Ban chắc chắn muốn đăng xuất?
Hãy cùng Marry Baby chăm sóc từng bữa ăn dinh dưỡng cho mẹ, để cho con sự khởi đầu trọn vẹn, mẹ nhé! Quà tặng chỉ áp dụng cho các mẹ đăng ký trước ngày 30/11
(Chương trình chỉ dành cho mẹ bầu hoặc có con dưới 1 tuổi)
Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
Tôi có câu hỏi.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc
Đậu Hà Lan là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa với hàm lượng chất béo thấp, chất xơ cao mà đậu Hà Lan Phù hợp với nhiều đối tượng đặc biệt là phụ nữ mang thai và thai nhi.
Đối với giai đoạn thai kỳ vốn nhạy cảm, liệu bà bầu ăn đậu Hà lan được không? Dinh dưỡng đến từ loại này đem lại những lợi ích gì cho mẹ bầu? MarryBaby mời bạn xem ngay bài viết dưới đây.
Đậu Hà Lan tên khoa học là Pisum Sativum, có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Loại hạt này có màu xanh lục hoặc vàng tùy theo giống, được sử dụng phổ biến trong ẩm thực.
Bà bầu ăn đậu Hà Lan được không? Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia Hoa Kỳ USDA trong 100gr đậu Hà Lan có:
Vitamin:
Năng lượng 81kcal
Khoáng chất
Chất dinh dưỡng thực vật
Chính bởi việc là một loại hạt giàu dinh dưỡng, chế biến nên rất nhiều người băn khoăn bà có bầu ăn đậu Hà Lan được không. Thực tế với những dưỡng chất vốn có như vitamin A, vitamin B1, sắt, kẽm,… mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được đậu Hà Lan.
Thêm nữa loại đậu này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu mà còn tốt cho sự phát triển trí não của bào thai.
>>> Mẹ hãy xem thêm: Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh và đều, mẹ bầu đọc ngay nhé!
Nhờ chứa nguồn dưỡng chất đa dạng như chất xơ, vitamin A, vitamin B, vitamin K,… mà câu trả lời cho việc mang thai ăn đậu Hà Lan được không luôn là có. Đậu Hà Lan mang đến những lợi ích tuyệt vời sau cho thai kỳ:
Bà bầu ăn đậu Hà Lan được không? Vitamin E và vitamin C trong đậu Hà Lan được coi như một chất chống oxy hóa tự nhiên vô cùng hiệu quả. Đối với mẹ bầu, đậu Hà Lan còn là thực phẩm bổ dưỡng, giúp phòng tránh một số bệnh ung thư mang lại một thai kỳ khỏe mạnh.
Ngoài tác dụng kể trên, vitamin C có trong đậu Hà Lan còn có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Như vậy, các vùng da của bà bầu sẽ được căng, mịn và sáng hơn. Vitamin E cũng giúp mẹ bầu hạn chế bị khô khi nhìn lâu vào màn hình tivi, máy tính.
Axit folic một dạng vitamin B9 có trong đậu Hà Lan đóng vai trò hỗ trợ quá trình tổng hợp DNA. Vậy, mang thai ăn đậu Hà Lan được không? Tất nhiên là được vì mẹ bầu ăn đậu Hà Lan có thể ngăn ngừa một số khuyết tật ở trẻ sơ sinh, đơn cử là dị tật ống thần kinh.
Bị táo bón thai kỳ, bà bầu ăn đậu Hà Lan được không sẽ không còn là nỗi băn khoăn. Bởi vì đậu Hà Lan có hàm lượng chất xơ cao, giúp ngăn ngừa táo bón thai kỳ cũng như bảo vệ đường ruột. Vì vậy, mẹ bầu bị táo bón càng nên bổ sung đậu Hà Lan trong thực đơn hàng ngày của mình.
Sắt là dưỡng chất cần thiết trong quá trình mang thai. Trong đậu Hà Lan lại chứa lượng lớn sắt, bổ máu và tạo ra các hồng cầu. Nhờ vậy, mẹ sẽ không còn gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi khi mang thai.
Đậu Hà Lan giàu chất chống oxy hóa và có nhiều khoáng chất như mangan, đồng, sắt và kẽm. Mangan có trong đậu Hà Lan giúp hình thành xương chắc khỏe trong khi kẽm sẽ bảo vệ hệ thống miễn dịch của mẹ bầu. Trong đậu Hà Lan có chứa mangan giúp chắc khỏe xương, còn kẽm thì tăng cường và củng cố hệ miễn dịch.
