Hỏi bác sĩ miễn phí tại cộng đồng Chăm sóc mẹ sau sinh

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Vũ Thị Tuyết Hoa
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 29/12/2020

Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Mẹ có kiêng có lành

Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Mẹ có kiêng có lành

Phụ nữ sau sinh ăn nhiều đồ lạnh có khả năng cao bị viêm họng, ê buốt răng, nhiễm mầm bệnh... Vậy mẹ bỉm sữa sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh?

sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh
Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Mẹ có kiêng có lành

Ngày nay, đồ lạnh là nguyên liệu cũng như nguồn thực phẩm chính thường thấy trong căn bếp gia đình Việt. Để tiện lợi, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen sử dụng các thực phẩm đông lạnh sẵn hoặc mua đồ tươi sống để tủ lạnh dùng dần mỗi tuần. Thế nhưng, mẹ sau sinh có được ăn đồ lạnh để tiết kiệm thời gian chăm con không? Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Mẹ sau sinh ăn đồ lạnh được không?

Sau sinh, cơ thể mẹ thường rất yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài nên bác sĩ khuyến cáo bạn không nên dùng đồ lạnh bởi những lý do dưới đây:

Tủ lạnh có chứa nhiều vi khuẩn: Tủ lạnh tuy có nhiệt độ thấp nhưng lại chứa nhiều loại vi khuẩn, đặc biệt với thực phẩm tươi sống để lâu ngày. Do đó, trong quá trình làm lạnh, các loại vi khuẩn gây hại này xâm nhập vào thực phẩm. Mẹ bỉm sữa dùng nhiều thực phẩm trên sẽ dễ bị tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.

Bạn có thể dễ bị viêm họng: Nước đá hay các loại kem, trái cây để lạnh lâu có thể dễ dàng khiến chị em mắc bệnh viêm họng, nhiễm lạnh đường huyết và làm chậm quá trình hồi phục của mẹ sau sinh.

Đồ đông lạnh có thể chứa chất bảo quản: Với các loại thực phẩm lạnh bán sẵn tại siêu thị, chị em cũng không nên sử dụng vì có chứa nhiều chất bảo quản, các chất phụ gia. Khi mẹ sử dụng lâu dài sẽ tích tụ những chất có hại gây nguy hiểm cho cơ thể.

Mẹ bỉm sữa có thể bị ê buốt răng: Mẹ dùng các thực phẩm lạnh liền sau khi sinh sẽ dễ bị ê buốt răng, đau đầu. Cảm giác này không chỉ xảy ra một lúc mà còn có thể kéo dài suốt những năm tháng về sau.

Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh?

sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh

Bên cạnh sức khỏe của mẹ cần được quan tâm, thì những thực phẩm mà chị em dùng sau khi sinh cũng trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Các dưỡng chất quan trọng xen lẫn mầm bệnh từ mẹ sẽ thông qua nguồn sữa đến cơ thể trẻ. Do đó, chị em cần đặc biệt cẩn trọng trong quá trình kiêng cữ và ăn uống. Vậy mẹ bỉm sữa sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh?

Với thực phẩm lạnh

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, trong những tháng đầu sau sinh, mẹ bầu nên kiêng đồ lạnh càng lâu càng tốt. Thời gian nhanh nhất để ăn đồ lạnh trở lại là sau 3 tháng sinh em bé. Lúc này, cơ thể mẹ đã dần hồi phục, sức đề kháng tốt hơn và bé cũng đã cứng cáp lên rất nhiều.

Tuy nhiên, sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh còn phụ thuộc vào cơ thể mẹ bầu. Nếu sức khỏe không tốt, chị em có thể kiêng hẳn luôn từ 4-5 tháng.

Trong quá trình hồi phục sức khỏe, chị em nên dùng sản phẩm tươi mới, hạn chế thực phẩm đông lạnh, đồ đóng hộp.

Với nước uống lạnh

sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? cô gái uống sinh tố

Theo lời khuyên của bác sĩ, sau sinh hơn 1 tháng là mẹ bầu có thể uống nước lạnh trở lại. Tuy nhiên, chị em không nên uống nước quá lạnh (27-41ºC), đặc biệt là vào buổi sáng.

Hơn hết, bác sĩ khuyến khích mẹ bầu nên sử dụng nước ấm vì giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng cần kiêng nước ngọt, nước uống có ga ít nhất là 6 tháng.

Những lời khuyên khác dành cho mẹ sau sinh

Bên cạnh việc kiêng đồ ăn, thực phẩm lạnh, mẹ bầu cũng nên kiêng tắm nước lạnh. Hoạt động này có thể giúp bạn “giải nhiệt” tạm thời nhưng lại kèm theo nhiều tác hại như gây cản trở cho máu huyết lưu thông. Thậm chí, một vài mẹ sau sinh còn nhận thấy sản dịch không được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi, khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức hoặc kinh nguyệt không đều trong tương lai.

Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Bạn cần đợi ít nhất 3-4 tháng sau sinh để hạn chế nhiều nguy cơ mắc bệnh viêm họng, ê buốt răng, nhiễm mầm bệnh… Ngoài ra, bạn cũng cần nhớ cân bằng dinh dưỡng hợp lý để hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé.

Đào Phương Anh

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

x
Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh? Mẹ có kiêng có lành - MarryBaby