2. Bị ho ăn gì tốt? Hãy dùng mật ong mẹ nhé!

Mật ong khá lành tính và được ví như là “thuốc kháng sinh tự nhiên” giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ho. Hơn nữa, trong mật ong còn có nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, mẹ ăn vào sẽ cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa bệnh theo mùa.
Trị ho bằng mật ong là phương pháp vô cùng tiện lợi và tiết kiệm bởi hầu hết mỗi gia đình đều có sẵn mật ong trong nhà. Bởi thế mà ông bà ta thời xưa đã đúc kết ra bài thuốc mật ong hấp tỏi chữa ho rất hay mãi đến nay vẫn còn hữu dụng.
Cách làm khá đơn giản: tỏi thái nhỏ rồi ngâm với mật ong, sau đó hấp cách thủy tầm 20 phút cho tới khi thấy chín mềm. Thành phẩm thu được dùng 3 lần/ngày liên tục 2 tuần để có hiệu quả.
3. Gừng
Nếu đang không biết bị ho ăn gì tốt thì hãy lựa chọn gừng mẹ nhé! Cũng như tỏi, gừng có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt. Y học hiện đại còn chứng minh thành phần trong gừng mang lại hiệu quả kháng histamin, từ đó giải quyết các vấn đề như cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng. Với trường hợp ho đờm, gừng là “ứng viên” sáng giá giúp loại bỏ đờm, giảm viêm họng nhanh chóng.
Chỉ với một củ gừng tươi, bạn đã có thể kiểm soát triệu chứng khó chịu này. Cách dùng như sau: gừng rửa sạch, đem gọt vỏ, giã nhuyễn sau đó cho vào nồi nước nấu sôi khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước. Kiên trì uống nước này mỗi buổi sáng, mẹ sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
4. Bị ho ăn gì tốt? Đừng quên bổ sung trái cây giàu vitamin C

Những loại hoa quả quen thuộc như cam, chanh, bưởi là nguồn bổ sung vitamin C dồi dào. Dưỡng chất này không những làm dịu cổ họng mà còn thúc đẩy hoạt động của các tế bào miễn dịch, nhờ vậy mà cơ thể mẹ sẽ mau chóng phục hồi. Mẹ bị ho có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép từ các loại quả này hằng ngày.
5. Bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, nhiều dinh dưỡng
Bà bầu bị ho nên ăn gì? Chắc chắn bạn không nên bỏ qua những thức ăn giàu kẽm. Lý do vì khoáng chất này có vai trò ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh đồng thời ngăn không cho chúng trú ngụ trong màng nhầy ở cổ họng và mũi.
Bình luận
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!