Trên các diễn đàn, ta vẫn hay bắt gặp các ý kiến xung quan việc bị tiểu đường thai kỳ bà bầu ăn đậu Hà Lan được không. Câu trả lời chính xác nhất là có.
Bởi đậu Hà Lan chứa hàm lượng lớn chất xơ và protein, cùng chỉ số GI thấp nên phù hợp với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Tính ngày dự sinh
Tìm hiểu thêm về phương pháp tính
Phương pháp tính toán
Thông tin
Hầu hết các trường hợp mang thai kéo dài khoảng 40 tuần (hoặc 38 tuần kể từ khi thụ thai). Vì vậy, cách tốt nhất để ước tính ngày dự sinh là đếm 40 tuần hoặc 280 ngày, kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối. Một cách khác là lấy ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng, trừ đi ba tháng và cộng 7 ngày. Vì vậy, nếu kỳ kinh cuối của bạn bắt đầu vào ngày 11-4-2020, bạn sẽ trừ ngược lại ba tháng là ngày 11-1-2020, sau đó cộng thêm 7 ngày, có nghĩa là ngày dự sinh của bạn sẽ là ngày 18-1-2021. Đây là cách bác sĩ sẽ ước tính ngày dự sinh cho các mẹ bầu. Nhưng hãy nhớ rằng sẽ rất bình thường nếu bạn sinh sớm hay trễ một tuần so với ngày dự kiến.
Cách tính tuổi thai theo ngày quan hệ áp dụng cho các cặp đôi nhớ chính xác ngày quan hệ, người nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều và xác định được ngày rụng trứng. Nguyên do là tinh trùng có thể sống trong cơ thể nữ giới 5 ngày nhưng trứng sau khi rụng chỉ sống được 1 ngày. Tinh trùng chỉ có thể thụ tinh cho trứng trong khoảng thời gian này.Theo cách tính này thì ngày đầu tiên của tuổi thai sẽ được tính bắt đầu vào ngày quan hệ có rụng trứng rồi cộng thêm 36 tuần (tức là 266 ngày).
Việc tính tuần thai và ngày dự sinh khi thụ tinh nhân tạo sẽ chính xác hơn so với thụ thai bình thường. Điều này là do đã xác định được chính xác ngày cấy phôi hoặc ngày rụng trứng.Ngày dự sinh khi thụ tinh trong ống nghiệm sẽ được tính bằng cách cộng thêm 38 tuần (tức là 266 ngày) kể từ khi trứng được thụ tinh. Một cách tính khác là vẫn cộng thêm 38 tuần nhưng sẽ trừ đi số ngày mà phôi được cấy vào. Chẳng hạn, nếu phôi được cấy ba ngày thì sẽ trừ 3 ngày và 5 ngày thì trừ 5 ngày.
Bà bầu ăn đậu Hà Lan được không? Bên cạnh việc mang thai ăn đậu Hà Lan được không thì cách chế biến loại hạt cũng được rất mẹ quan tâm. Cùng tham khảo hai món ngon từ đậu Hà Lan sau đây:
Mỗi ngày mẹ bầu ăn đậu Hà Lan được không? Khuyến nghị chung là mẹ bầu có thể tiêu thụ khoảng 1/3 – 1/2 cốc đậu Hà Lan trong một ngày. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có đầy đủ thông tin hơn.
