Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Thanh Thảo
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Bác sĩ CKI Lê Chí Hiếu
Cập nhật 5 ngày trước

15 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

15 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm
Những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon dưới đây không hề khó thực hiện. Mẹ sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả và tạm biệt những đêm thức trắng cùng con.

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm là vấn đề nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm bởi ở thời điểm này, trẻ thường quấy khóc, ngủ mớ và giật mình tỉnh giấc. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ rằng những thông tin dưới đây chỉ để tham khảo, hoàn toàn không có cơ sở khoa học để chứng minh tính đúng đắn của từng cách. Trước khi áp dụng bất kỳ mẹo dân gian nào, mẹ cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ.

1. Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm bằng gối đinh lăng

Cho bé gối đầu trên loại gối thảo dược cũng là một mẹo dân gian vô cùng hiệu quả giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. Gối làm bằng đinh lăng là loại đáng chú ý nhất. Trên thị trường có bán sẵn loại gối này, tuy nhiên mẹ cũng có thể tự làm vì cách làm cũng khá đơn giản.

làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon
Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Mẹ hãy áp dụng 6 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

2. Đặt dao cùn ở đầu giường

Khi bé quấy khóc nhiều hoặc thường xuyên giật mình trong lúc ngủ; nhiều gia đình đã đặt dao cùn ở đầu giường. Đây là một mẹo dân gian cho bé ngủ ngon hiệu quả được đa số ba mẹ tin rằng sẽ giúp xua đuổi tà khí đang trêu chọc con.

Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc này có tác dụng tương tự như đốt vía cho trẻ hay đeo vòng gỗ dâu tằm cho bé.

3. Đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ

Các loại vỏ của họ nhà cam có chứa rất nhiều tinh dầu. Đây là hoạt chất giúp điều hòa lưu thông máu, thư thái tinh thần và con người sẽ dễ đi sâu vào giấc ngủ. Như vậy, các mẹ hãy lấy vỏ chanh/ bưởi hoặc quýt phơi khô rồi treo ở đầu giường hoặc góc phòng ngủ của bé.

>> Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh sâu giấc: 6 câu thần chú cho bé ngủ ngon

4. Treo tỏi đầu giường là mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Theo tương truyền dân gian, dùng tỏi treo trong phòng sẽ giúp bé ngoan và ít quấy khóc hơn. Ba mẹ hãy treo một chùm tỏi ở đầu giường và dùng một túi dây rút có 1-2 tép tỏi đặt vào áo bé.

sử dụng cây dâu tằm
Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

5. Dùng cành dâu tằm

Dâu tằm là loại cây có thể xua đuổi tà khí khi bé ngủ, qua đó giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn. Theo quan niệm xa xưa, trẻ nhỏ còn non nớt; do đó dễ bị các thế lực tâm linh trêu trọc dẫn đến giật mình quấy khóc.

Vì vậy, nhiều ba mẹ đã đặt cành dâu tằm (càng tươi càng tốt) trong căn phòng ngủ để bé không bị quấy nhiễu lúc ngủ. Đây là mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm được ưa chuộng.

>> Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm: Cách chăm sóc trẻ 4 tháng tuổi

6. Xông phòng bằng bồ kết hoặc tinh dầu

Sử dụng bồ kết hoặc tinh dầu để xông phòng cũng là một trong những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm hiệu quả. Việc làm này không chỉ có tác dụng sát khuẩn, loại bỏ luồng khí xấu, mà còn giúp bé hết khóc và giật mình nửa đêm.

Ba mẹ hãy chuẩn bị chậu nước nóng đã có vài giọt tinh dầu chàm; hoặc một chậu than có vài quả bồ kết chín khói bốc lên rồi để trong phòng ngủ.

Trẻ sơ sinh khóc thét và ngủ không ngon giấc cũng là một loại khóc dạ đề. Hãy cùng tìm hiểu Khóc dạ đề là gì và cách chữa mẹ nhé!

(*) Lưu ý: Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm sau đây là những phương pháp truyền miệng, chưa có kiểm chứng và cơ sở khoa học mẹ nhé.

7. Quấn khăn là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

Quấn khăn mỏng quanh cơ thể bé có thể cho bé có cảm giác như ở trong bụng mẹ. Khi cha mẹ thực hiện quấn khăn đúng cách; bé có thể dễ dàng thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.

8. Lập thời gian biểu cho trẻ

Trẻ sơ sinh sẽ thức và ngủ liên tục trong suốt ngày lẫn đêm; nhưng cha mẹ có thể xây dựng lịch ăn và ngủ nhất quán trong ngày của bé; cũng như tạo thói quen đi ngủ vào buổi tối (tắm, kể chuyện, thư giãn,…) vào thời điểm mà bé có dấu hiệu buồn ngủ.

Cho bé ngủ đủ vào ban ngày
Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Lập thời gian biểu là cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon cơ bản nhất mẹ cần nhớ.

