Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ miễn phí chỉ dành cho thành viên cộng đồng Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ngô Mỹ Ngọc
Thông tin kiểm chứng bởi Phạm Trung Hiếu
Cập nhật 4 tuần trước

Sau sinh có ăn được chôm chôm không và những điều cần lưu ý

Sau sinh có ăn được chôm chôm không và những điều cần lưu ý

Sau sinh có ăn được chôm chôm không là thắc mắc của nhiều chị em. Loại trái cây này được đánh giá là hoàn toàn lành tính và giàu dinh dưỡng.

Thực đơn sau sinh, những thực phẩm nạp vào cơ thể sau sinh là điều chị em đặc biệt quan tâm. Chúng cần đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và an toàn sức khỏe. Đặc biệt, vấn đề ảnh hưởng đến tuyến sữa cho con bú được xem là quan trọng nhất. Vậy với nỗi băn khoăn mẹ sau sinh có được ăn chôm chôm không? Bạn đọc hãy cùng Marrybaby tìm hiểu chi tiết ngay sau đây nhé!

Sau sinh có ăn được chôm chôm không?

qua-chom-chom-so-huu-vi-ngot-thanh-cung-ham-luong-dinh-duong-vuot-troi
Quả chôm chôm sở hữu vị ngọt thành cùng hàm lượng dinh dưỡng vượt trội

Nhiều bà đẻ lo lắng việc ăn chôm chôm sau sinh sẽ gây tác dụng phụ đối với sức khỏe. Từ đó, những câu hỏi thường gặp phải như sau sinh có ăn được quả chôm chôm không hay mẹ sau sinh có được ăn chôm chôm không rất dễ gặp phải.

Tuy nhiên, thực tế điều này hoàn toàn không gây ra ảnh hưởng gì cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, loại trái cây này cũng lành tính đối với người sinh thường hoặc sinh mổ.

Chôm chôm là loại trái cây giàu dưỡng chất quý giá. Việc sử dụng sẽ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe, bổ sung năng lượng hiệu quả. Theo thông tin nghiên cứu, trong quả chôm chôm chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali, chất sắt và cả đạm,,,

Chúng mang tới hiệu quả cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa mệt mỏi cho mẹ trong quá trình chăm con. Ngoài ra, nó cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Đồng thời, chôm chôm cũng giúp tái tạo tế bào máu. Đặc biệt hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu sau sinh cho mẹ. Ngoài ra, một số triệu chứng cũng được khắc phục khi ăn chôm chôm là hoa mắt, căng thẳng, đau đầu,…

Một trong những lý do khác để mẹ ăn chôm chôm chính là hỗ trợ làm đẹp. Nó rất tốt cho da, tóc và việc giảm cân một cách khoa học.

Những lợi ích sức khỏe từ chôm chôm với mẹ sau sinh

chom-chom-co-tac-dung-ho-tro-qua-trinh-giam-can-khoa-hoc-sau-sinh-hieu-qua
Chôm chôm có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân khoa học sau sinh hiệu quả

Loại trái cây nhiệt đới này sở hữu hương vị thơm ngon, ngòn ngọt. Đồng thời, nó mang đến nguồn dinh dưỡng ấn tượng cho cơ thể. Nếu bạn vẫn chưa chắc chắn sau sinh có ăn được chôm chôm không, hãy cùng Marrybaby tìm hiểu chi tiết những lợi ích dưới đây.

1. Bổ sung năng lượng cho mẹ

Thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả chính là lợi ích đầu tiên để bạn xác định sau sinh có ăn được chôm chôm không. Chúng ta có thể liệt kê những chất bổ sung năng lượng cần thiết cho mẹ sau “vượt cạn” như nhiều nước, carbohydrate, chất đạm….

Những hợp chất này có tác dụng giúp cơ thể mẹ mạnh khỏe, giảm bớt căng thẳng hay mệt mỏi.

2. Hỗ trợ tăng cường tế bào máu

Hàm lượng sắt và đồng trong quả chôm chôm rất cao. Từ đó, nó mang tới hiệu quả kích thích sản sinh bạch cầu và hồng cầu. Từ đó giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh.

3. Hỗ trợ quá trình giảm cân khoa học

Ở đây, MarryBaby muốn nhấn mạnh đến chị em yếu tố khoa học cho giảm cân sau sinh. Sau sinh có nên ăn chôm chôm không? Chính hàm lượng chất xơ nổi bật, ít calo,… đã giúp chị em cảm giác no lâu hơn. Từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn, gây mất kiểm soát cân nặng. Đây là vấn đề xuất hiện phổ biến và ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý mẹ sau sinh.

4. Làm đẹp da và mái tóc cho phụ nữ sau sinh

Những yếu tố da sạm nám, mái tóc gãy rụng là mối quan tâm của nhiều chị em sau sinh. Để khắc phục vấn đề này, ngoài việc sử dụng những chất có tác dụng cải thiện thì chế độ dinh dưỡng cũng hết sức quan trọng. Và quả chôm chôm chính là sự lựa chọn tối ưu dành cho mẹ.

Trong mỗi quả chôm chôm sẽ có rất nhiều nước, hợp chất chống oxy hóa, vitamin,… Chúng có tác dụng hỗ trợ làm sáng, trắng da, cải thiện những khuyết điểm trên da. Đối với cách thức thực hiện, ngoài việc ăn trực tiếp, mẹ cũng có thể xay nhuyễn phần cùi để đắp mặt nạ. Sử dụng khoảng 1-2 lần/tuần để có hiệu quả nhanh chóng hơn.

Đối với dưỡng tóc, bạn cũng có thể xay nhuyễn và ủ lên tóc. Việc làm này sẽ giúp bạn cảm nhận được mái tóc óng ả và mềm mượt hơn.

Một số lưu ý quan trọng cho mẹ sau sinh khi ăn chôm chôm

ba-de-chi-nen-an-5-6-qua-chom-chom-moi-ngay-de-tranh-bi-nong-trong-nguoi
Bà đẻ chỉ nên ăn 5-6 quả chôm chôm môi ngày để tránh bị nóng trong người

Từ những thông tin chia sẻ trên, chắc hẳn chị em đã giải đáp được băn khoăn sau sinh có ăn được quả chôm chôm không. Tuy nhiên, với bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần đảm bảo tính khoa học. Ở đây, bạn cũng cần lưu ý một số điểm khi ăn chôm chôm.

  • Việc chọn mua chôm chôm rất quan trọng. Bạn cần lựa chọn kỹ càng những quả còn tươi, không bị dập nát, hư hỏng hay quá chín và úng.
  • Có thể ăn thử trước để xác định vị của chúng. Thông thường, một số loại chôm chôm có vị ngọt thanh dễ ăn hơn như: chôm chôm nhãn, Thái Lan hay Java,…
  • Cần đảm bảo rửa sạch để loại bỏ hàm lượng trừ sâu, chất hóa học trên bề mặt vỏ. Trong cách ăn, tuyệt đối không dùng miệng để cắm ngoài phần vỏ chôm chôm. Mặc dù là loại trái cây giàu dưỡng chất. Tuy nhiên, hãy ăn ở mức hợp lý và tuyệt đối không được lạm dụng. Trung bình mỗi ngày, bà đẻ chỉ nên ăn từ 5 – 6 quả. Điều này tránh việc mẹ bị nóng trong người, ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Qua những thông tin trên đây, mong rằng bạn đọc đã hiểu rõ được những lợi ích từ quả chôm chôm với sức khỏe. Tất nhiên, việc xác định sau sinh có ăn được chôm chôm không là điều cần thiết mà mẹ sau sinh thực hiện. Hãy sử dụng với lượng vừa phải để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Xem thêm:

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

11 Health Benefits and Side Effects of Rambutan

https://www.knowyourfood.in/blog/11-health-benefits-and-side-effects-of-rambutan

Ngày truy cập: 24/04/2022

Rambutan

https://www.eatme.eu/en/products/fruit/exotic-fruit/rambutan

Ngày truy cập: 24/04/2022

Health Benefits of Rambutan

https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-rambutan.htm#what-is-rambutan

Ngày truy cập: 24/04/2022

11 Amazing Benefits Of Rambutan

https://www.organicfacts.net/rambutan.html

Ngày truy cập: 24/04/2022

13 Health Benefits of Eating Rambutan

https://www.conserve-energy-future.com/rambutan-benefits.php

Ngày truy cập: 24/04/2022

x