Mách nhỏ cách giúp trẻ 2 tuổi hay cáu gắt, ăn vạ bình tĩnh hơn

Trẻ 2 tuổi hay cáu gắt, ăn vạ là dấu hiệu cho thấy bé đang dần định hình “cái tôi” và ít cần sự hỗ trợ từ người lớn hơn trước. Ở giai đoạn nhiều biến động này, bé rất cần ba mẹ thấu hiểu, đồng hành để có thể bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Trẻ 2 tuổi thường trải qua giai đoạn khủng hoảng nhỏ khi bắt đầu có ý thức về cái tôi và mong muốn được tự lập hơn. Ở giai đoạn này, trẻ dễ cáu gắt, ăn vạ vì chưa biết cách kiểm soát cảm xúc. Để giúp bé vượt qua giai đoạn khủng hoảng này, ba mẹ cần biết cách giúp bé bình tĩnh lại.

Nguyên nhân trẻ 2 tuổi hay cáu gắt, ăn vạ

Trẻ 2 tuổi hay cáu gắt, ăn vạ không đơn thuần chỉ là “tính xấu” mà liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau. Ba mẹ cần hiểu rõ những nguyên nhân này mới có thể giúp bé bình tĩnh hơn:

Dấu hiệu nhận biết trẻ đang cáu gắt

Nhận biết khi nào trẻ nổi cáu giúp ba mẹ can thiệp kịp thời, tránh việc bé kéo dài hành vi cáu gắt, la hét. Các dấu hiệu nổi cáu, khó chịu của bé có thể là:

• Mặt đỏ bừng, chau mày hoặc khóc dai dẳng.
• Dậm chân, giãy giụa, ném đồ chơi hoặc xô đổ vật dụng.
• Thở hổn hển kèm theo tiếng rên rỉ hoặc la hét.
• Bé đòi bám chặt vào người lớn nhưng lại đẩy ra nếu không vừa ý.

• Trẻ có thể hét to hoặc khóc nức nở. Nếu không được an ủi vỗ về thì sẽ trở nên lầm lì, không hợp tác hoặc cáu kỉnh suốt cả ngày.
• Có phản ứng hờn dỗi, ăn vạ để thu hút sự chú ý hoặc muốn đòi một thứ gì đó.

Chiến lược hiệu quả để giúp trẻ bình tĩnh

Việc cha mẹ kịp thời hỗ trợ trẻ kiểm soát cảm xúc không chỉ giúp bé vượt qua giai đoạn khủng hoảng tuổi lên 2 mà còn hình thành nền tảng tâm lý vững chắc hơn về sau.

Thấu hiểu và đồng cảm với bé

• Lắng nghe nhu cầu thật sự của trẻ: Bạn hãy kiên nhẫn đặt mình vào vị trí của bé để hiểu được nguyên nhân thật sự khiến bé khó chịu. Bé có thể cáu gắt vì mệt mỏi, đói hay chỉ đơn giản đang cảm thấy không được quan tâm đúng mức.
• Áp dụng phương pháp “hướng dẫn thay vì ra lệnh”: Việc xây dựng cầu nối giao tiếp nhẹ nhàng, kiên nhẫn với trẻ giúp cải thiện rõ rệt mối quan hệ gia đình.

Giúp trẻ giải tỏa căng thẳng

• Cho trẻ tham gia trò chơi vận động: Việc cho bé tham gia nhảy múa, chạy nhảy ngoài trời hoặc chơi đùa cùng bố mẹ giúp giải tỏa năng lượng dư thừa.
• Hướng dẫn bé thở chậm, hít sâu: Dù trẻ 2 tuổi chưa nắm rõ kỹ thuật, cha mẹ vẫn có thể hướng dẫn bé giả vờ ngửi hoa (hít vào) và thổi nến (thở ra) để giảm căng thẳng.
• Tìm “góc bình tĩnh”: Một góc nhỏ trong nhà với gối ôm, sách vải hoặc đồ chơi mềm sẽ giúp bé cảm thấy an toàn, dễ trấn tĩnh lại tinh thần.

Thiết lập lịch trình hàng ngày dễ dàng cho trẻ

• Thời gian ngủ và ăn cố định: Thời gian biểu ăn uống, ngủ nghỉ nhất quán sẽ góp phần giảm căng thẳng ở trẻ nhỏ.
• Chia nhỏ các hoạt động: Mỗi ngày, bạn nên sắp xếp cho bé có các khoảng thời gian chơi tự do xen lẫn hoạt động có hướng dẫn để trẻ không bị quá tải.

Tạo không gian sống an toàn và thoải mái

• Tránh tiếng ồn lớn và ánh sáng gắt: Bé 2 tuổi có thể nhạy cảm với âm thanh hay ánh sáng quá chói. Vậy nên, ba mẹ hãy giữ không gian thoáng đãng và yên tĩnh để giúp bé cảm thấy an tâm.
• Bố trí góc vui chơi phù hợp: Bạn cần chú ý đảm bảo góc vui chơi hay không gian sinh hoạt của bé có các món đồ chơi an toàn, không vật sắc nhọn hay các vật có thể gây nguy hiểm cho bé khác. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương và căng thẳng không đáng có.

Thống nhất quy tắc rõ ràng

• Xác định các nguyên tắc cơ bản với bé: Bạn cần thống nhất với bé các quy tắc giúp đảm bảo trật tự như không đánh nhau, không ném đồ chơi, tôn trọng và hợp tác khi được nhắc nhở.
• Thống nhất cách xử lý giữa các thành viên trong gia đình: Bất cứ ai chăm sóc bé cũng cần thực hiện chung một cách xử lý khi bé có hành vi cáu gắt, la hét để tránh làm bé bối rối.

“Ứng phó” với trẻ 2 tuổi hay cáu gắt: Kỹ năng giao tiếp giúp trẻ giữ bình tĩnh

Cách giao tiếp của người lớn sẽ tạo tác động lớn đến cảm xúc và hành vi của bé. Giọng nói nhẹ nhàng, từ ngữ dễ hiểu giúp bé cảm nhận được sự quan tâm từ ba mẹ và hợp tác hơn.

Dùng ngôn ngữ đơn giản để trò chuyện với trẻ

• Sử dụng câu ngắn gọn, tông giọng ấm áp để trẻ nắm được nội dung bạn muốn nói nhanh nhất có thể.
• Minh họa bằng hành động. Nếu bé chưa hiểu được các hướng dẫn của ba mẹ, bạn có thể làm mẫu để trẻ dễ hiểu hơn.

Lắng nghe trẻ nhỏ một cách hiệu quả

• Giữ tương tác bằng mắt: Bạn hãy hạ người thấp xuống ngang tầm mắt bé, gật đầu hoặc mỉm cười để bé biết bạn đang lắng nghe.
• Không ngắt lời bé: Trẻ 2 tuổi có nhịp nói chậm, cần thêm thời gian “suy nghĩ” và biểu đạt nên bạn sẽ cần nhiều kiên nhẫn lắng nghe để hiểu hết ý của bé. Nếu cắt ngang, bé dễ nản và bộc phát hành vi tiêu cực.

Tương tác với bé thông qua trò chơi

• Chơi nhập vai: Bạn có thể dùng búp bê, thú nhồi bông để tạo các tình huống giải quyết xung đột hay dạy bé cách chia sẻ, nhường nhịn.
• Vẽ tranh, tô màu: Hoạt động này giúp bé thư giãn, phát huy sáng tạo và diễn đạt cảm xúc qua màu sắc.

Cách kết nối tình cảm với trẻ để giúp bé ổn định cảm xúc

Ngoài những chiến lược giúp bé bình tĩnh, việc xây dựng kết nối và tình thân giữa ba mẹ và con cái cũng rất quan trọng để giúp bé ổn định cảm xúc. Bạn có thể bồi đắp mối quan hệ với con qua các cách sau:

• Ôm, vuốt ve, khen ngợi bé: Những hành động nhỏ như ôm, vuốt tóc hay khen ngợi khi bé có hành vi tốt sẽ mang lại cảm giác an toàn cho bé.
• Dành thời gian kể chuyện hay đọc sách với con: Bạn hãy kể câu chuyện cổ tích ngắn để giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng sau một ngày nhiều hoạt động khám phá, học hỏi. Bạn cũng có thể đọc sách thiếu nhi hay sách tranh cùng bé để dạy bé về màu sắc, hình dạng, cảm xúc. Đây không chỉ là hoạt động giúp bé thoải mái, vui vẻ mà còn cải thiện kỹ năng ngôn ngữ và tư duy ở trẻ nữa đấy.
• Cùng con tham gia các hoạt động thường ngày: Bạn hãy cùng con nấu ăn, dọn dẹp, tưới cây… để giúp trẻ học cách hòa nhập và cảm nhận được mình có giá trị.
• Khuyến khích trẻ thể hiện cảm xúc tích cực: Gợi ý bé vẽ lại những điều làm mình cảm thấy vui hoặc kể về một điều hạnh phúc hôm nay. Bạn cũng có thể hỏi trẻ “Hôm nay con thích gì nhất?” để gợi mở những suy nghĩ tích cực, củng cố khả năng ngôn ngữ và biểu đạt cho bé.

Trẻ 2 tuổi hay cáu gắt: Khi nào bạn cần tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia?

Một số trường hợp trẻ 2 tuổi cáu gắt, ăn vạ liên tục, mức độ tăng dần hoặc kèm theo sự chậm phát triển khác, cha mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia. Các dấu hiệu cho thấy bé cần đến sự hỗ trợ chuyên nghiệp hơn là:

• Trẻ khó ngủ triền miên, kém ăn, sút cân.
• Trẻ có biểu hiện không hứng thú với xung quanh, dễ hoảng sợ khi gặp tình huống bất ngờ.
• Trẻ xuất hiện hành vi tự gây hại như cắn móng tay, bứt tóc…
• Bé có dấu hiệu rối loạn khí sắc kéo dài kèm thay đổi tâm trạng thất thường.

Các dịch vụ hỗ trợ mà ba mẹ có thể tham khảo là:

• Tham vấn tâm lý trẻ em: Các chuyên gia giúp đánh giá toàn diện, đưa giải pháp cá nhân hóa.
• Chương trình hỗ trợ cha mẹ: Một số trung tâm y tế hoặc trường mầm non có khóa hướng dẫn nâng cao kỹ năng giao tiếp, xử lý hành vi của trẻ.
• Kiểm tra y tế chuyên sâu: Bạn cần đưa bé đi kiểm tra chuyên sâu nếu nghi ngờ bé có các yếu tố bệnh lý gây cáu gắt như chậm phát triển hay rối loạn dạng dưỡng não.

Trẻ 2 tuổi hay cáu gắt, ăn vạ là do cần sự hỗ trợ từ ba mẹ để có thể vượt qua giai đoạn khủng hoảng. Khi được thấu hiểu, quan tâm, bé sẽ có thể ổn định cảm xúc và bình tĩnh bày tỏ mong muốn của bản thân hơn.