Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm, nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm do đâu? Bên cạnh những lý do đơn giản như đầy bụng, ngạt mũi, nóng hay lạnh quá… thì một vài bé có thể không ngủ ngon vì các bệnh lý liên quan đến thần kinh…

Tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêm

Theo thạc sĩ Thành Ngọc Minh, Trưởng khoa Tâm bệnh, Bệnh viện Nhi trung ương, khá nhiều trường hợp trẻ đến khám vì rối loạn giấc ngủ, khiến các bậc phụ huynh lo lắng.

Bác sĩ Minh cho biết, sau khi sinh, giấc ngủ có tác dụng giúp cơ thể bé phục hồi sức khỏe và phát triển. Trong khi ngủ, tuyến yên trong não của trẻ em tiết ra hormone tăng trưởng.

Tùy theo lứa tuổi và đặc điểm hoạt động của hệ thần kinh, mỗi trẻ sẽ có nhu cầu ngủ khác nhau:

• Trẻ sơ sinh thường là 20-22 giờ mỗi ngày, chỉ thức khi đói và bị ướt.
• Trung bình trẻ dưới 1 tuổi ngủ 16-18 giờ mỗi ngày.
• Trẻ 1-2 tuổi ngủ 14-16 giờ.
• Trẻ 2-3 tuổi ngủ 12-14 giờ.
• Trẻ 3-6 tuổi ngủ 11-12 giờ.

Nếu chu kỳ thức – ngủ ở não bị rối loạn do những nguyên nhân khác nhau sẽ gây ra rối loạn về giấc ngủ. Phần lớn các trường hợp rối loạn giấc ngủ là không tìm được nguyên nhân, hay gặp nhất là ở trẻ dưới 1 tuổi.

Khi đó có thể cho trẻ làm một số xét nghiệm xác định một số yếu tố vi lượng như canxi, magie, kẽm… Nếu vẫn chưa xác định được, có thể cho trẻ làm điện não đồ, siêu âm thóp…

Khi tất cả kết quả bình thường, bác sĩ có thể cho một chút thuốc để điều chỉnh lại giấc ngủ của trẻ giúp tránh tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêm. Còn nếu điện não đồ bất thường thì có thể phải điều trị lâu dài bằng thuốc điều trị động kinh.

>> Ba mẹ có thể quan tâm Biến chủng mới Omicron ảnh hưởng trẻ em như thế nào?

Nguyên nhân gây tình trạng trẻ 2 tuổi khóc đêm

Trẻ 2 tuổi quấy khóc không rõ nguyên nhân? Mẹ sẽ có câu trả lời ngay. Có rất nhiều lý do khiến trẻ 2 tuổi hay khóc đêm; tuy nhiên những nguyên nhân hàng đầu sau ba mẹ cần lưu ý:

1. Bé bị rối loạn tiêu hóa

Trẻ nhỏ rất dễ bị đầy bụng, chướng hơi có thể do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý. Nhiều phụ huynh cho con ăn quá no, ăn cơm quá sớm hoặc ăn các thức ăn mà cơ thể trẻ chưa đủ men để tiêu hóa.

Điều này khiến thức ăn chưa tiêu hóa hết ứ đọng trong lồng ruột bị vi khuẩn lên men và gây ra tình trạng đầy hơi. Đây là cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon giấc và hay quấy khóc đêm.

2. Trẻ 2 tuổi khóc đêm do đói

Trẻ em phát triển với một tốc độ đáng kinh ngạc, đặc biệt là trong 3 năm đầu đời và giai đoạn dậy thì. Chính vì thế, trẻ thường ăn rất nhiều và nhu cầu gia tăng theo thời gian.

Đặc biệt nếu có ngày nào đó trẻ hoạt động quá mức thì hôm đó trẻ cần phải được ăn nhiều hơn. Chính vì thế mà trẻ 2 tuổi hay khóc đêm cũng có thể là do đói bụng.

Nếu con của bố mẹ rất hay thức giấc nửa đêm và đòi ăn, rất có thể là do trẻ đói quá. Lúc này bố mẹ nên cho trẻ ăn thêm một bữa nhẹ trước khi đi ngủ, chẳng hạn như sữa chua, sữa tươi hoặc bơ đậu phộng.

3. Vấn đề về thần kinh khiến trẻ 2 tuổi hay khóc đêm

Đối với trẻ nhỏ, hệ thần kinh của bé rất non nớt, rất dễ bị căng thẳng bởi các yếu tố bất lợi của môi trường xung quanh. Khi bé bị căng thẳng thần kinh, biểu hiện đầu tiên mà cha mẹ thường gặp nhất đó là trẻ quấy khóc dai dẳng.

