Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì để đẩy lùi cơn ho nhanh chóng?

Theo lời khuyên của chuyên gia, mỗi khi mẹ bầu bị ho thì việc cần làm là điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý, tránh xa các thực phẩm dễ gây kích ứng để đẩy lùi tình trạng khó chịu này. Vậy bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì?

Để giải đáp thắc mắc bà bầu ho nên kiêng ăn gì thì mẹ hãy theo dõi 10 loại thức ăn sau đây:

Bên cạnh đó, thực phẩm cay nóng còn tăng tiết dịch nhầy khiến cho tình trạng sưng viêm ở cổ họng trở nên nghiêm trọng hơn, vì thế tạo ra cảm giác khó chịu, làm tăng tần suất các cơn ho.

3. Đồ ngọt

Các loại đồ ngọt như bánh kẹo, trà sữa, chè… luôn hấp dẫn mẹ bầu. Thế nhưng, đây được coi là nhóm thực phẩm bà bầu cần kiêng khi bị ho.

Theo một nghiên cứu trên chuyên san Frontiers in Immunology (2017) thì việc tiêu thụ đồ ngọt sẽ làm gia tăng đường huyết, từ đó gây giảm hoạt động của hệ miễn dịch và ngăn bạch cầu chống lại vi trùng gây bệnh.

4. Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? Mẹ bầu tuyệt đối đừng ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ nhé. Bởi vì khi bị ho, chức năng tiêu hóa của cơ thể khá yếu, vậy nên nếu mẹ ăn thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến cơ quan này phải làm việc nhiều hơn. Điều đó một mặt gây ra hiện tượng khó tiêu, đau dạ dày, mặt khác tăng tiết dịch đờm, gây trào ngược và vì thế tình trạng ho càng nặng và dai dẳng hơn.

5. Thực phẩm lạnh

Theo Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới đường hô hấp, đặc biệt là phổi. Vậy nên mẹ bầu cần đặc biệt tránh xa những thực phẩm lạnh như nước đá, kem, thức ăn để tủ lạnh lâu ngày… Kiêng ăn uống những loại này sẽ làm cho mẹ không bị tắc khí phổi, một trong những nguyên nhân khiến cho các triệu chứng như ngạt mũi, đau họng, ho trở nên trầm trọng hơn.

6. Đồ ăn quá mặn

Khi bị ho, mẹ bầu cũng nên kiêng các loại đồ ăn quá mặn như xúc xích, thịt xông khói, trứng muối… Bởi hàm lượng muối quá cao trong nhóm thực phẩm này cũng làm cho mẹ bầu bị nóng trong người và tăng các cơn ho.

7. Da gà

Bà bầu bị ho có nên kiêng ăn da gà không? Nhiều mẹ bầu thắc mắc điều đó. Đây là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Thế nhưng, khi bị ho, bà bầu không nên ăn da gà, bởi nó có thể gây ngứa cổ họng, kích thích các cơn ho.

Lúc ăn thịt gà, mẹ nhớ chừa phần da ra để tránh bị ho nặng hơn nhé.

8. Sữa

Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? Câu trả lời tiếp theo là sữa. Mặc dù đây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, thế nhưng, mẹ bầu bị ho không nên uống sữa. Bởi vì khi uống sữa, chất nhầy được tạo ra nhiều và đọng lại ở cổ họng và phổi khiến cho cơn ho nặng hơn. Mẹ có thể quay lại uống sữa ngay sau khi cơn ho đã chấm dứt.

Loại hoa quả này có hàm lượng cellulite khá cao. Chất này có thể làm cho cơ thể mẹ bầu sinh nhiệt và tiết dịch đờm nhiều. Vậy nên, tốt nhất khi bị ho, mẹ bầu không nên ăn quýt.

Bạn có biết, bổ sung thực phẩm tốt, có lợi cho đường hô hấp khi bị ho có thể làm dịu cơn ho? Sau đây là nhóm thức ăn được các chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ bầu nên tăng cường sử dụng để bồi bổ cơ thể và giảm các cơn ho.

Ngoài chú ý tới việc bà bầu bị ho nên và không nên ăn gì như bài viết vừa nêu trên, bạn cũng cần lưu ý tới một số vấn đề để cơn ho nhanh chóng chấm dứt như:

– Ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm, tuyệt đối không được thức khuya. Khi ngủ không nên bật quạt thẳng vào mặt.

– Uống nhiều nước (nước ấm) để tránh cho cổ họng bị khô gây ho nhiều hơn.

– Súc miệng bằng nước muối sinh lý nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sáng và tối để giảm viêm họng, ngứa cổ.

– Nếu trời lạnh, mẹ bầu có thể sử dụng một chiếc khăn quàng cổ để giữ ấm cổ.

– Vệ sinh nơi ở, phòng ốc sạch sẽ, tránh bụi bặm.

– Tránh tự ý mua các loại thuốc ho để uống, bởi có một số loại thuốc có thể gây sinh non hoặc trẻ sinh ra nhẹ cân.

Mong rằng bài viết về vấn đề bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì hữu ích cho mẹ bầu. Nếu không muốn cơn ho kéo dài dai dẳng và gây khó chịu, mẹ bầu hãy tránh xa 10 nhóm thực phẩm trên nhé!

Hương Hoa