của bé
Nhiều mẹ bỉm sữa thường lo ngại ăn ổi gây khó tiêu nên không dám dùng vì sợ sẽ làm nặng thêm tình trạng táo bón. Thế nhưng, đâu mới đúng là sự thật? Liệu phụ nữ sau sinh ăn ổi được không?
Nội dung bài viết
- Phụ nữ sau sinh ăn ổi được không?
- Công dụng của quả ổi với mẹ sau sinh
- 1. Bà đẻ có được ăn ổi không? Được vì giúp tăng cường miễn dịch
- 2. Sau sinh ăn ổi được không? Ổi hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
- 3. Ăn ổi giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn
- 4. Sau sinh ăn ổi được không? Được vì giúp ổn định đường huyết
- 5. Ăn ổi có tốt không? Ổi có tác dụng chống lão hóa
- Những lưu ý cho mẹ sau sinh ăn ổi

Sau sinh ăn ổi được không? Mẹ bỉm sữa hãy cập nhật ngay
Bạn hãy cùng tìm hiểu sau sinh ăn ổi được không? Những tác dụng và lưu ý khi ăn ổi để bạn bổ sung trái này đúng cách trong chế độ ăn hàng ngày nhé.
Phụ nữ sau sinh ăn ổi được không?
Nhiều người thường nghĩ trái ổi nóng nên gây táo bón. Vậy mẹ ăn ổi có bị táo bón không? Quan niệm này hoàn toàn sai lầm bởi vì ổi rất giàu chất xơ nên giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho bà đẻ. Theo các chuyên gia, một quả ổi có thể cung cấp cho bạn trên 30% lượng chất xơ hàng ngày.
Ổi còn cung cấp cho cơ thể mẹ và bé nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe. Mẹ hãy tham khảo những công dụng của quả ổi trong phần tiếp theo để hiểu thêm sau sinh ăn ổi được không nhé.

Bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không? Những điều bạn cần nên biết Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ông bà ngày xưa thường khuyên phụ nữ cho con bú nên tránh ăn loại rau này vì ảnh hưởng đến sữa mẹ. Vậy thực hư là bà đẻ ăn bắp cải có mất sữa không?
Công dụng của quả ổi với mẹ sau sinh
Ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Vậy mẹ còn chần chừ gì mà không ăn ổi hoặc đơn giản tự tay làm 1 ly nước ép ổi thơm ngon trong chế độ ăn hàng ngày?
1. Bà đẻ có được ăn ổi không? Được vì giúp tăng cường miễn dịch
Lượng vitamin C có trong ổi cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam, nhờ vậy mà ổi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh như ho, cảm lạnh, cảm cúm… Đồng thời, ổi còn có tác dụng “làm sạch” hệ hô hấp, ngăn ngừa các trường hợp nhiễm siêu vi.
2. Sau sinh ăn ổi được không? Ổi hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
Lượng chất xơ có trong ổi rất dồi dào (mỗi quả ổi cung cấp 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể 1 ngày), do đó ổi hỗ trợ nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón sau sinh.
Ngoài ra, các chất kali, carotenoid và vitamin C có trong ổi còn có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm nhiễm dạ dày.
3. Ăn ổi giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn
Sau sinh mẹ luôn mặc cảm vì thân hình “quá khổ” của mình. Vậy ăn ổi giúp mẹ giảm cân thế nào?
Mỗi trái ổi chỉ chứa khoảng 37 calo và cung cấp cho mẹ 12% lượng chất xơ khuyến nghị một ngày. Do đó, ổi giúp mẹ no lâu và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
4. Sau sinh ăn ổi được không? Được vì giúp ổn định đường huyết
Mẹ sau sinh bị tiểu đường loại 2 được bác sĩ khuyên dùng nên ăn ổi. Quả ổi giàu chất xơ nên có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp ổn định đường huyết tốt.
5. Ăn ổi có tốt không? Ổi có tác dụng chống lão hóa
Ổi giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Những vitamin này giúp bảo vệ làn da của mẹ khỏi các nếp nhăn và mang lại vẻ tươi trẻ cho da.
Mẹ có thể uống một ly nước ép ổi mỗi ngày để giúp da dẻ hồng hào, khỏe mạnh và chống lại các nếp nhăn, chảy xệ không mong muốn.
Những lưu ý cho mẹ sau sinh ăn ổi
Sau sinh ăn ổi được không cũng phụ thuộc vào cách ăn của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi ăn ổi.
- Chọn những trái ổi tươi xanh, không bị giập héo ở cửa hàng uy tín rồi rửa sạch bằng nước muối trước khi ăn.
- Sau sinh cơ thể mẹ còn yếu, nên khi ăn ổi, bạn hãy bỏ phần hột, vì hạt có thể gây khó tiêu cho mẹ.
- Với những mẹ mắc bệnh đau dạ dày thì có thể cắt ổi nhỏ ra để ăn dần chứ không ăn miếng to. Vì ổi miếng to và cứng sẽ khiến dạ dày mẹ co bóp nhiều hơn khi nghiền nát thức ăn.
- Mẹ không nên ăn ổi khi đói, vì tính axit trong ổi sẽ làm hại dạ dày, thích hợp nhất là nên ăn ổi sau bữa chính 1 giờ đồng hồ.
- Nhiều mẹ cũng thường thắc mắc có nên ăn ổi vào buổi tối không? Bạn chỉ nên ăn ổi sau bữa tối 30 phút và không nên ăn ổi buổi tối muộn vì sẽ gây khó tiêu.

Đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá? Không phải kiêng tới 3 tháng đâu mẹ ơi! Theo quan niệm xưa, phụ nữ sau sinh mổ hay sinh thường đều phải kiêng ăn cá đến 3 tháng để tránh bị đau bụng, tiêu chảy, mất sữa. Tuy nhiên, các chuyên gia đã khẳng định quan điểm này là không khoa học. Vậy phụ nữ đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá?
Sau sinh ăn ổi được không? Bạn đừng bỏ lỡ thực phẩm có nhiều công dụng này nhé. Ngoài ăn ổi, bạn cũng nên bổ sung thêm các hoa quả khác như táo, dứa… để có sức khỏe tốt và tăng cường lượng sữa bổ dưỡng cho con yêu của mình.
Nguyễn Kiều Vân
Nguồn: https://www.lifehack.org/295655/15-health-benefits-guava-leaves-that-you-shouldnt-miss
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324758
https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-guava.html
-
Bà đẻ ăn bơ được không? Phụ nữ đang cho con bú phải đọc ngay!Bà đẻ ăn bơ được không thường là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ khi đang ở cữ sau sinh hoặc đang cho con bú vì sợ sẽ làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
-
Uống nước đỗ đen sau sinh có bị mất sữa không? Giật mình với 9 tác dụng có thể mẹ chưa biếtĐỗ đen là thực phẩm quen thuộc, có giá trị dinh dưỡng cao và đặc biệt tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, vẫn còn nhiều người băn khoăn bà đẻ uống nước đỗ đen sau sinh có bị mất sữa không? Vậy thực hư vấn...
-
Phụ nữ cho con bú có được uống nước dừa không? Những điều bạn nên biếtNhiều người đã biết tác dụng của nước dừa có thể giúp giảm đau kinh nguyệt, làm đẹp, giảm cân, chống mất nước, cải thiện tim mạch, ngừa sỏi thận,... Thế nhưng, phụ nữ cho con bú có được uống nước...
-
5 tác dụng của trà hoa cúc lợi sữa mà mẹ đang cho con bú nên thửTrà hoa cúc không chỉ là thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà còn rất hữu ích cho mẹ sau sinh. Vậy tác dụng của trà hoa cúc lợi sữa là gì?
-
Bà đẻ sau sinh mổ uống nước dừa được không? Mẹ uống đúng thời điểm mới hồi phục nhanhNước dừa tươi là loại thức uống giải khát tự nhiên mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, phụ nữ sau sinh mổ uống nước dừa được không?
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Ăn gì dễ sảy thai nhất? Mẹ bầu cần biết...Chế độ ăn uống rất quan trọng với phụ nữ mang thai. Mẹ bầu cần trang bị đầy...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!