của bé
Bạn hãy tiến hành cho bé tập một số những động tác đơn giản để tạo cho bé thói quen vận động ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, bạn hãy cân nhắc giữa các bài tập phù hợp với từng tuổi của bé.
Thể chất của bé 6 tháng tuổi phát triển thế nào?
Với những bé 6 tháng tuổi trở đi, thể chất của bé đang phát triển và dần hoàn thiện, các kỹ năng vận động cơ bản cũng được hình thành và phát triển. Lúc này, bạn hãy tiến hành cho bé tập một số những động tác đơn giản để tạo cho bé thói quen vận động ngay từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, sự phát triển thể chất mỗi bé không hoàn toàn giống nhau, cột sống và xương của bé cũng còn non. Do đó, bạn hãy cân nhắc giữa các bài tập phù hợp với từng tuổi của bé.
Trước khi luyện tập, bạn hãy cởi bớt quần áo của bé để thuận tiện cho việc luyện tập. Có thể cho bé tập ở trên bàn, trên giường hay sàn nhà có trải chiếu. Hãy lập ra một thời khóa biểu cố định cho việc luyện tập của bé. Việc tập thể dục nên diễn ra hàng ngày, tại cùng một thời điểm và có cùng độ dài về thời gian. Điều này sẽ giúp bé trở nên quen thuộc và tự ý thức được việc tập luyện đó.
Một số bài vận động cho bé:
- Vận động nở ngực: cầm chắc hai tay bé, cho hai tay gập vào lồng ngực trước rồi mở ra vuông góc với thân người.
- Vận động thẳng người: cầm chắc hai tay bé, đưa lên đầu, hai cánh tay chầm chậm đưa xuống hai bên thân.
- Vận động gập chân: cầm chắc hai cẳng chân bé, để hai cẳng chân gập xuống ở đầu gối vuông góc 90 độ rồi từ từ kéo thẳng hai chân ra.
- Vận động nâng chân: cầm chắc hai cẳng chân bé, nâng hai chân bé lên cao vuông góc với thân trên, rồi từ từ đưa hai chân xuống.
- Xoay bàn tay: một tay cầm chắc cánh tay bé, tay kia cầm chắc bàn tay bé, xoay bàn tay bé từ từ theo chiều kim đồng hồ rồi lại xoay ngược chiều kim đồng hồ, sau đó chuyển tay.
- Xoay bàn chân: một tay giữ chân, tay kia giữ bàn chân bé, xoay bàn chân bé ngược chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân.
- Lật người: một tay đỡ phần bụng bé, tay kia đỡ phần lưng bé, đồng thời dùng lực nhẹ xoay người bé, bé có thể giữ trạng thái lật người 30 giây đến 1 phút rồi sau đó xoay bé lại rồi lật về đằng kia.
Lưu ý khi cho bé vận động:
- Sau khi luyện tập bạn nên thay quần áo và bỉm mới cho bé
- Không cho bé tập khi quá đói hoặc quá no, tốt nhất là sau khi bé bú khoảng 1 giờ. Nếu bé có biểu hiện quấy khóc, không muốn luyện tập thì bạn hãy dừng lại.
- Tuyệt đối không được ép bé tập những động tác quá khả năng hoặc bé không thích.
- Khi luyện tập, phòng phải giữ yên tĩnh, ánh sáng vừa phải, có thể bật nhạc nhè nhẹ cho bé nghe.
- Động tác khi thực hiện nhẹ nhàng vừa phải. Trong lúc luyện tập hãy luôn mỉm cười và dành những lời khen ngợi để bé cảm nhận được sự yêu thương của bạn
Theo mức độ phát triển thể chất của bé và theo thời gian bạn có thể từ từ nâng dần độ khó của các động tác để phù hợp với lứa tuổi của bé. Bạn cũng nên kiên trì luyện tập hàng ngày để tạo thành một thói quen. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên đưa bé ra ngoài đi dạo, hít thở khí trời, cho bé quan sát xung quanh ngay từ nhỏ để tập làm quen với môi trường bên ngoài.
-
Những bài tập thể dục tốt cho bà bầuĐể có sức khỏe tốt trong thời kỳ mang thai, bạn nên chọn các bài tập đơn giản và nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và thai nhi
-
Tập thể dục khi mang thai và những thắc mắc của mẹCác bà mẹ tương lai luôn được đề nghị việc tập thể dục khi mang thai với nhiều những lợi ích khác nhau. Hãy cùng điểm qua những thắc mắc thường gặp của các mẹ về việc vận động khi mang thai như...
-
Phát triển thể chất và kỹ năng vận động thô ở trẻKỹ năng vận động thô (Gross motor skills) là sự phát triển và tăng cường các nhóm cơ lớn của cơ thể bé. Chẳng hạn như những chuyển động cần để kiểm soát phần đầu, lật, ngồi xuống, bò trườn, đứng...
-
Bé 3 tuổi rưỡi: Phát triển kỹ năng vận động“Mẹ! Xem con nè, xem con đi!”, bé vừa nói to vừa cắm đầu về phía trước, trượt xuống dốc. Đôi khi sự liều lĩnh của bé khiến bạn lo lắng, nhưng bé không hề chú ý đến chuyện đó. Bé thích được biểu...
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Ngoc Xuyen Tran
Tiếc quá khi đọc được bài này bé mình đã qua thời điểm!
Mẹ Din
Hay quá! Mình phải áp dụng cho con thôi