Sự phát triển
của bé

8 nguyên nhân gây đau đầu bất ngờ, bạn đọc xong muốn té ngửa

Theo thống kê, hiện nay có đến hơn 28 triệu phụ nữ trên thế giới đang phải chịu sự hành hạ của những cơn đau đầu. Vấn đề là việc xác định chính xác nguyên nhân gây đau đầu không mấy dễ dàng. Vì thế, xem xét những nguyên nhân sau nếu những lý do điển hình đã được loại trừ bạn nhé!

Đau đầu hay đau nửa đầu là chứng bệnh khá thường gặp ở phụ nữ bất kể mọi lứa tuổi. Ngoài những nguyên nhân gây đau đầu phổ biến như uống bia rượu, trà, mất ngủ…, có đến 8 nguyên nhân không thể ngờ khác khiến bạn phải chịu đựng cảm giác không mấy dễ chịu này.

Nguyên nhân gây đau đầu

Những nguyên nhân gây đau đầu khó ngờ tới

Thực phẩm

Nếu bạn ưa thích các loại thức ăn xông khói, lên men chua, làm khô hay ủ chín trong thời gian dài thì đây có thể là nguyên nhân gây nên chứng đau đầu của bạn.

Trong các loại thực phẩm như phô mai ủ lâu năm, xúc xích salami, cá hồi xông khói thường chứa sulfit, hợp chất hóa học ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và duy trì màu sắc thực phẩm. Tuy sulfit an toàn với sức khỏe phụ nữ nhưng với người thể chất mẫn cảm, sulfit qua đường thức ăn đi vào máu, gây choáng váng, đau đầu một thời gian.

Ngoài ra, người dị ứng rượu, đặc biệt nhiều ở phụ nữ, chỉ cần uống một chút đồ uống có cồn là cơ thể đã tự động phản ứng bằng triệu chứng đau đầu.

Cách khắc phục

Bạn nên ghi chú kỹ những thực phẩm bạn đã ăn trước khi cơn đau đầu hành hạ. Với kết quả của nhiều lần ghi nhận, bạn sẽ thu hẹp được nhóm đối tượng thực phẩm đáng ngờ và cần loại bỏ chúng từ từ cho đến khi bạn xác định chính xác thủ phạm gây nên cơn đau đầu của mình.

Sẽ tốn nhiều thời gian nhưng đây gần như là cách duy nhất để giúp bạn khắc phục cơn đau đầu do thực phẩm gây ra.

Dậy trễ mỗi cuối tuần

Nguyên nhân gây đau đầu này khá bất ngờ phải không bạn? Bạn làm việc vất vả cả tuần chỉ chờ mong đến cuối tuần để được nghỉ ngơi trọn vẹn. Bạn cho phép mình ngủ dậy trễ hơn bình thường để tận hưởng khoảng thời gian thảnh thơi hiếm hoi.

Nhưng có thể bạn không ngờ rằng chính thói quen tưởng chừng vô hại này lại là một trong những tác động gây nên cơn đau đầu đang hành hạ bạn. Cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn nếu bạn tuân theo những thói quen nhất định mỗi ngày.

Cách khắc phục

Hãy khống chế chỉ để mình ngủ thêm nhiều nhất một tiếng so với thường lệ. Khi nhịp sinh học được duy trì ổn định, bạn sẽ thấy cơn đau đầu giảm hẳn.

Căng thẳng trong quan hệ tình cảm

Những biến động, căng thẳng trong quan hệ tình cảm cá nhân có thể là nguyên nhân đau đầu. Khi bạn lo lắng, bạn thường hít thở ngắn đi, lượng ô-xy vào cơ thể vì thế cũng ít hơn, mạch máu bị thu hẹp, gây nên cơn đau đầu. Ngoài ra, stress hay căng thẳng cũng khiến bạn nghiến chặt răng, mà theo nghiên cứu, cũng là hành động làm nên cơn đau đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu 1

Tranh cãi, căng thẳng trong tình cảm cũng khiến cơn đau đầu ghé thăm bạn

Cách khắc phục

Khi biết những cơn đau đầu của mình là do tâm trạng không tốt, việc đầu tiên bạn có thể làm là điều chỉnh nhịp thở của mình. Giữ hơi thở từ 5-7 giây rồi thở mạnh ra, lặp lại nhiều lần đến khi bình tĩnh.

Màn hình máy tính

Nếu bạn ngồi trước màn hình cả ngày, bạn đang khiến mắt làm việc quá sức. Sự nhiễu động của ánh sáng màn hình và mức độ sáng sẽ kích thích võng mạc và dây thần kinh sau mắt, gây đau đầu.

