Lịch sinh hoạt của bé 6 tháng chuẩn khoa học cho mẹ nuôi con nhàn tênh

Lịch sinh hoạt của bé 6 tháng một việc mang tính cá nhân của mỗi phụ huynh. Bố mẹ cần học cách nhận biết các tín hiệu của bé để xây dựng thời khóa biểu ăn, ngủ và chơi phù hợp với nhu cầu của cả bé và của gia đình.

Chỉ số của bé 6 tháng tuổi mẹ cần biết

Trước khi lên lịch sinh hoạt của bé 6 tháng, mẹ cần tìm hiểu thể chất của con ở giai đoạn này. Mẹ có biết, sang tháng thứ 6 là cột mốc vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện. Mọi kỹ năng về vận động, giao tiếp của trẻ thay đổi từng ngày. Bố mẹ cần nắm rõ về sự phát triển của trẻ để biết cách chăm sóc giúp con khỏe mạnh, thông minh.

Lúc bé 6 tháng tuổi thường trọng lượng của trẻ tăng gấp đôi lúc mới sinh. Trung bình trong những tháng đầu, bé có thể tăng từ 680-900g. Tuy nhiên, bước sáng tháng thứ 6 bé phát triển chậm lại với mỗi tháng tăng khoảng 450g.

Chiều cao của con cũng bắt đầu tăng chậm lại, khoảng 1.27cm mỗi tháng. Cụ thể, các chỉ số của bé 6 tháng tuổi mẹ cần biết như sau:

Các chỉ số bé gái 6 tháng tuổi:

• Cân nặng: Từ 6.2 – 9.5kg, trung bình: 7.8kg.
• Chiều dài: Từ 63.5 – 68, trung bình 67cm.
• Vòng đầu: Từ 40.9 – 43.5, trung bình 42.2 cm
• Vòng ngực: Từ 38.9 – 46.9cm; trung bình: 42.9cm.

Mẹ cần biết các chỉ số bé trai 6 tháng tuổi:

• Chiều dài: Từ 65.5 – 69.8, trung bình: 67.6 cm
• Cân nặng: Từ 7.1 – 8.8 kg, trung bình 7.9 kg
• Vòng đầu: Từ 42.1 – 44.6, trung bình 43.3
• Vòng ngực: Từ 39.7 – 48.1cm; trung bình: 43.9cm.

Nhu cầu ăn và ngủ của bé 6 tháng tuổi

Giấc ngủ của bé 6 tháng tuổi đã dần ổn định và mẹ cũng có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn về đêm. Hầu hết các bé 6 tháng tuổi có giấc ngủ dài cả đêm.

Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp các bé thức dậy khoảng 1 – 2 lần để ăn vào ban đêm. Mặc dù vậy, lịch sinh hoạt của bé 6 tháng cần phải được đảm bảo thời gian ngủ khoảng 2 – 3 giờ ban ngày và 11 – 12 giờ vào ban đêm.

Một điều quan trọng nữa mà mẹ nên nhớ là: sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé trong những năm đầu tiên, sau đó mới đến sữa công thức, rồi tới các thực phẩm ăn dặm.

Chính vì vậy, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm nhưng cần phải cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho bé.

Mỗi ngày mẹ cần đảm bảo cho bé bú sữa mẹ ít nhất 5 – 6 cữ hoặc 700 – 950ml sữa công thức hoặc kết hợp cả hai. Nếu bé không bú đủ lượng sữa cho trẻ sơ sinh như trên thì mẹ nên cắt giảm khẩu phần ăn dặm xuống để ưu tiên sữa.

Bé 6 tháng tuổi vẫn chưa cần uống thêm nước vì trong thành phần sữa mẹ và sữa bột đã chứa lượng nước đủ cho bé. Nếu bé có bất kỳ vấn đề táo bón, mẹ có thể cho bé ăn một số thực phẩm có chứa chất xơ như lê, mận…( nghiền nhuyễn).

Lượng ăn dặm của bé có thể bắt đầu với:

• 1 – 2 phần ngũ cốc cho bé (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng canh ngũ cốc khô)
• 1 – 2 phần trái cây (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng canh trái cây)
• 1 – 2 khẩu phần rau (1 phần ăn = 1 – 2 muỗng canh rau)

Lưu ý: Mẹ đừng vội cho con ăn nhiều cùng 1 lúc. Ban đầu, chỉ nên trộn 1 muỗng canh ngũ cốc với sữa mẹ (hoặc sữa công thức) và cho bé ăn. Mẹ cũng đừng quên chờ ít nhất 3 – 4 ngày trước khi tập bé ăn các món ăn mới vì bé có thể bị dị ứng thực phẩm.

Lịch sinh hoạt của bé 6 tháng chuẩn khoa học

Dưới đây là một số gợi ý xây dựng thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi mang tính chất tham khảo. Mẹ không nên áp đặt thời gian biểu một cách cứng nhắc.

Vì các bé ở độ tuổi này vẫn cần có giấc ngủ ngắn để não phát triển khoẻ mạnh, thêm vào đó, bé khó mà tỉnh táo để chờ cho đến giờ được đi ngủ.

Trong lịch sinh hoạt của bé 6 tháng này các bé cũng sẽ tập ăn dặm nhiều hơn các giai đoạn trước đó, chính vì vậy các bé có thể sẽ cảm thấy khó chịu và mẹ phải kiên nhẫn để tập cho bé làm quen với khẩu phần ăn mới này.

1. Lịch sinh hoạt của bé 6 tháng thứ 1:

• 06:30 – Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 07:45 – Ăn sáng (ăn dặm)
• 8:30 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 10:00 –Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 11:30 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 13:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 14:00 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 16:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 16:30 – Cho bé chợp mắt một lát (khoảng 30 phút)
• 17:00 – Ăn tối (ăn dặm)
• 18:00 – Bắt đầu những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)
• 18:30 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 19:00 – Cho bé đi ngủ

Lưu ý: Cho bé bú khoảng 1 – 2 cữ/đêm (tùy mỗi bé).

2. Lịch sinh hoạt của bé 6 tháng thứ 2

• 07:00 – Thức dậy và cho bú (sữa mẹ/sữa bột), sau đó cho bé ăn sáng (ăn dặm)
• 9:00 – Ngủ (ít nhất là 1 giờ)
• 10:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 12:00 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 13:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 14:30 – Ngủ (khoảng 30-45 phút)
• 16:00 – Cho bú (sữa mẹ/sữa bột)
• 17:00 – Cho bé chợp mắt một lát (khoảng 30 phút)
• 17:30 – Cho bé bú sữa mẹ/sữa bột một phần và ăn dặm
• 18:30 – Bắt đầu những thói quen trước khi ngủ (vệ sinh cá nhân, đọc sách, kể chuyện…)
• 19:00 – Cho bé đi ngủ
• 19:30 – Bé ngủ say

Lưu ý: Cho bé bú khoảng 1 – 2 cữ/đêm (tùy vào mỗi bé).

Bên cạnh chú ý lịch sinh hoạt của bé 6 tháng, để phòng tránh các bệnh lý mà trẻ hay mắc phải, cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Đồng thời bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B,… giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.