Bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Nhiều mẹ bầu gặp phải vấn đề giảm tiểu cầu trong thai kỳ, đặc biệt là những tuần cuối trước khi sinh. Nếu tình trạng này chỉ ở mức độ nhẹ và không gây ảnh hưởng nghiêm trọng, mẹ nên chú ý nghỉ ngơi và ăn uống điều độ để mau khỏi bệnh. Vậy cụ thể bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì mới tốt? Mời bạn tham khảo thông tin dưới đây.

Xuất huyết giảm tiểu cầu thực chất là rối loạn máu khá phổ biến trong thai kỳ, chỉ xếp thứ hai sau chứng thiếu máu. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ những vấn đề liên quan đến thai kỳ, do rối loạn miễn dịch, dùng thuốc hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Để không gây tổn hại đến sức khỏe thai nhi, mẹ nên tìm hiểu ngay những thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu.

Vì sao mẹ bầu cần biết xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?

Trước khi điểm qua danh mục bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì, bạn cần biết tiểu cầu là một trong những tế bào máu quan trọng tham gia vào quá trình đông máu. Vì vậy, số lượng tiểu cầu giảm sút sẽ dẫn đến tình trạng xuất huyết.

Tùy mức độ nặng nhẹ của bệnh mà biểu hiện cũng khác nhau. Mẹ bị giảm tiểu cầu nhẹ thường thấy các chấm xuất huyết ngoài da, bầm da hoặc chảy máu mũi, chân răng. Riêng trường hợp nặng có thể làm xuất huyết nội tạng rất nguy hiểm.

Mẹ đừng quá lo lắng vì đa phần sản phụ mắc phải tình trạng này chỉ ở mức nhẹ nên chỉ cần theo dõi thường xuyên đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là sẽ khỏi bệnh.

Bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì? Bỏ túi ngay 6 loại thực phẩm này nhé!

Nếu bị xuất huyết giảm tiểu cầu, bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn để bệnh mau thuyên giảm và tránh các biến chứng xấu có thể xảy ra.

1. Thực phẩm giàu folate

Folate thực chất là dạng ở trong tự nhiên của vitamin B9 hay axit folic. Chất này quan trọng trong việc tham gia vào cấu trúc của tế bào máu. Sự thiếu hụt folate cũng là nguyên nhân gây xuất huyết giảm tiểu cầu trong thai kỳ.

Vì folate thuộc nhóm vitamin tan trong nước nên bạn cần bổ sung hằng ngày bằng việc dung nạp các loại thực phẩm như: thịt đỏ, gan động vật, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, ngũ cốc, đậu… Ngoài việc ngăn xuất huyết giảm tiểu cầu, dưỡng chất này còn bảo vệ thai nhi khỏi những khiếm khuyết bẩm sinh như hở hàm ếch, nứt đốt sống rất nguy hiểm.

2. Thực phẩm giàu protein nạc là lời giải cho “bà bầu xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?”

Nhiều người còn khá lạ lẫm với định nghĩa về protein nạc. Hiểu nôm na rằng thực phẩm giàu protein nạc sẽ giàu đạm nhưng không chứa nhiều thành phần có hại như cholesterol, chất béo bão hòa so với thịt đỏ. Đặc biệt nhóm thực phẩm này cũng rất giàu chất sắt có lợi cho việc tái tạo tiểu cầu.

Protein nạc được tìm thấy nhiều trong cá thịt trắng, thịt gia cầm bỏ da, thịt thăn bò, thăn lợn, tôm, trứng cùng các loại đậu…

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Nếu hỏi bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì, câu trả lời không thể thiếu ngũ cốc nguyên hạt. Sở dĩ như vậy là vì thực phẩm này chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp gia tăng tiểu cầu một cách nhanh chóng. Chưa kể ngũ cốc nguyên hạt thuộc nhóm thực phẩm giàu chất xơ nên có tác dụng giảm cholesterol, ổn định đường huyết và ngăn ngừa táo bón khi mang thai.

