Giảm cân bằng nước: Tuyệt chiêu giữ dáng sau sinh

Có nhiều cách giảm cân sau sinh, chẳng hạn cắt giảm khẩu phần ăn hoặc tăng cường các bài tập thể dục. Tuy nhiên, mẹ có từng nghe đến phương pháp giảm cân bằng nước?

Theo các chuyên gia, uống nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Uống nước cũng tạo cảm giác no, giảm bớt lượng thức ăn bạn “nạp” vào mỗi ngày.

Với những mẹ cho con bú, bạn khó có thể cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình, bởi lo lắng sợ con không đủ chất. Hơn nữa, việc chăm sóc trẻ sơ sinh 24/7 cũng gần như “vắt kiệt” sức lực cũng như thời gian, bạn khó có thể dành thời gian cho các buổi tập gym hay những bài tập thể dục giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh. Nếu vậy, đừng ngần ngại thử ngay cách giảm cân bằng nước MarryBaby gợi ý vừa đơn giản, vừa hiệu quả sau đây.

Vẫn uống đủ lượng nước mỗi ngày, nhưng thay vì uống ngẫu hứng, bạn nên uống nước vào 5 thời điểm “mấu chốt”.

Giảm cân bằng nước – Lưu ý quan trọng cần nhớ!

Không chỉ uống nước đúng thời điểm, mẹ sau sinh muốn giảm cân còn cần phải uống nước đúng cách. Lưu ý những điều sau nếu không muốn gặp những “tác dụng phụ” khi thực hiện phương pháp giảm cân này.

• Chỉ nên uống nước vừa đủ, nhất là vào buổi tối. Uống nước quá nhiều và quá gần giờ đi ngủ ngược lại có thể làm mẹ sau sinh mất ngủ do phải thức dậy đi vệ sinh quá nhiều. Hơn nữa, uống nhiều nước cũng không tốt cho hoạt động của bàng quang.
• Thay vì uống nước ép trái cây hoặc nước ngọt, bạn nên uống nước lọc.
• Đừng nhầm lẫn giữa việc đói và khát. Thỉnh thoảng, khi bộ não gửi tín hiệu cần một thứ gì đó lấp đầy dạ dày, nhưng thực tế, cơ thể chỉ cần thêm một chút nước. Vì vậy, nếu cảm thấy đói vào giữa buổi chiều và cảm thấy mệt mỏi, thay vì ăn thêm, mẹ sau sinh nên uống 1 ly nước.

Phương pháp giảm cân bằng nước đã được nhiều người áp dụng thành công? Bạn thì sao? Thử ngay và chia sẻ kết quả với MarryBaby nhé!