Hãy cùng Marry Baby chăm sóc từng bữa ăn dinh dưỡng cho mẹ, để cho con sự khởi đầu trọn vẹn, mẹ nhé! Quà tặng chỉ áp dụng cho các mẹ đăng ký trước ngày 30/11
(Chương trình chỉ dành cho mẹ bầu hoặc có con dưới 1 tuổi)
Tôi đồng ý tham gia Enfa A+ Smart Club cùng các điều khoản và chính sách của MJN và Marrybaby.
Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp trẻ có thể phát triển toàn diện, đặc biệt là trong những năm tháng đầu đời của con. Trong giai đoạn từ 6-8 tháng tuổi, trẻ sẽ bắt đầu làm quen dần với việc ăn dặm thay vì chỉ hoàn toàn bú sữa mẹ hoặc sữa công thức như trước.
Lúc này, việc tìm hiểu chính xác trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gìsẽ giúp mẹ có thể lên được thực đơn ăn uống phù hợp nhất với bé yêu. Nếu bé đang chuẩn bị bước sang cột mốc quan trọng này thì hãy cùng MarryBaby bỏ túi ngay những bí quyết để xây dựng thực đơn chuẩn chỉnh nhất cho bé 8 tháng tuổi mẹ nhé.
8 tháng tuổi, trẻ vẫn cần bú sữa mẹ
Một sai lầm rất dễ mắc phải khi chăm sóc trẻ sơ sinh trong giai đoạn từ 6-8 tháng tuổi chính là cho trẻ ăn dặm hoàn toàn và cắt đi nguồn sữa mẹ trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ.
WHO và UNICEF khuyến khích cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Từ 6-8 tháng tuổi, trẻ sẽ bắt đầu có nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng cao hơn, thì cần bổ sung thêm các thực phẩm khác bên cạnh việc ăn dặm.
Lúc này nên kết hợp song song giữa việc cho trẻ ăn dặm và bú sữa mẹ để đảm bảo trẻ không thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết và vẫn có thể phát triển khỏe mạnh, toàn diện.
8 tháng tuổi là giai đoạn trẻ đang dần làm quen với việc ăn dặm
Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì?
Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics, viết tắt: AAP), trẻ đã có thể bắt đầu tập quen với các loại thức ăn rắn từ khoảng 6 tháng tuổi. Và khi trẻ được 7-8 tháng tuổi, mẹ có thể xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ với nhiều loại thức ăn đến từ các nhóm thực phẩm khác nhau.
Mẹ không cần quá băn khoăn việc trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gìbởi lúc này, bé yêu đã có thể ăn được nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, sữa chua, phô mai, các loại thịt, ngũ cốc cho trẻ sơ sinh,…
Tuy nhiên, một lưu ý cho mẹ khi lựa chọn và chế biến thực phẩm cho trẻ 8 tháng tuổi chính là nên hạn chế các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cho trẻ, chẳng hạn như: sữa bò, các loại cá, trứng, đậu nành, các loại động vật có vỏ,… Đặc biệt, để giải đáp thắc mắc trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì, các chuyên gia khuyến cáo không nên cho trẻ sử dụng mật ong ở trong giai đoạn trẻ từ 6-12 tháng tuổi.
Thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi có thể bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, bữa ăn dinh dưỡng của trẻ có thể bổ sung thêm các loại trái cây để cung cấp các vitamin và dưỡng chất cần thiết tốt cho sự phát triển của trẻ. Vậy cụ thể, trẻ có thể ăn được những loại trái cây nào?
Khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ từ 6-8 tháng tuổi, mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ nghiền hoặc xay. Về trái cây, trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì? Đó chính là những loại trái cây mềm và dễ tiêu hóa, chẳng hạn như:
Lê
Táo nấu chín
Chuối chín
Bơ
…
8 tháng, trẻ đã bắt đầu có thể dùng các loại trái cây chín, mềm
Một số lưu ý khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi
Ở giai đoạn 6-8 tháng tuổi, trẻ có thể chưa hoàn toàn quen với việc ăn dặm. Do đó, mẹ nên tập cho trẻ ăn từ từ, không quá nóng vội và tăng dần số lần ăn hằng ngày của trẻ. Trẻ từ 6-8 tháng tuổi nên ăn dặm khoảng 2–3 bữa mỗi ngày kết hợp với bú sữa mẹ là đã đủ cho nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng của trẻ.
Trong trường hợp trẻ hoàn toàn không bú sữa mẹ, có thể cân nhắc cho trẻ ăn khoảng 4 bữa ăn dặm và 1 bữa ăn nhẹ trong ngày.
Khi trẻ ốm bệnh, có thể tăng lượng sữa mẹ và giảm lượng ăn dặm tùy theo sức khỏe và tình trạng của bé
Khi chọn lựa, chế biến thức ăn, mẹ nên chú ý các loại thực phẩm phù hợp với độ tuổi phát triển của con. Cần nắm rõ trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì, không ăn được những gì để chọn thực phẩm phù hợp nhất.
Nếu trẻ đang sử dụng các loại ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh, nên cho trẻ sử dụng ngũ cốc từ yến mạch, lúa mạch và các loại khác thay vì chỉ dùng gạo mà thôi.
Ngoài ra, nên đa dạng hóa thực đơn ăn uống của trẻ với nhiều loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Điều này cần thiết đối với sự phát triển của bé yêu trong những năm tháng đầu đời.
Bên cạnh việc tìm hiểu trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì, mẹ cũng nên thử nhiều cách chế biến món ăn khác nhau, ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm nhiều màu sắc. Việc này sẽ giúp kích thích vị giác của trẻ, giúp con có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.
Không nên cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu, dễ dẫn đến đau bụng khó tiêu. Ngoài ra, cũng nên tránh các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa, đường hoặc muối cao (bánh ngọt, bánh quy, bánh kẹo và khoai tây chiên,…).
Bên cạnh đó, không nên cho trẻ ăn các loại hạt, các loại thức ăn cứng nhỏ (trái cây và rau củ còn sống, chưa được nấu chưa chín, bỏng ngô, bánh gạo,…) cũng như các loại thức ăn trơn nhỏ (chẳng hạn như nho và cà chua bi)
Với bật mí từ MarryBaby, mẹ đã biết trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì rồi phải không nào? Hãy vào bếp và chế biến những món ăn dặm thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu mẹ nhé.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.