Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ miễn phí chỉ dành cho thành viên cộng đồng Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Cộng tác viên MarryBaby
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 29/10/2020

Top 4 bí kíp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn tại nhà

Top 4 bí kíp giảm mỡ bụng sau sinh an toàn tại nhà

Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh là mối quan tâm hàng đầu của hầu hết mẹ bầu. Hơn hết, phương pháp nào là an toàn, hiệu quả, và tiện lợi, các mẹ bầu hãy khám phá ngay 4 bí quyết dưới đây nhé.

Khi mang thai vòng 2 của người mẹ liên tục thay đổi và tăng lên nhanh chóng để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh xong phần cơ bụng này không co lại như trước mà có dấu hiệu chảy xệ, nhăn nheo.

Điều này là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Để có thể trở về trạng thái như trước khi mang thai các mẹ đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau như nhịn ăn, tập thể dục, hay nhờ đến sự trợ giúp của phẩu thuật thẩm mỹ,… Không ít các mẹ tìm lại cân nặng ban đầu nhưng cơ thể vẫn không thật sự săn chắc.

Theo quan niệm của người xưa, phụ nữ sau khi sinh cơ thể còn yếu nên phải nằm yên nghỉ ngơi, không được vận động để tránh những tổn thương sau này. Thực tế thì khoảng thời gian 3 tháng sau khi sinh là khoảng thời gian vàng để mẹ lấy lại vóc dáng cho mình. Trong khoảng thời gian này mẹ chưa phải đi làm nên tất cả thời gian đều dành cho con và bản thân. Những bài tập nhẹ nhàng, chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là bí kíp giảm mỡ bụng sau sinh dành cho mẹ.

Giảm mỡ bụng sau sinh
Giảm mỡ bụng sau sinh

Thực đơn ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Khi mang thai mẹ ăn cho phần của con. Sau khi sinh, mẹ ăn để có sữa cho con. Dù mẹ cần nạp dưỡng chất vào cơ thể để truyền lại cho con nhưng điều đó không có nghĩa là mẹ phải ăn quá nhiều. Khi mẹ ăn quá nhiều, các dưỡng chất dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ và chỉ giúp mẹ thêm nặng cân.

Mẹ nên lên danh sách các loại thức ăn bổ dưỡng với số lượng phù hợp cần tiêu thụ và ăn có kế hoạch. Ăn nhiều rau quả tươi, chất đạm và đặc biệt hạn chế các loại thức ăn nhanh, nước ngọt hay bánh kẹo.

Gen bụng

Gen bụng là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
Gen bụng là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh 1 tháng mẹ đã có thể bắt đầu sử dụng gen nịt bụng. Gen bụng là cách sử dụng miếng gen quấn chặt vào bụng để tạo ra áp lực vật lý lên vòng bụng từ đó vòng bụng được định hình vào thon gọn trở lại.

Tuy nhiên để gen bụng đạt được hiệu quả cao nhất mẹ cần gen nịt bụng 24/24 và điều này có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Mẹ nên tìm hiểu nhiều loại gen để tìm ra sản phẩm phù hợp và ưng ý nhất.

Rượu gừng

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng

Rượu gừng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh vô cùng quen thuộc, được tất cả các mẹ tin tưởng và sử dụng rộng rãi nhất. Giã nhuyễn 1kg gừng tươi hòa cùng 1 lít rượu trắng, sau đó ngâm trong 1 tháng sẽ được dung dịch massage giảm mỡ an toàn cho mẹ sau sinh. Hằng ngày mẹ lấy một ít dung dịch rượu gừng này xoa lên bụng và massage nhẹ nhàng để có thể thẩm thấu sâu. Chất gingerol trong gừng có tác dụng làm nóng và phân hủy mỡ dưới da. Vòng bụng từ đó trở nên săn gọn nhanh chóng.

Muối rang

Muối rang giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Muối rang giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Một biện pháp khác cũng vô cùng hữu ích trong việc giảm mỡ bụng sau sinh, giúp da bụng săn chắc chính là muối rang. Mẹ lấy 1kg muối rang nóng rồi cho vào túi vải, đợi cho muối nguội bớt rồi chườm lên bụng. Áp dụng phương pháp này hằng ngày trong một thời gian ngắn sẽ thấy vòng bụng săn chắc rõ rệt. Đây là phương pháp cực kỳ nhanh chóng và tiện lợi cho mẹ.

Mẹ có thể kết hợp nhiều thành phần nguyên liệu với nhau để tạo ra sản phẩm chăm sóc da săn chắc và mịn màng cho riêng mình. Nếu không an tâm với việc tự điều chế, mẹ hãy tìm mua những sản phẩm chuyên dành cho mẹ sau sinh để sử dụng nhé.

Sản phẩm gợi ý

Chườm muối rang giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Bộ sản phẩm Vòng eo thon – Hạnh phúc tròn phù hợp cho những mẹ sau sinh dưới 3 tháng lấy lại vòng 2 săn chắc, gọn gàng. Bộ sản phẩm dựa trên phương pháp chườm muối bao gồm muối thảo dược, đai quấn muối, gừng eo thảo dược và gen nịt bụng. Sản phẩm là sự kết hợp từ muối hột, gừng, nghệ, ngải cứu, quế,… với thành phần 100% thiên nhiên. Đây là sự kết tinh từ những bài thuốc cổ truyền cung đình Huế sẽ giúp mẹ sau sinh tiêu mỡ bụng, săn chắc cơ bụng, mờ vết thâm rạn và sáng vùng da bụng.

Ngoài ra, sản phẩm còn giúp mẹ hoạt huyết giữ ấm bụng sau sinh, định hình form bụng và chống chảy xệ trở lại. Đặc biệt việc sử dụng sản phẩm không làm ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của mẹ.

Chăm sóc da sau sinh, lấy lại vóc dáng thời con gái chẳng còn là việc quá khó khăn!

THÔNG TIN LIÊN HỆ

LÀM ĐẸP CUNG ĐÌNH

– Sản phẩm của công ty TNHH Thủy Mộc Việt

– Địa chỉ: 590/E13, CMT8, P.11, Q.3, TP.HCM

– Điện thoại: 1900 636 118 – 0963 393 975

– Website: lamdepcungdinh.com / Email: [email protected]

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

x