3. Cho bé ngủ ít hơn vào ban ngày

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm là cho bé ngủ vừa đủ hoặc ít hơn vào ban ngày. Nhiều chuyên gia tin rằng những trẻ càng ít ngủ ban ngày; sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Thực ra, mẹ cần đảm bảo cho con ngủ đủ giấc vào giữa buổi sáng và xế trưa (tránh ngủ lúc chiều muộn); để giúp bé khoẻ khoắn chơi đùa vào chiều; sau đó bé sẽ dễ ngủ hơn khi đêm xuống.

LƯU Ý: Mẹ cần đảm bảo giấc ngủ trưa của trẻ đủ thời gian và sâu giấc; có như vậy trẻ mới khoan khoái đi vào giấc ngủ đêm.

>> Mẹ có thể xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ nhiều bú ít: Mẹo nào cho mẹ?

4. Bật nhạc nhẹ nhàng

Mẹ có thể đưa trẻ vào giấc ngủ sâu hơn khi mở nhạc nhẹ nhàng; hoặc mở tiếng ồn trắng cho bé nghe. Mẹ lưu ý không nên mở nhạc quá lớn, gây ồn ào. Và ưu tiên chọn nhạc nền (background music) du dương, dịu nhẹ thôi nhé. Gợi ý mẹ nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc.

Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm: Bật nhạc nhẹ nhàng
Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm: Bật nhạc nhẹ nhàng

5. Duy trì thói quen ngủ trưa là mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Mẹ nên tắt tivi và ôm hôn con nhiều hơn; để giúp trẻ cảm nhận tình yêu của mẹ. Mẹ cũng đừng quên massage cho bé, hát ru; hay đọc truyện dù con chưa thể hiểu hết ý nghĩa.

Ngoài ra, mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc vào ban đêm là tắt đèn, tạo một không gian yên tĩnh; trẻ sẽ đi vào giấc ngủ say nồng thật nhanh. Mẹ tránh căng thẳng, cáu gắt; vì bé có thể cảm nhận được điều đó và sẽ bất an, khó ngủ.

>> Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Mẹo chữa trẻ ngủ ngày thức đêm hiệu quả

6. Thay tã theo lịch

Khi trẻ thức dậy hãy thay tã và quấn lại để chuẩn bị cho trẻ ngủ ngay sau khi ăn đêm. Bởi nếu thay tã sau khi ăn đêm, trẻ có thể quá tỉnh táo, khó ngủ hơn.

7. Ăn ít hơn vào ban đêm

Có thể mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ và chưa nghĩ tới việc điều chỉnh cữ bú; nhưng việc bớt cho bú vào ban đêm là một mẹo, cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon.

Thông thường, mẹ sẽ khó mà cắt giảm các cữ bú đêm đối với bé mới sinh. Tuy nhiên, với những bé đã có thể ngủ xuyên đêm (từ tuần thứ 6); mẹ có thể xem xét để tập cho con quen với lịch bú sữa mới. Trong đó giấc ngủ được kéo dài ra nhờ việc cắt giảm bú đêm.

LƯU Ý: Với trẻ trên 6 tháng tuổi khỏe mạnh; mẹ không cần phải tiếp tục cho con bú đêm. Trường hợp một số trẻ bị cơn đói làm cho thức giấc; mẹ không cần đánh thức trẻ dậy để cho bú cữ đêm. Vì điều này làm gián đoạn giấc ngủ và tạo thói quen thức giấc giữa đêm.

8. Không “cuống” khi thấy trẻ khóc

Cha mẹ thường có xu hướng lao vào ngay khi nghe thấy trẻ khóc. Điều này sẽ vô tình khuyến khích trẻ bắt đầu thói quen ngủ không tốt vì thông thường trẻ có thể thức dậy lạch nhạch một chút và dễ dàng ngủ lại ngay khi không thấy ai “sờ” đến.

9. Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm: Cho bé vận động ngoài trời

Một trong những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm đó là; cho bé tận hưởng không khí trong lành vào ban ngày.

Hãy tạo điều kiện cho con chơi đùa ở nơi thoáng khí bằng cách cho bé đi dạo; tắm nắng hoặc trải thảm cho bé chơi gần cửa sổ. Khi được vận động cơ thể, bé sẽ dễ ngủ hơn vào ban đêm; nhất là khi được mẹ kết hợp xoa bóp và vỗ về.

>> Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm: Trẻ phì nước bọt khi ngủ là do đâu?

Cho bé vận động ngoài trời
Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm là cho bé vận động vào ban ngày

10. Cho bé ngủ độc lập

Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm là tập cho trẻ đi vào giấc ngủ khi đang nằm trong nôi, xe đẩy hoặc một góc riêng của bé chứ không phải ngủ ngay trong vòng tay mẹ.