Trẻ nhỏ học hỏi từ việc tiếp nhận các kích thích từ thế giới xung quanh. Tuy nhiên đôi khi bé gặp khó khăn trong việc tiếp nhận tất cả các kích thích từ ánh sáng, tiếng ồn cho đến việc người này, người khác ẵm bồng, dẫn đến trẻ 2 tuổi hay khóc đêm.

4. Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm thiếu chất gì?

Nhiều ba mẹ thắc mắc không biết trẻ 2 tuổi hay khóc đêm thiếu chất gì? Bé 2 tuổi hay khóc đêm do thiếu một số chất như Vitamin D, Canxi, Kẽm, Sắt… Đây cũng là một nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi hay khóc đêm, ngủ không ngon giấc.

Tuy nhiên, hiện nay hầu như các bé đã được bổ sung đầy đủ vitamin D ngay từ lúc mới sinh ra nên tỷ lệ thiếu vitamin D thường không cao. Và do đó ba mẹ không cần quá nặng đầu với câu hỏi trẻ 2 tuổi hay khóc đêm thiếu chất gì đâu nhé.

5. Trẻ 2 tuổi quấy khóc đêm do tè dầm

Trẻ 2 tuổi chưa kiểm soát được hoàn toàn khả năng đi tiểu tiện, đó là lý do vào ban đêm trong khi ngủ trẻ bị đái dầm. Một số trẻ có thể tiếp tục ngủ như chưa có chuyện gì (nghĩ đó là mơ), một số khác thì thức giấc và khóc lóc. Điều này khá phổ biến và bình thường.

Nếu bé 2 tuổi hay khóc đêm và có dấu hiệu tè dầm, đừng trách phạt trẻ, hãy nhẹ nhàng lau dọn và để trẻ đi ngủ tiếp.

6. Bé 2 tuổi hay khóc đêm do mọc răng hoặc bị bệnh

Nhiều trẻ 2 tuổi mới mọc răng hàm nên sẽ khó chịu hoặc đau đớn. Nếu bé bị đau hoặc khó chịu vì mọc răng sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Ngoài ra, việc đột ngột la hét trước khi đi ngủ có thể do bé bị ốm, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc nhiễm trùng tai.

7. Trẻ 2 tuổi quấy khóc đêm vì sợ hãi

Khi được 2 tuổi, nhiều trẻ bắt đầu nhìn thế giới theo những cách mới, phức tạp hơn. Sự phức tạp mới này thường xuất hiện những nỗi sợ mới. Khi con bố mẹ đột nhiên ngủ không ngon, nguyên nhân có thể là chứng sợ bóng tối hoặc điều gì đó đáng sợ mà con tưởng tượng ra.

8. Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm vì quá mệt mỏi

Trong khi hầu hết người lớn có xu hướng gục xuống giường ngủ ngay khi đã quá mệt mỏi, trẻ em thường làm ngược lại. Khi bé đi ngủ muộn hơn, chúng thường ủ rũ vì quá mệt. Càng mệt trẻ sẽ càng quấy và khó bình tĩnh lại để dễ dàng đi vào giấc ngủ.

9. Bé bị lo âu chia ly

Trong những năm đầu đời, trẻ em thường phải trải qua những giai đoạn lo lắng về sự chia ly, nơi chúng sợ bị xa cách những người lớn đáng tin cậy và đặc biệt là cha mẹ của chúng. Sự lo lắng này có thể dẫn đến những cơn cáu kỉnh trước khi đi ngủ và tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêm.

>> Mẹ xem thêm Giai đoạn bám mẹ: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách đối phó

Cách giải quyết tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêm

Dưới đây là một số chia sẻ kinh nghiệm khi bé 2 tuổi ngủ không ngon giấc của các bà mẹ bỉm sữa, chị em cùng tham khảo và áp dụng luôn cho trường hợp của con mình nhé.

1. Tạo thói quen để hình thành giấc ngủ cho trẻ 2 tuổi hay khóc đêm

Một trong những bí quyết hàng đầu giúp bé 2 tuổi ngủ ngon giấc là các mẹ hãy tạo ra cho con mình những thói quen về thời gian ngủ.

Hãy cho bé học cách “ngày chơi, đêm ngủ” bằng việc khuyến khích bé ban ngày tham gia vào các hoạt động nói chuyện, vui chơi với mọi người để kích thích cho bé tập trung ngủ vào buổi tối.

Còn trong lúc chưa đến giờ ngủ mà bé có những dấu hiệu bé buồn ngủ như cáu kính, dụi mắt, lim dim, ngáp… thì mẹ nên vỗ về, xoa lưng để bé thư giãn trở lại, hoặc có thể cho ngậm núm vú giả (nhưng không nên quá lệ thuộc).

Buổi đêm, nếu bé đang ngủ mà tự dưng thức dậy muốn bú sữa, bố mẹ nên nói chuyện bằng giọng dịu dàng, không bật đèn sáng để bé nhận thức và hiểu đây là giờ ngủ, không phải giờ chơi.

Như vậy sẽ tạo nên cho bé thói quen ngủ vào ban đêm sâu giấc và tập trung hơn. Đồng thời ba mẹ cũng giải tỏa nỗi lo về trẻ 2 tuổi hay khóc đêm.

2. Thiết lập giờ ngủ cho bé

Bên cạnh tạo thói quen để hình thành giấc ngủ, mẹ cũng chú ý nên thiết lập một giờ ngủ cố định cho bé giúp bé biết được giờ nào thức, giờ nào ngủ. Từ đó, tránh được tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêm.

Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp với một số việc làm như sau để bé ngủ ngoan và sâu giấc hơn như:

• Giảm dần các hoạt động trước giờ đi ngủ.
• Tắm, mát xa cho bé.
• Âu yếm, thủ thỉ trò chuyện, chúc bé ngủ ngon.
• Đọc sách, kể chuyện cho bé trước khi đến giờ ngủ.
• Hát ru hoặc nghe nhạc êm dịu.

3. Thay đổi không gian ngủ cho trẻ 2 tuổi hay khóc đêm

Không gian ngủ cũng là một trong những yếu tố giúp bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Bé 2 tuổi thường rất ngộ nghĩnh và đáng yêu, ở độ tuổi này bé đang cần sự khám phá và bắt nhịp với cuộc sống bên ngoài.

Chính vì thế, để kích thích trẻ 2 tuổi hay khóc đêm ngủ nhanh hơn, các mẹ thử áp dụng những cách đơn giản sau:

• Cho bé nghe nhạc: Âm nhạc là một cách hiệu quả giúp bé ngủ nhanh hơn. Mẹ hãy thử cho bé nghe những bản nhạc hòa tấu có giai điệu du dương, nhẹ nhàng, chắc hẳn bé sẽ ngủ dễ dàng hơn.
• Hạn chế những yếu tố kích thích: Giảm ánh sáng, âm thanh và các hoạt động sẽ khiến bé an giấc hơn. Tuy nhiên, có thể sử dụng âm thanh đều đều, nhẹ nhàng của tạp âm trắng (tiếng quạt máy, tiếng máy điều hòa…) để bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Môi trường xung quanh: Mẹ cần thường xuyên vệ sinh, lau chùi chỗ giường ngủ/nôi cho bé sạch sẽ, đặt ở các vị trí thoáng mát, nhiệt độ vừa phải…
• Đặt đồ vật của bé yêu thích hoặc trang trí phòng theo sở thích từng bé.

4. Tránh thời gian sử dụng thiết bị trước khi đi ngủ

Nếu bố mẹ cho phép trẻ xem ti vi hoặc sử dụng một thiết bị như máy tính bảng; bố mẹ có thể cân nhắc không cho trẻ 2 tuổi hay khóc đêm làm như vậy trong một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ.

5. Có giới hạn trong việc đáp ứng các nhu cầu của con

Giả sử tất cả các nhu cầu của chúng đều được đáp ứng; trẻ 2 tuổi hay khóc đêm sẽ tiếp tục cố gắng tìm ra những cách sáng tạo để không đi ngủ và trì hoãn giờ đi ngủ, bố mẹ có thể cân nhắc việc triển khai một số “hình phạt” khi giờ đi ngủ bị vi phạm hoặc một số kế hoạch hạn chế khác.

Nếu đã áp dụng tất cả các biện pháp trên nhưng tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêm vẫn không thuyên giảm, mẹ cần đưa bé đến bệnh viện để bác sĩ theo dõi sức khỏe của con.

Khi cho con đi khám, nên trao đổi kỹ với bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp, nhằm giúp trẻ 2 tuổi hay khóc đêm có giấc ngủ sâu. Điều này đặc biệt quan trọng vì rất có thể trẻ đang gặp vấn đề với hệ thần kinh.