Sữa mẹ bị nóng phải làm sao cho mát và ngon hơn?

Sữa mẹ quá nóng là một trong những nguyên nhân khiến bé chán bú. Vậy sữa mẹ bị nóng phải làm sao đây? Trước hết, bạn cần biết cách phân biệt sữa mát và sữa nóng.

Phân biệt sữa mát và sữa nóng

Sữa mẹ nóng hay mát không phải nói đến nhiệt độ của sữa. Đây là từ ngữ dân gian chỉ về chất lượng của nguồn sữa được phân biệt như sau:

• Sữa mẹ mát chỉ đến nguồn sữa bé bú ngon miệng, phát triển toàn diện, tăng cân liên tục và bụ bẫm. Bên cạnh đó, nguồn sữa mát sẽ giúp bé có thêm sức đề kháng và hệ tiêu hóa khỏe.
• Sữa mẹ nóng ám chỉ đến nguồn sữa mẹ khi bé bú vào không có dấu hiệu tăng cân hoặc chậm tăng cân trong một vài tháng. Thậm chí, sữa nóng còn khiến cho bé lười bú, hay mắc các bệnh về hô hấp hoặc tiêu hóa.

>> Bạn có thể xem thêm: Bể trái chàm ở nữ giới sau sinh và những điều bạn cần biết!

Nguyên nhân sữa mẹ bị nóng

Để biết cách khắc phục sữa mẹ bị nóng phải làm sao; bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này dưới đây:

• Mẹ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ cho nguồn sữa nghèo dinh dưỡng. Sữa mẹ có thành phần khá ổn định và chỉ bị ảnh hưởng có chọn lọc bởi chế độ ăn uống của người mẹ. Nếu người mẹ ăn uống thiếu chất gì thì trong sữa cũng sẽ thiếu chất ấy.
• Mẹ uống thuốc tây là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Có một số loại thuốc có thể đi vào máu và gây ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ. Từ đó sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ sơ sinh; nhất là với trẻ sinh non và trẻ có các vấn đề về sức khỏe.
• Mẹ không khỏe mạnh cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Những yếu tốt như stress, trầm cảm, bệnh tật, … sẽ làm quá trình sản xuất sữa bị trì hoãn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho sức khỏe của mẹ yếu dần. Nguồn sữa tiết ra cũng không ngon miệng sẽ khiến bé lười bú.

>> Bạn có thể xem thêm: 12 đồ ăn vặt cho bà đẻ lợi sữa trong tháng đầu sau sinh

Sữa mẹ bị nóng có ảnh hưởng gì đến em bé không?

Sữa mẹ bị nóng chính là quan niệm dân gian từ xa xưa. Khi người mẹ nhận thấy con chậm tăng cân trong nhiều tháng nên nghĩ do sữa mẹ. Vì đây là nguồn dinh dưỡng được trẻ tiêu thụ trong những năm tháng đầu đời.

Vì thế, có nhiều bạn lo lắng sữa mẹ bị nóng phải sao đây? Nhưng thực tế, ngoài vấn đề sữa mẹ bị nóng thì trẻ chậm tăng cân còn do em bé không khỏe; tiêu hóa của trẻ non yếu; mẹ bế trẻ không đúng tư thế khi bú…

Do đó, việc bé chậm tăng cân hoặc bệnh tật còn đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Nhưng nếu do sữa mẹ nóng khiến bé chậm phát triển; thì bạn cần tìm hiểu sữa mẹ bị nóng phải làm sao trong phần dưới đây nhé.

Cải thiện sữa mẹ bị nóng phải làm sao khắc phục?

1. Uống đủ nước

Điều đầu tiên để cải thiện sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Cách làm mát sữa mẹ là bạn cần duy trì uống đủ 2 lít nước/ngày. Vì nước chiếm 87% thành phần sữa mẹ. Bạn có thể bổ sung nước từ nước lọc, nước ép trái cây, các loại rau củ quả chứa nhiều nước…

Làm sao để bé bú mẹ tăng cân nhanh? Những thực phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp cho nguồn sữa mẹ thêm mát và thơm ngon. Từ đó, sữa mẹ sẽ dồi dào giúp bé bú khỏe, ngon miệng và lớn nhanh như thổi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhớ hạn chế các loại thức uống như cà phê, trà… có chứa caffein không tốt cho sự phát triển của trẻ.

>> Bạn có thể xem thêm: Nước gạo lứt rang lợi sữa, thức uống tuyệt vời cho mẹ sau sinh

2. Sữa mẹ bị nóng phải làm sao khắc phục? Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bên cạnh bổ sung nước, bạn cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống đủ các chất dinh dưỡng trong các bữa ăn. Bạn nên dùng các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng, sữa, đậu, đậu lăng và hải sản ít thủy ngân. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ… bạn cũng không nên bỏ qua.

Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ là cách làm mát sữa mẹ và thêm giàu dưỡng chất. Bên cạnh đó, khi bạn ăn nhiều loại thực phẩm trong khi cho con bú sẽ giúp bé tiếp cận với các mùi vị thức ăn khác nhau. Điều này có thể giúp bé dễ dàng tiêu thụ các loại thức ăn đặc hơn khi bé biết ăn.

>> Bạn có thể xem thêm: Thực phẩm lợi sữa: 14 loại thức uống lợi sữa sau sinh

2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Nếu sữa mẹ bị nóng phải làm sao cải thiện? Hay làm sao để bé bú mẹ tăng cân nhanh? Bên cạnh nguồn dinh dưỡng, mẹ cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi. Một lối sống lành mạnh sẽ giúp quá trình sản xuất sữa mẹ được trơn tru hơn. Nhờ đó, em bé cũng lớn nhanh hơn khi mẹ có đủ sữa để bú.

Ngoài ra, trong giai đoạn cho con bú bạn nên lưu ý việc sử dụng thuốc tây. Bạn cần hỏi thăm ý kiến của bác sĩ khi uống bất kỳ các loại thuốc nào. Điều này sẽ giúp cho sữa mẹ không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ thành phần của các loại thuốc gây hại cho trẻ sơ sinh.

Như vậy, bạn đã biết sữa mẹ bị nóng phải làm sao rồi đúng không? Bạn cần uống đủ nước, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và xây dựng một lối sống lành mạnh. Vì sữa mẹ có thể ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của người mẹ đấy nhé.