Vậy đâu là những loại ngũ cốc tốt cho thai phụ? MarryBaby trả lời bạn đó là yến mạch, các loại hạt, bắp (ngô), gạo lứt cùng các loại đậu. Đây đều là những ngũ cốc chưa qua tinh chế, tẩm ướp nên mang lại giá trị sức khỏe cao. Lưu ý là ngũ cốc chỉ nên sử dụng làm bữa phụ và cách bữa chính tầm 60 phút.

4. Sữa và các sản phẩm từ sữa là đáp án cho “Bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?”

Sữa và các chế phẩm liên quan thường có mặt trong mọi chế độ ăn, đặc biệt cho người đang điều trị xuất huyết giảm tiểu cầu. Lý do vì sữa cung cấp protein, canxi đặc biệt là vitamin B12 (hay cobalamin) rất cần cho việc sản sinh tế bào máu. Việc thiếu vitamin B12 cũng có thể dẫn đến giảm tiểu cầu trên nhiều ca lâm sàng.

Khi chọn sữa, bạn nên dùng loại ít béo, tránh thành phần chất béo bão hòa có hại cho tim mạch. Ngoài ra, bạn cũng chú ý đến những nguồn vitamin B12 tiềm tàng khác từ thịt bò, trứng, cá biển…

5. Thực phẩm giàu vitamin C

Người đang điều trị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì? Trả lời bạn đó là thực phẩm giàu vitamin C. Bởi ngoài vai trò tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu mà ai cũng rõ, vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng chất sắt hiệu quả. Khoáng chất này có vai trò quan trọng trong việc gia tăng số lượng tiểu cầu.

Có vô số thực phẩm giàu vitamin C tốt cho mẹ bầu, chẳng hạn như: bông cải xanh, trái cây họ cam, quýt, rau chân vịt, rau củ quả sáng màu, nhóm quả mọng như dâu tây, việt quất…

6. Sử dụng thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Chất béo hoàn toàn không “xấu” như bạn nghĩ. Vẫn có những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh nên có trong danh mục của xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì. Đó là các loại hạt, quả bơ, dầu thực vật, trứng, cá béo…

Những thực phẩm vừa nêu chẳng những cung cấp chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe mà còn “nạp” năng lượng để mẹ thoát khỏi triệu chứng mệt mỏi, uể oải của chứng giảm tiểu cầu.

Mẹ cần lưu ý điều này sau khi đã biết xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì?

Ngoài những thực phẩm khuyên dùng, mẹ cũng nên lưu ý không nên ăn những thực phẩm dưới đây để bảo toàn sức khỏe nhé!

• Thực phẩm ngăn ngừa cục máu đông: Nho đỏ, việt quất, tỏi, hành tây, gừng có thể cản trở quá trình đông máu khi dùng với lượng lớn.
• Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: Cả hai loại này đều có nhiều trong thức ăn nhanh, đồ nướng, thực phẩm đóng hộp, bơ thực vật… Mẹ bầu ăn nhiều sẽ dễ gặp nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
• Ngũ cốc tinh chế: Loại này thường có xu hướng hấp thụ nhanh và không chứa nhiều dinh dưỡng so với ngũ cốc nguyên hạt. Chưa kể những sản phẩm này thường có thêm chất phụ gia hoặc đường, không tốt cho sức khỏe.
• Cà phê hoặc trà: Caffeine trong những thức uống này tuy có hiệu quả khống chế tình trạng mệt mỏi nhưng những thành phần chất chống oxy hóa khác lại đóng vai trò như tác nhân chống đông máu nhẹ.

Vừa rồi là những chia sẻ về vấn đề bà bầu bị xuất huyết giảm tiểu cầu nên ăn gì. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu biết thêm trong việc đảm bảo sức khỏe thai kỳ nhé!

M.P