Đôi khi trẻ sẽ thức giấc trong đêm; và việc ngủ trên tay mẹ mà lại thức giấc ở chỗ khác có thể khiến bé hoang mang và bật khóc.

Khi trẻ có dấu hiệu buồn ngủ, mẹ đặt trẻ vào nôi, xe đẩy và bắt đầu dỗ con ngủ. Nếu bé đang còn bú dở dang; mẹ nên kết hợp trò chuyện, hát… để giữ bé tỉnh ngủ. Đến khi bé hoàn thành cữ bú; mẹ mới nên chuyển sang “công đoạn” dỗ ngủ.

>> Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon: Tập cho bé tự ngủ bằng cách để bé khóc có nên không?

11. Không để bé khóc một mình

Không để bé khóc một mình là mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc. Mẹ có thể không cần bận tâm khi trẻ thức giấc và cằn nhằn đôi chút; điều này giúp trẻ học cách tự trấn an mình.

Nhưng mẹ đừng bỏ trẻ gào thét lâu; vì khi đó trẻ cần mẹ ngồi bên và ân cần dỗ dành. Bé chưa có khả năng điều chỉnh cảm xúc, hoặc chỉ mới đang trong giai đoạn học kỹ năng này.

Tất nhiên, nếu tình trạng khóc đêm trở nên nghiêm trọng; mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra.

Không để bé khóc một mình
Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm là gì?

12. Cho bé ngủ cùng phòng với ba mẹ

Việc cho bé ngủ cùng phòng vẫn là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon khá hiệu quả. Hãy nhớ, mẹ hoàn toàn có quyền quyết định mình cho bé ngủ như thế nào. Mẹ có thể cho bé ngủ chung phòng nếu bảo đảm sự an toàn; và không chuyển chỗ ngủ của bé trong đêm.

>> Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon: Trẻ sơ sinh ngủ ít, khó ngủ và cách khắc phục

13. Để bé ngủ đủ giấc

Làm sao để trẻ sơ sinh ngủ ngon? Để bé ngủ đủ giấc như bảng thời gian ngủ của trẻ cũng là mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon. Bé ngủ đủ giấc là khi mẹ cho bé ngủ đúng giờ và bé tự thức giấc. Tùy theo sự phát triển của mỗi giai đoạn mà thời gian ngủ sẽ kéo dài hay ngắn hơn khác nhau.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bé sẽ hấp thu oxy, năng lượng và sản sinh hormone tăng trưởng nhiều hơn, có lợi cho sự phát triển thể chất và não bộ. Buổi sáng thức dậy, bé sẽ có tâm trạng thoải mái, chơi đùa vui vẻ và cảm giác thèm ăn.

>> Cách cho trẻ sơ sinh ngủ ngon: Cho trẻ ngủ dưới ánh đèn quá sáng có hại không?

14. Đảm bảo bé có đủ chất dinh dưỡng

Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon đó là tránh để con đói khi đi ngủ. Một số bé đi ngủ với chiếc bụng rỗng sẽ dễ thức dậy, khóc để đòi mẹ cho con bú. Do đó, mẹ nhớ cho con ăn đúng cữ, đủ liều lượng nhé.

15. Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm từ thực phẩm

Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm (trên 6 tháng tuổi); mẹ có thể bổ sung cho bé một số loại thực phẩm giúp bé ngủ ngon hơn.

Thời gian ngủ sẽ giảm dần khi con lớn lên và bé cũng sẽ ngủ sâu và ngon hơn. Do vậy, cha mẹ không cần lo lắng, thay vào đó hãy cố gắng chăm sóc con thật tốt.

Trên đây là những mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm. Tùy vào tính cách, thời gian biểu của mỗi bé mà mẹ lựa chọn cách phù hợp nhất. Quan trọng nhất chính là tập thói quen ngủ nhất quán để bé dần thích nghi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Sleep and Newborns
https://www.rchsd.org/health-articles/sleep-and-newborns
Truy cập ngày: 07.09.2023

2. Sleep and Your Newborn
https://www.hopkinsallchildrens.org/Patients-Families/Health-Library/HealthDocNew/Sleep-and-Newborns
Truy cập ngày: 07.09.2023

3. How to Get Your Newborn Child to Sleep in a Crib at Night
https://www.sleepadvisor.org/newborn-baby-sleep-in-crib/
Truy cập ngày: 07.09.2023

4. Newborn Sleep Patterns
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=newborn-sleep-patterns-90-P02632
Truy cập ngày: 07.09.2023

5. 6 ways to help your baby sleep through the night
https://www.todaysparent.com/baby/baby-sleep/six-ways-to-help-your-baby-sleep-through-the-night/
Truy cập ngày: 07.09.2023

6. Sleep and Your 1- to 3-Month-Old
https://kidshealth.org/en/parents/sleep13m.html
Truy cập ngày: 07.09.2023

x