4 lưu ý khi mang thai mẹ dễ bỏ qua

4 lưu ý khi mang thai mẹ cần để tâm

1. Uống nhiều cà phê

Các tác hại của việc tiêu thụ caffeine khi mang thai vẫn đang được nghiên cứu và chưa có một kết luận rõ ràng rằng lượng caffeine bao nhiêu là an toàn, nhưng mức đang được hầu hết bác sĩ trên thế giới đề nghị cho phụ nữ mang thai là dưới 200mg/ngày. Nếu mẹ có thể dùng ít hơn mức này thì càng tốt.

Tuy nhiên, với những mẹ có thói quen uống cà phê mỗi sáng, chắc hẳn giai đoạn đầu “cai” cà phê sẽ vô cùng khó khăn. Mẹ không nên cắt lượng caffeine đột ngột vì sẽ làm cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải ngay. Thay đổi một thói quen luôn cần phải có thời gian, mẹ nhé. Và lưu ý rằng caffeine không chỉ có trong cà phê mà cũng có trong trà, coca hoặc chocolate đen nữa đấy.

2. Lười tập thể dục

Rất nhiều bà bầu có suy nghĩ rằng khi mang thai thì phải luôn đi đứng nhẹ nhàng, nói chi đến việc tập thể dục. Đây quả là một quan niệm sai lầm vì các bài tập thể dục thật sự rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bạn chỉ cần chọn hình thức phù hợp là sẽ đảm bảo được an toàn cho bé yêu trong bụng. Với những mẹ chưa có thói quen tập thể dục, mẹ có thể làm quen với các môn bơi lội, đi bộ hoặc đạp xe.

Ngược lại, với một số mẹ vốn thích vận động ngoài trời từ trước, mẹ cần lưu ý xem lại cường độ luyện tập của mình có quá sức hay không vì khi mang thai, cơ thể bạn không chỉ là của bạn mà còn là “cái tổ” cho thai nhi phát triển. Không nên bắt đầu các môn thể thao đòi hỏi nhiều kỹ thuật hoặc vận động mạnh ở giai đoạn này.

Tập thể dục không chỉ tốt trong lúc mang thai mà cả khi sinh và phục hồi sau sinh

3. Tiếp xúc với các loại hóa chất

Có hai “nguồn” hóa chất mà bạn cần lưu ý khi mang thai, một là các chất tẩy rửa trong nhà và hai là các sản phẩm làm đẹp của chính bạn. Bình xịt muỗi, thuốc tẩy, sơn tường cũng như keo xịt tóc hay sơn móng tay đều chứa các chất hóa học có tính tẩy mạnh và dễ bay hơi nên có thể xâm nhập cơ thể bạn qua đường hô hấp, sau đó theo đường máu ảnh hưởng không tốt đến bé, đặc biệt trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Cuối cùng, bạn cần cẩn thận nếu ông xã hoặc người nhà của bạn có hút thuốc lá vì hút thuốc thụ động cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn khi mang thai.

4. Dọn chất thải của mèo

Các mẹ bầu đang nuôi mèo làm thú cưng nhớ lưu ý không nên tự mình dọn chất thải của mèo nhé. Lý do là trong nước tiểu của mèo có ammonia, một hóa chất bay hơi nhanh có hại cho thai nhi và phân mèo chứa ký sinh trùng toxoplasmosis, gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, tim, dây thần kinh và da, có thể gây sảy thai.

Với những mẹ bầu có sức đề kháng yếu hoặc cơ địa nhạy cảm, chỉ riêng việc đứng gần chất thải của mèo cũng có thể khiến bạn bị ngộ độc đấy.

Những lưu ý khi mang thai tháng thứ 2

Không giống như tháng đầu với những dấu hiệu mang thai mờ nhạt, sang tháng thứ 2, hầu hết các mẹ đã chắc chắn về sự hiện diện của thiên thần nhỏ. Mang thai tháng thứ 2, bên cạnh nỗi lo về sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu còn phải đối mặt với biết bao triệu chứng khó chịu: nào ốm nghén, mệt mỏi, buồn ngủ… Để vượt qua tháng thứ 2 một cách nhẹ nhàng nhất, đừng quên những lưu ý khi mang thai quan trọng sau đây nhé!

Một tháng thứ 2 vui vẻ, vắng nỗi lo với những lưu ý khi mang thai sau đây, đừng bỏ lỡ

1. Lần siêu âm thai đầu tiên

Rất hiếm mẹ bầu biết mình mang thai ngay tháng đầu tiên. Đa phần thường phải đến tháng thứ 2, thậm chí tháng thứ 3, mẹ mới cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể. Với những mẹ bầu biết tin trễ, bạn nên ngay lập tức siêu âm. Với những mẹ biết tin sớm, bạn cũng nên chờ đến tuần thứ 5 hoặc thứ 6, tương đương với tháng thứ 2 mới nên siêu âm thai lần đầu. Siêu âm sớm, phôi thai còn quá nhỏ sẽ khó nhận biết.

Lần siêu âm thai đầu tiên khá quan trọng, bởi nó giúp mẹ xác định tình trạng phát triển của thai nhi cũng như những nguy cơ tiềm tàng.

