của bé
40 tuần thai với nhiều sự thay đổi của cơ thể từ nội tiết tố cho tới vóc dáng cơ thể. Làm thế nào để giữ dáng thon đẹp mà bé yêu vẫn khỏe mạnh nhỉ? Cùng tham khảo bí quyết đơn giản của các mẹ bầu đặc biệt này nhé!
Nội dung bài viết
Không một bà bầu nào lại muốn có thể tăng cân quá khổ khi mang thai. Điều này vừa gây khó khăn trong quá trình đi lại, không tốt cho sức khỏe mà lại ảnh hưởng đến thai nhi. Vấn đề đặt ra là làm cách nào hạn chế tăng cân trong 40 tuần thai mà bé cưng vẫn phát triển hoàn toàn bình thường?
Mẹ bầu tại Mỹ sắp vượt cạn và bụng bầu 6 múi
Trên mạng xã hội và các trang báo mạng đang lan truyền hình ảnh của Sarah Stage – người mẫu, huấn luyện viên thể hình có tiếng ở Mỹ. Dù đã mang thai ở tháng thứ 8 nhưng bà bầu này vẫn sở hữu thân hình siêu chuẩn, vòng bụng gần như phẳng lì. Nhiều người còn không tin cô đang có bầu.

Vòng hai gần như phẳng lỳ khi mang thai khiến siêu mẫu nội y Sarah nhận nhiều chỉ trích
Đã có những ý kiến phê phán việc duy trì tập thể hình, Sarah đang làm tổn hại nghiêm trọng sức khỏe của em bé trong bụng. Song bà mẹ khẳng định trong lần thứ hai mang thai này, sức khỏe của cô và em bé trong bụng đều rất tốt.
Khi mang thai đứa con đầu, Sarah cũng đã nhận những chỉ trích của đông đảo người dùng mạng. Và sau 9 tháng 10 ngày, Sarah Stage đã hạ sinh một bé trai khỏe mạnh nặng tới 3,8kg và dài gần 59cm. Mẹ bầu chia sẻ cô hiểu cơ thể của mình và luôn lắng nghe bác sĩ sản khoa, việc luyện tập không ảnh hưởng gì đến bé yêu và đây cũng là cách cô giữ vóc dáng siêu thon gộn.
Mẹ Việt cũng sở hữu dáng thon khi bầu 3 tháng cuối
Nếu ở Mỹ có Sarah thì ở Việt Nam có nàng ngọc nữ điện ảnh Tăng Thanh Hà. Thời điểm đang mang bầu tháng thứ 7 của thai kỳ vóc dáng của Hà Tăng vẫn rất gọn gàng. Khi cô diện váy rộng để che vòng 2, hầu hết mọi người đều không nhận ra nữ diễn viên đang chuẩn bị chào đón thiên thần thứ 2.

Ngọc nữ Tăng Thanh Hà cũng sở hữu dáng thon gọn suốt 40 tuần thai
Một bà mẹ trẻ khác cũng từng là niềm mơ ước của các mẹ bầu đó là Nguyễn Thị Phương Anh. Lần đầu làm mẹ, Phương Anh tăng 7 kg, em bé chào đời nặng 3,1 kg. Lần 2 số cân sau 7 tháng là 5kg. Bí quyết của bà mẹ này là: “Mình thì ăn uống như hồi chưa mang bầu, có chăng thì hơn bình thường chút xíu thôi. Trong mỗi bữa, mình chủ yếu ăn chất đạm và ăn ít tinh bột. Mỗi bữa, mình chỉ ăn khoảng một lưng bát cơm và ăn nhiều trái cây”.
Tăng bao nhiêu cân là chuẩn cho cả mẹ và bé?
Dù chỉ số vòng hai của bạn lớn hay chỉ thay đổi chút xíu so với thời con gái thì đều không quá lo nếu trong lịch khám thai định kỳ bác sĩ vẫn thấy thai nhi phát triển bình thường. Một cách khác để mẹ tính số ký cần tăng như sau:
Chỉ số khối cơ thể = (cân nặng) / (chiều cao x chiều cao); trong đó cân nặng tính bằng kg và chiều cao tính bằng m.
Hai yếu tố phụ thuộc chính là:
- Bạn mang thai đơn hay đa thai
- Cân nặng và chỉ số khối cơ thể BMI trước khi mang thai của bạn là bao nhiêu
Dựa trên chỉ số BMI, bạn có thể xác định tương đối bạn nên tăng cân khi mang thai như thế nào là hợp lý nhất.
- BMI từ 18,5 đến 24,9: nên tăng từ 11 đến 16 kg
- BMI dưới 18,5 tức bạn bị nhẹ cân trước khi mang thai: Nên tăng từ 12 đến 18 kg
- BMI từ 25 đến 29,9: Hạn chế mức tăng cân từ 7 đến 11 kg
- BMI từ 30 trở lên cho thấy bạn thuộc nhóm phụ nữ béo phì. Cho nên bạn chỉ cần tăng từ 5 đến 9 kg khi mang thai.

Mẹ bầu và cân nặng - Đôi bạn cùng tiến Tăng cân quá nhiều khi mang thai không chỉ làm bạn đối mặt với nguy cơ sinh mổ cao hơn rất nhiều mà còn có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng trong thai kỳ. MarryBaby mách bạn 9 mẹo nhỏ để luôn ổn định cân nặng khi mang thai nhé!
Giữ dáng đẹp, eo xinh suốt 40 tuần thai là điều mẹ bầu hiện đại nào cũng mơ ước. Cùng thử vài bí kíp trên đây xem mẹ nhé!
-
7 tip giữ dáng cho mẹ trước, trong và sau khi sinhThay vì khổ sở giảm cân sau sinh, bạn nên tham khảo 7 mẹo giữ dáng sau để lúc nào cũng thon gọn và cân đối!
-
Bí quyết giữ tinh thần và vóc dáng khi mang thaiĐôi khi rất khó để bạn cảm thấy thích vẻ ngoài của mình trong thai kỳ. Tìm hiểu thêm về các lời khuyên giữ dáng, để đẹp hơn khi mang thai cùng bí quyết để luôn có tâm trạng tốt khi mang thai
-
Thay đổi vóc dáng sau khi sinh conCon cái là món quà xinh đẹp dành tặng ba mẹ nhưng món quà này không hề miễn phí đâu nhé. Sau khi sinh, bạn sẽ còn nhận thấy những thay đổi vóc dáng như một cái giá cần thiết cho sự có mặt của...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Ăn gì dễ sảy thai nhất? Mẹ bầu cần biết...Chế độ ăn uống rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Mẹ bầu cần trang bị đầy...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh để mẹ...Nhiều mẹ thường truyền tai nhau thực hiện cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Dương Mai
có những người mang bầu thì mẹ tăng cân còn nhỏ, nhưng có người thì mẹ gầy nhưng con nặng cân
Hồ Hạnh
trước khi mang thai minh 44kg, cao 1,56cm, giờ mang thai 24 tuan 5 ngày tăng đúng 6kg, chị e đồng nghiệp cứ chê. Đã cố ăn nhưng chẳng tăng là bao
Dương Mai
mình chỉ tăng 5kg nhưng con lớn
Mẹ Ớt
có bầu mình cũng tăng ít cân lắm các mẹ à
Dương Mai
mình cũng vậy, mấy tháng đầu con gầy đi