Bầu uống Vitamin E được không?

1. Vitamin E đối với bà bầu:
Bầu uống vitamin E được không? Vitamin E là một chất cần thiết trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều vitamin E cũng có thể dẫn tới tình trạng viêm da; tiêu chảy; nôn mửa; tăng nguy cơ xuất huyết; mờ mắt… Thai nhi có nguy cơ bị dị tật và mắc bệnh tim mạch bẩm sinh.
Vậy bầu uống vitamin E được không? Câu trả lời là, không nên bổ sung vitamin E tổng hợp khi mang thai. Bởi vì uống vitamin E trong giai đoạn thai kỳ có thể tăng nguy cơ tiền sản giật; hạn chế tăng trưởng trong tử cung và vỡ màng ối trước khi chuyển dạ (PROM). Ngoài ra, nó còn liên quan đến rối loạn phổ biến ở trẻ sinh non tháng bao gồm bệnh phổi mãn tính; viêm ruột hoại tử…
Nhìn chung về vấn đề bà bầu uống vitamin E được không thì mẹ có thể bổ sung bằng cách cân bằng chế độ ăn uống. Mẹ nên sử dụng các vitamin E có nguồn gốc từ thực phẩm. Vì vitamin E tan trong dầu nên để hấp thụ tốt; cần chế biến các loại thực phẩm giàu vitamin E với dầu.
2. Liều lượng vitamin E với thai phụ:
Nếu sử dụng vitamin E với liều lượng cao có thể gây ra các biến chứng trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ cần cẩn thận khi bổ sung vitamin E trong giai đoạn mang thai nhé!
Thông thường, phụ nữ mang thai không nên dùng quá 15mg vitamin E/ngày trong thai kỳ. Tuy nhiên, có một số trường hợp cần sử dụng chất bổ sung chứa vitamin E thì cần thông qua sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ sản khoa.
Vì vitamin E ở dạng dầu sền sệt, dễ tan trong dầu. Do đó nên uống vitamin E cùng với thức ăn hoặc ngay sau bữa ăn sẽ hấp thu tốt hơn nhờ chất béo có trong thức ăn.
Nếu dùng quá liều vitamin E trong thời gian mang thai có thể xảy ra nguy cơ:
- Tăng khả năng dị tật bẩm sinh đối với thai nhi.
- Tăng khả năng chảy máu với nguy cơ chảy máu nghiêm trọng trong não.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin E
