Bà bầu cần biết những việc làm tưởng bổ béo hóa đang hại con

Bà bầu “biết tuốt” thường rất tự tin và những gì mà bản thân nghĩ là cho là tốt cho thai nhi. Bà bầu nên ăn gì, chế độ dinh dưỡng ra sao, kiêng cữ như thế nào chẳng có gì làm khó được mẹ. Tuy nhiên, đôi khi chính niềm tin mãnh liệt vào bản thân lại hại cả mẹ lẫn con. Điển hình như bầu vẫn tiếp tục làm những việc dưới đây:

Tắm nước nóng thường xuyên

Thời tiết thay đổi, người mệt mỏi được ngâm mình trong bồn nước nóng còn gì tuyệt vời hơn. Bầu thì dễ mệt hơn cả. Nhưng bầu không được tắm nước nóng mà chỉ tắm nước pha vừa đủ ấm.

Nếu thường xuyên tắm hoặc ngâm mình với nước nóng dễ làm cơ thể mất nước, nhiệt độ ối tăng cao, huyết áp nhịp tim thay đổi ảnh hưởng đến hô hấp và lưu thông máu của thai nhi. Đó cũng là một phần nguyên nhân khiến nhiều mẹ bị sẩy thai.

Tin rằng cay dễ tiêu, ngừa bệnh

Phụ nữ mang thai nào còn ngu ngơ tin rằng ăn càng nhiều đồ cay như tiêu, ớt sẽ giúp ấm bụng, dễ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng là hoàn toàn sai lầm. Mẹ đừng để bị quyến rũ bởi cá kho tộ, kim chi, bánh tráng trộn…

Bầu ăn cay nhiều có thể làm co bóp tử cung mạnh dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non. Nếu lỡ ăn cay mà thấy dấu hiệu nhói đau ở bụng dưới cần sớm thông báo cho bác sĩ.

Đi bộ là tốt nhưng đi nhiều không ổn

Bầu thường nhận được lời khuyên nên đi bộ nhẹ nhoàng 20-30 phút một ngày, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ vừa giúp dễ sinh vừa giãn xương cốt, mẹ cũng khỏe khoăn hơn.

Tuy nhiên, việc đi bộ quá nhiều, quá nhanh và quá lâu có thể khiến mẹ bị rục chân, mệt mỏi, nhiều khi quá trình chuyển dạ diễn ra sớm hơn chứ chẳng đùa đâu.

Uống quá nhiều thuốc bổ

Ai cũng biết bầu bì thì nên bổ sung thêm các loại viên uống bổ sung như sắt, canxi, vitamin tổng hợp, omega-3. Nhưng mẹ chỉ nên uống theo đơn của bác sĩ, đừng vì nghĩ bổ mà uống càng nhiều càng tốt.

Uống quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng ngộ độc, dư thừa vi chất. Hơn nữa, chính điều này sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ các chất khác.

Xoa bụng bầu

Lần đầu làm mẹ tâm lý chung là thích cảm giác thai nhi “tung chưởng”, thích được cưng nựng bé sớm bằng cách vuốt ve, ôm ấp bụng bầu. Chưa kể, các ông bố nếu có chung hứng thú ấy hại càng thêm hại. Những động tác xoa xoa nhẹ nhàng ấy có thể dễ dàng kích thích tử cung co thắt gây sảy thai.

Với những mẹ thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa massage vì sợ bụng bị rạn sau sinh cũng cần cẩn thận. Mẹ lưu ý làm nhẹ thay. Hoặc tốt nhất đến các trung tâm spa dành cho mẹ bầu để được phục vụ chuyên nghiệp. .

Ham hố đi hát karaoke

Nghe nhạc, hát hò nhẹ nhàng mỗi ngày giúp cải thiện tâm trạng bà bầu. Hát karaoke cũng vậy. Điều đáng chú ý duy nhất là âm lượng. Nếu vác bụng bầu đi hát chung với bạn bè trong phòng kín mà âm thanh quá to thì không hề tốt.

Từ tuần 16-22 bé có thể cảm nhận được âm thanh. Âm lượng quá to vừa khiến bé cưng trong bụng hoảng sợ vừa ảnh hưởng khả năng nghe của tai bé sau này. Những tháng tháng cuối mà có tiếng động mạnh bé hoảng loạn sẽ đạp tung loạn xạ trong bụng dễ bị dây rốn quấn cổ.

Ăn cho hai người

Cơ thể bạn trở nên hiệu quả hơn khi mang thai và có thể hấp thu nhiều dưỡng chất hơn khi ăn. Vì vậy, tiêu thụ lượng thức ăn gấp đôi cũng không nhân đôi xác suất sinh ra một em bé khỏe mạnh mà còn dễ khiến bạn thừa cân, dẫn đến nguy cơ về các biến chứng trong thai kỳ.

Việc ăn nhiều đặc biết là các món ăn quá nhiều chất, dư dầu mỡ, nhiều đạm, nhiều đường và tinh bột dễ khiến mẹ bị mỡ máu, tiểu đường, tiền sản giật rất nguy hiểm.

Thói quen nằm một chỗ

Bụng bầu ngày càng lớn, mẹ ngày càng mệt mỏi nên mẹ thích nằm một chỗ, ngủ nghỉ nhiều. Ít vận động, ở mãi một chỗ tưởng an toàn cho thai nhi, không lo bị trượt té, sẩy thai nhưng thực chất lại “tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa”, khiến lưu thông máu kém, khó thở. Thai nhi trong bụng bị suy dinh dưỡng, thiếu oxy, chết lưu.

Thèm gì ăn nấy

Lời khuyên này quen quen đúng không nào! Các bà các mẹ vẫn bảo có bầu thèm thứ gì thì chứng tỏ cơ thể đang thiếu hụt chất đó, phải ăn vào thì con trong bụng mới mạnh khỏe, mới nhanh lớn được. Thực tế do ốm nghén và hormone cơ thể thay đổi.. khiến miệng nhạt nhạt, mẹ muốn ăn cái này muốn ăn cái khác chứ không phải cơ thể thiếu chất đó đâu.

Đó là những điều bà bầu cần biết càng sớm càng tốt, “thuộc lòng” càng nhanh càng đỡ hại con. Vẫn biết rằng tất cả đều là vô tình nhưng tránh được là tốt nhất.