Cách khắc phục

Bạn cần để mình nghỉ ngơi 10 phút cứ sau mỗi giờ làm việc. Đứng dậy đi lấy nước, trò chuyên với đồng nghiệp, đọc giấy, báo, sách… tất cả những việc giúp kéo bạn rời khỏi màn hình trong 10-15 phút.

Nếu đầu bạn vẫn ong ong không dứt sau khi đã nghỉ ngơi, bạn nên cân nhắc sử dụng kính chống lóa cho màn hình máy tính. Đừng quên ngồi thẳng, thả lỏng cổ và lưng để giúp những bộ phận cơ thể quan trọng này không chịu tổn thương.

Đổ xăng

Nhiều người đau đầu do cơ thể họ nhạy cảm với một mùi cụ thể nào đó. Một số mùi hay gây mẫn cảm đó là xăng, hơi gas, thuốc lá và cả nước hoa.

Cách khắc phục: Vì bạn không thể kiếm soát sự xuất hiện của mùi xung quanh nên hãy thủ sẵn một chai tinh dầu có mùi hương làm bạn dễ chịu (dầu xả, hoa oải hương, chanh, cam…). Đưa tinh dầu lên mũi ngay khi bạn cảm nhận sự khó chịu do mùi lạ gây ra.

Kiểu tóc

Bạn bỏ công sức mãi mới làm xong kiểu tóc búi, trang điểm điệu đà để đi dự bữa tiệc quan trọng. Nhưng không may, cả buổi bạn chỉ cảm thấy những cơn đau nhức liên tục ở đầu, khiến bạn không thể nào vui vẻ tận hưởng cuộc vui. Không chỉ riêng bạn mà rất nhiều phụ nữ khi búi hay cột tóc quá chặt làm da đầu bị kéo mạnh đều cảm thấy đau nhức ở đầu.

Cách khắc phục: Bạn có thể làm giảm cơn đau nhanh chóng bằng cách thả lỏng búi tóc. Cơn đau sẽ biến mất sau 30 phút.

Nghiện điện thoại

Khi cúi đầu để đọc và sử dụng điện thoại hay máy tính bảng, bạn đang tạo sức ép lên khu vực cổ và đốt sống cổ. Hành động đơn giản này có thể kích thích cơn đau ở sau đầu và xung quanh thái dương. Tình trạng này còn tồi tệ hơn nếu bạn đã ngồi máy tính làm việc suốt ngày.

Nguyên nhân gây đau đầu 2

Tư thế sử dụng điện thoại quá lâu gây căng thẳng thần kinh

Cách khắc phục: Hãy chú ý tư thế của mình khi sử dụng điện thoại, nâng thiết bị lên cao ngang tầm mắt để cổ bạn không phải cúi xuống quá lâu.

Ánh sáng mặt trời

Ánh nắng chói từ mặt trời có thể khiến bạn đau đầu do chúng cản trở sự hoạt động của đồi não, khiến chúng gửi tín hiệu đau tới cơ thể và gây nên những cơn đau đầu dữ dội.

Cách khắc phục: Để ngăn chặn nguy cơ này, bạn nên đeo kính mát với tròng kính có khả năng phân cực và bảo vệ 100% khỏi tia UVA và UVB cho mắt.

Những nguyên nhân gây đau đầu khá bất ngờ nhưng lại có thể dẫn đến những cơn đau khiến bạn muốn từ bỏ tất cả. Tỉnh táo phân tích nguyên nhân để có cách khắc phục nhanh chóng vấn đề bạn nhé!

Quảng cáo
Sau sinh mẹ dùng lăn khử mùi lợi thế nào hại ra sao?

Sau sinh mẹ dùng lăn khử mùi lợi thế nào hại ra sao? Sau sinh tình trạng mùi cơ thể của mẹ không giảm đi mà trái lại còn có chiều hướng gia tăng. Mùi mô hôi cơ thể của mẹ sau sinh quyện với mùi sữa, mùi trẻ em nhưng mẹ cần rất cẩn trọng khi sử dụng các loại lăn khử mùi vì đang trong thời kỳ cho con bú.

Video mới nhất
Xem thêm
\"Tuyệt chiêu\" 5s dành cho bé hay quấy khóc (QC)

Với các bé hay quấy khóc, không \"chiến lược\" nào hiệu quả hơn công thức 5S. Đi qua những bước đơn giản, mẹ sẽ làm cho một em bé đang bồn chồn, khó chịu trở nên thư giãn, an tâm và thoải mái. Chiến lược 5S là gì và vì sao nó lại hiệu quả đến thế?

Tiếng con khóc là mệnh lệnh yêu thương

Lượt xem: 874.828
Đăng ngày: 14/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT