Bí kíp lên thực đơn cho trẻ bị cảm, ho mẹ cần biết

Bởi lẽ, khi mắc bệnh, các bé có thể sẽ không có cảm giác ngon miệng, thậm chí là không muốn ăn. Tuy nhiên, việc không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể trẻ chậm phản ứng lại với các tác nhân gây bệnh. Đó cũng là lý do vì sao bạn cần biết đâu là những loại thực phẩm tốt cho con lúc này.

2. Nước lúa mạch

Nước lúa mạch không chỉ được mệnh danh là “thần dược” cho làn da, mà nó còn là phương thuốc tuyệt vời để hạ sốt và giảm ho, là các vấn đề thường gặp khi trẻ bị cảm.

Món sốt táo hay còn được gọi là táo hầm, là một trong những món dễ tiêu hóa và giúp cơ thể bé được bổ sung nước đầy đủ. Chính vì lý do trên mà loại thực phẩm này cực kỳ hữu ích trong trường hợp bé cưng bị ho và cảm lạnh.

Gạo sữa đông hay còn gọi là sữa gạo chua là một món ăn bắt nguồn từ Ấn Độ. Món này được khuyên dùng khi trẻ đã được hơn tám tháng tuổi. Bạn có thể cho trẻ ăn loại sữa gạo này bất cứ khi nào con bị ốm và nếu có thể, hãy thêm một chút gia vị như gừng vào.

Trường hợp nếu trẻ bị cảm hoặc ho, bạn hãy đảm bảo phục vụ món ăn này ở nhiệt độ phòng với điều kiện là không được quá lạnh hoặc chua.

11. Sữa nghệ

Công thức làm sữa nghệ rất đơn giản, bạn chỉ cần cho một chút bột nghệ trộn lẫn trong sữa ấm. Loại thức uống này đóng vai trò như một kháng sinh tự nhiên và có thể chữa cảm lạnh cũng như viêm họng cho trẻ từ một tuổi trở lên.

Nếu trẻ đang bị cảm lạnh, bạn hãy thử thêm các loại trái cây và rau quả có hàm lượng vitamin C cao trong thực đơn của bé. Điều này sẽ kích thích cơ thể trẻ tăng sản xuất kháng thể và tế bào bạch cầu để chống lại bệnh tật.

Khi con bạn bị nhiễm khuẩn đường hô hấp hay viêm họng, hãy tránh một số loại trái cây như nho, chuối, vải thiều, dưa hấu, cam… để tăng tốc quá trình phục hồi. Điều này được áp dụng cho trẻ em trên sáu tháng tuổi và đã ăn dặm.

Thêm vào đó, dưa chuột, mướp đắng và bí ngô cũng không được khuyến khích cho trẻ em dưới một tuổi, chủ yếu là do tác dụng làm mát của chúng đối với cơ thể. Vì vậy, tránh các loại trái cây và rau củ quả này trong chế độ ăn uống của con bạn nếu trẻ bị cảm lạnh hoặc ho.

3. Đường và kẹo tinh chế

Chế độ ăn quá nhiều đường không thực sự tốt cho bất cứ ai, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, các loại bánh kẹo nhiều đường nên nằm trong danh mục đen khi bé đang bị cảm lạnh hoặc ho.

4. Trái cây và các loại hạt khô

Con bạn có thể gặp phải tình trạng khó nhai hoặc khó nuốt trái cây khô và các loại hạt nếu bé bị cảm hoặc ho. Ngoài ra còn có một nguy cơ khác là những loại đồ ăn này sẽ bị mắc kẹt trong cổ họng của bé nếu trẻ ho khi đang ăn. Vì vậy, tốt nhất là bạn không nên cho trái cây khô và các loại hạt vào thực đơn nếu con đang ốm.

5. Thực phẩm cay và nhiều dầu

Thức ăn cay hoặc quá nhiều dầu mỡ có thể gây kích ứng cổ họng, làm trầm trọng thêm tình trạng ho và cảm ở trẻ. Do đó, mẹ cũng lưu ý phải giữ bé tránh xa những loại thực phẩm này.

Trên đây chỉ là một số gợi ý chung mà bạn có thể tham khảo trong trường hợp trẻ bị cảm hoặc ho. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ biểu hiện khác thường nào như khò khè hoặc đau tai ở trẻ, bạn nên lập tức đưa con đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý không nên giới thiệu bất kỳ loại thức ăn mới nào khi con đang ốm. Nếu có bất cứ điều gì chưa chắc chắn, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nhé!

MarryBaby