Để giảm thiểu tối đa bỡ ngỡ, mẹ bầu nên lưu ý những điều sau:

• Uống 1-2 ly nước lớn trước khi siêu âm 1 tiếng để bàng quang căng ra, hình ảnh sẽ trở nên rõ ràng hơn.
• Giai đoạn này, mẹ chỉ nên thực hiện siêu âm 2D. Loại siêu âm này sẽ cho biết chính xác tuổi thai, chiều dài và những chỉ số thai nhi quan trọng khác. Siêu âm 3D thường được dùng để phát hiện dị tật thai nhi.

11 sự thật về siêu âm thai nhi mẹ bầu nên biết Siêu âm thai nhi giúp cung cấp một bức tranh cụ thể và đầy đủ của bé yêu trong bụng mẹ. Vì thế, rất nhiều mẹ bầu trông mong đến thời điểm siêu âm để được "gặp" con

2. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 2

Ốm nghén là mối lo của rất nhiều mẹ trong giai đoạn này. Và có thể bạn sẽ phải “sống chung với lũ” cho đến hết tháng thứ 3. Tăng cường bổ sung vitamin B6 và B12 vừa hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi trong tháng thứ 2, vừa giúp ngăn ngừa ốm nghén hiệu quả. Song song đó, mẹ bầu cũng nên kết thân với gừng, trà gừng. Đừng quên “ăn dặm” một ít bánh quy mỗi sáng thức giấc, cách này cũng rất hiệu quả.

Với những bà bầu ốm nghén nặng, hoàn toàn không ăn được gì, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Thai nhi có thể bị ảnh hưởng nếu mẹ bầu không “nạp” đủ dưỡng chất.

Chất lượng thực phẩm là điều mẹ bầu cần quan tâm lúc này, không phải số lượng. Bạn có thể không cần ăn quá nhiều, nhưng phải đảm bảo ăn đủ chất. Thử bất cứ thứ gì bạn có thể, miễn sao đủ nhu cầu dinh dưỡng mỗi ngày. Nếu không nuốt nổi rau chân vịt, bạn có thể thay bằng bông cải xanh với hàm lượng axit folic tương đương. Sữa chua và phô mai có lượng canxi và vitamin D cũng gần bằng nhau. Hàm lượng protein trong sữa đậu nành thậm chí tốt hơn protein trong sữa bò.

3. Quan hệ khi mang thai tháng thứ 2: Nên hay không?

Khác với lo lắng của nhiều mẹ, thai nhi được bao bọc kỹ càng trong túi ối khó có thể cảm thấy đau khi ba mẹ “yêu” nhau. Vì vậy, nếu không gặp bất cứ vấn đề sức khỏe nào, chuyện yêu vẫn có thể diễn ra bình thường. Mẹ bầu không cần quá lo.

Tuy nhiên, nếu có tiền sử sảy thai, sinh non, chảy máu âm đạo bất thường, vấn đề cổ tử cung, viêm nhiễm phụ khoa…, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Với những mẹ mang thai tháng thứ 2, bụng bầu còn nhỏ, tư thế truyền thống vẫn khá an toàn. Tuy nhiên, mẹ bầu hoàn toàn có thể đổi mới với tư thế nữ trên, nam dưới hoặc tư thế úp thìa. Đây là 2 lựa chọn lý tưởng nhất cho mẹ bầu và anh xã trong suốt 9 tháng mang thai.

"Yêu" an toàn" khi mang thai: Khó mà dễ! Không muốn "ăn chay" suốt 9 tháng mang nặng nhưng lại sợ "yêu" sẽ ảnh hưởng đến con là vấn đề thường gặp của hầu hết các cặp vợ chồng, nhất là những người lần đầu được lên chức. Làm sao để giải tỏa được chướng ngại tâm lý này?

4. Làm đẹp khi mang thai tháng thứ 2

Rất nhiều người cho rằng, mẹ làm điệu trong thời gian mang thai sinh con sẽ mất duyên. Lời đồn này hoàn toàn không có căn cứ. Hơn nữa, trong thời gian mang thai, sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng rất lớn đến làn da mẹ bầu nên càng cần được chăm sóc nhiều hơn.

Bạn vẫn có thể sử dụng mỹ phẩm, miễn chúng không chứa thành phần độc hại hay hóa chất có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Để chắc chắn, mỹ phẩm organic là lựa chọn lý tưởng nhất, dù giá cả “hơi chát” nhưng cũng rất đáng đầu tư.

Nếu có ý định nhuộm tóc, bạn nên trì hoãn đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã ổn định và ít bị môi trường tác động hơn. Sơn móng tay cũng cần hạn chế. Nghiên cứu cho thấy trong sơn móng tay có hợp chất phthalate làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi.

Với tư cách người bạn đồng hành thân thiết của các mẹ bầu, MarryBaby hy vọng những lưu ý khi mang thai tháng thứ 2 trên đây sẽ giải tỏa phần nào nỗi lo của mẹ, giúp bạn vượt qua giai đoạn đầu thai kỳ một cách suôn sẻ và vui vẻ nhất.

MarryBaby