Cảnh báo 7 tác hại khôn lường của thuốc giảm cân sau sinh

Làm mẹ là thiên chức vô cùng thiêng liêng của người phụ nữ nhưng đi kèm với đó là những hy sinh lớn lao. Soi mình trong gương sau ca sinh nở thành công, không ít các bà mẹ phải bật khóc vì tủi thân trước thân hình quá khổ, sồ sề, bụng đầy mỡ. Do vậy, nhiều mẹ đã dùng thuốc giảm cân sau sinh với mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của thời son rỗi. Tuy nhiên, các chuyên gia đều không khuyến khích cách làm đẹp này, đặc biệt là với các mẹ đang cho con bú.

2. Tổn thương gan, thận

Hệ bài tiết bao gồm gan, thận chịu những hậu quả nặng nề nếu mẹ dùng thuốc giảm cân, nhất là thuốc giảm cân nhanh trong thời gian dài. Vì gan, thận phải làm việc hết công suất để phục vụ quá trình đào thải.

3. Gây khó chịu cho đường tiêu hóa

Nhiều loại thuốc trên thị trường hiện nay hoạt động bằng cơ chế ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, từ đó gây ảnh hưởng đến các hoạt động của hệ tiêu hóa. Một số triệu chứng mẹ có thể gặp khi uống thuốc giảm cân như đầy hơi chướng bụng, tiêu chảy, buồn nôn, táo bón, co thắt dạ dày…

4. Gây mất ngủ

Chính vì chứa chất kích thích nên một số loại thuốc giảm cân sau sinh còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến mẹ không có cảm giác buồn ngủ vào ban đêm. Việc thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến mẹ mệt mỏi, thiếu năng lượng.

– Một số thành phân gây hại trong thuốc có thể lọt vào sữa mẹ và tác động lên cơ thể non nớt của bé.

– Thuốc còn gây chán ăn và giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Thiếu hụt dinh dưỡng sẽ làm giảm chất lượng sữa mẹ.

– Thuốc giảm cân có thể gây mất nước trầm trọng. Mẹ thiếu hụt nước ít nhiều đều ảnh hưởng đến việc tiết sữa.

Dùng thuốc giảm cân sau sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước nhưng trên thực tế đa số các trường hợp dùng mà không giảm. Vậy tại sao uống thuốc giảm cân mà không giảm?

Cho con bú sữa mẹ là một cách giảm cân hiệu quả nhờ vào cơ chế đốt cháy calo thông qua việc cung cấp dinh dưỡng cho bé. Ước tính việc cho con bú có thể giúp tiêu hao khoảng 500 calo mỗi ngày, tương đương 1 giờ tập thể dục với cường độ trung bình.

3. Tập thể dục

Thay vì dùng thuốc giảm cân sau sinh, mẹ hãy tìm kiếm một số bài tập giúp đốt cháy calo, tăng cường thể chất hiệu quả. Đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thời điểm nào sau sinh an toàn để bắt đầu tập luyện mẹ nhé.

4. Nói “không” với các thực phẩm không lành mạnh

Bánh ngọt, bánh quy, kem, kẹo, thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán… chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và calo, làm cho chỉ số cân nặng tăng lên thay vì giảm xuống. Hãy bắt đầu nói “không” với chúng nếu mẹ muốn nhanh chóng tìm lại vóc dáng đẹp.

5. Theo dõi lượng calo dung nạp

Việc kiểm soát lượng calo trong thức ăn chính là chìa khóa để giảm cân thành công. Dựa vào đó, mẹ sẽ có những điều chỉnh cần thiết để xây dựng cho mình thực đơn giảm cân hiệu quả nhất.

Mẹ có thể tham khảo cách tính lượng calo cơ thể cần mỗi ngày tại đây.

Sở hữu vóc dáng thon gọn là điều ai cũng mong muốn, đặc biệt là với các mẹ sau sinh. Nhưng đừng vì tâm lý nóng vội mà giảm cân sai cách gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vì dùng thuốc giảm cân sau sinh, mẹ nên lựa chọn những cách giảm cân khoa học không dùng thuốc trên đây. Chúc mẹ sớm lấy lại vóc dáng mơ ước nhé.