Giờ thì bạn đã biết được câu trả lời chính xác cho việc bà bầu ăn đậu Hà Lan được không rồi chứ? Nhìn chung đây là loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé với nhiều công dụng nổi bật như bổ máu, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ mắt,… Do đó mẹ hoàn toàn có thể thêm đậu Hà Lan vào thực đơn hàng ngày để nhận về những lợi ích bất ngờ trong suốt thai kỳ.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Peas, raw, green
https://www.nutritionvalue.org/Peas%2C_raw%2C_green_nutritional_value.html
Truy cập ngày 02/03/2022
The 12 Health Benefits of Green Peas
https://fcer.org/green-peas/
Truy cập ngày 02/03/2022
5 Snack Foods to Eat While Pregnant
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-snack-foods-to-eat-while-pregnant
Truy cập ngày 02/03/2022
What’s OK and not OK to eat while pregnant
https://www.eehealth.org/blog/2017/01/what-is-ok-and-not-ok-to-eat-when-pregnant/
Truy cập ngày 02/03/2022
Foods to eat or avoid when pregnant
https://www.foodauthority.nsw.gov.au/consumer/life-events-and-food/pregnancy/foods-to-eat-or-avoid-when-pregnant
Truy cập ngày 02/03/2022
Công ty TNHH Xin Chào Bác Sĩ
Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà Sonatus, 15 Lê Thánh Tôn, P.Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Giấy phép kinh doanh số: 0315857817 do Sở kế hoạch và Đầu tư TP. Hồ Chí Minh cấp ngày 21-8-2019
Email: [email protected]
© 2022 MarryBaby.vn
'/%3e%3cpath d='M24.8997 31.9831L7.13135 32C3.2223 32.0036 0.0213251 28.8088 0.016883 24.8997L2.96183e-06 7.13135C-0.00355072 3.2223 3.19121 0.0213251 7.10026 0.016883L24.8687 2.96183e-06C28.7777 -0.00355072 31.9787 3.19121 31.9831 7.10026L32 24.8687C32.0044 28.7786 28.8088 31.9796 24.8997 31.9831Z' fill='url(%23paint1_radial)'/%3e%3cpath d='M16.0002 22.2191C12.5718 22.2191 9.78125 19.4295 9.78125 16.0002C9.78125 12.5709 12.5718 9.78125 16.0002 9.78125C19.4286 9.78125 22.2191 12.5709 22.2191 16.0002C22.2191 19.4295 19.4286 22.2191 16.0002 22.2191ZM16.0002 11.5581C13.5508 11.5581 11.5581 13.5508 11.5581 16.0002C11.5581 18.4496 13.5508 20.4423 16.0002 20.4423C18.4496 20.4423 20.4423 18.4496 20.4423 16.0002C20.4423 13.5508 18.4496 11.5581 16.0002 11.5581Z' fill='white'/%3e%3cpath d='M22.6637 10.6692C23.3997 10.6692 23.9963 10.0725 23.9963 9.33654C23.9963 8.60054 23.3997 8.00391 22.6637 8.00391C21.9277 8.00391 21.3311 8.60054 21.3311 9.33654C21.3311 10.0725 21.9277 10.6692 22.6637 10.6692Z' fill='white'/%3e%3cpath d='M21.3302 27.5491H10.6691C7.24072 27.5491 4.4502 24.7595 4.4502 21.3302V10.6691C4.4502 7.23983 7.24072 4.4502 10.6691 4.4502H21.3302C24.7586 4.4502 27.5491 7.23983 27.5491 10.6691V21.3302C27.5491 24.7595 24.7586 27.5491 21.3302 27.5491ZM10.6691 6.22704C8.21976 6.22704 6.22704 8.21976 6.22704 10.6691V21.3302C6.22704 23.7795 8.21976 25.7723 10.6691 25.7723H21.3302C23.7795 25.7723 25.7723 23.7795 25.7723 21.3302V10.6691C25.7723 8.21976 23.7795 6.22704 21.3302 6.22704H10.6691Z' fill='white'/%3e%3cdefs%3e%3cradialGradient id='paint0_radial' cx='0' cy='0' r='1' gradientUnits='userSpaceOnUse' gradientTransform='translate(11.8959 32.0231) scale(39.8892)'%3e%3cstop stop-color='%23FFDD55'/%3e%3cstop offset='0.328' stop-color='%23FF543F'/%3e%3cstop offset='0.348' stop-color='%23FC5245'/%3e%3cstop offset='0.504' stop-color='%23E64771'/%3e%3cstop offset='0.643' stop-color='%23D53E91'/%3e%3cstop offset='0.761' stop-color='%23CC39A4'/%3e%3cstop offset='0.841' stop-color='%23C837AB'/%3e%3c/radialGradient%3e%3cradialGradient id='paint1_radial' cx='0' cy='0' r='1' gradientUnits='userSpaceOnUse' gradientTransform='translate(5.14928 -0.399517) scale(26.4865 17.6479)'%3e%3cstop stop-color='%234168C9'/%3e%3cstop offset='0.999' stop-color='%234168C9' stop-opacity='0'/%3e%3c/radialGradient%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Bình luận
Đăng ký hoặc Đăng nhập để bình luận ngay!