Thực đơn cho bé 6 tháng tuổi ăn ngoan, chóng lớn

Khi bé được 6 tháng tuổi bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé, nhưng các bữa ăn dặm lại quan trọng đối với con trong việc trải nghiệm những vị mới của món ăn. Thực đơn cho bé 6 tháng tuổi cần được chuẩn bị như thế nào cho phù hợp để ăn dặm là niềm vui thích mỗi ngày, mẹ tham khảo thực đơn MarryBaby gợi ý nhé!

Mẹo cho ăn: Bắt đầu từ từ, những bữa ăn dặm đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 1 muỗng canh thức ăn dặm. Khi bé đã làm quen, mẹ sẽ tăng lượng thức ăn lên từ từ. Ăn từ loãng đến đặc, đồng thời giới hạn lượng thức ăn ngay cả khi bé muốn ăn thêm.

Đủ giàu Vitamin, nhất là Vitamin A giúp cho bé có một đôi mắt sáng.

Cách chế biến: Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt, nghiền nhuyễn hoặc cho vào máy xay mềm mịn là bé có thể dùng được luôn.

– Súp lơ trắng hấp chín, nghiền nhuyễn

– Một ít lòng đỏ trứng gà nghiền trộn sữa mẹ

3. Súp lơ và trứng nghiền

Trứng là món ăn giàu chất đạm, chất béo. Bông cải chứa nhiều loại vitamin, muối khoáng và đường fructose, glucose

Cách chế biến:

– Súp lơ trắng hấp chín, nghiền nhuyễn

– 1/2 lòng đỏ trứng gà hấp chín nghiền trộn sữa mẹ.

4. Ngô vàng và cà rốt nghiền

Cách chế biến:

Vài miếng cà rốt, khoảng 2 muỗng nhỏ hạt bắp vàng đem hấp chín cùng nhau. Sau đó đem nghiền hoặc xay nhuyễn rồi trộn cùng sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Món ăn này giàu protein,canxi, phốt pho, kali, natri các loại vitamin B, C, D, E giúp cung cấp năng lượng cho bé và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Bột trứng rau cải ngọt

Dầu ăn: 1 muỗng nhỏ

Bí đỏ hấp chín xay nhuyễn: 2 muỗng

Dầu ăn: 1 muỗng

Nước: 1 chén nhỏ

Cho nước vào nồi, trộn bột cho lên bếp đun nhỏ lửa vừa đun vừa khuấy liên tục. Cho tôm xay nhuyễn vào, tiếp đó cho bí đó nghiền nhuyễn vào nấu chín bắc ra cho thêm 1 muỗng dầu gấc.

Bột cá lóc rau chân vịt

Bột gạo tẻ: 20gr

Cá lóc đồng gỡ bỏ sạch xương: 10gr

Dầu cá hồi: 1 thìa cà phê

Rau chân vịt: 2 thìa cà phê

Nước: 1 chén nhỏ

Cho nước vào nồi, trộn bột cho lên bếp đun nhỏ lửa vừa đun vừa khuấy liên tục. Cho thịt cá lóc xay nhuyễn vào, tiếp đó cho rau chân vịt nghiền nhuyễn vào nấu chín bắc ra cho thêm 1 muỗng dầu cá hồi.