Sự phát triển
của bé

5 bí quyết để kế hoạch mang thai thành công

Quyết định sinh con là một việc đại sự, đôi khi nó khiến bạn cảm thấy sợ hãi. Để tự tin hơn, hãy bắt đầu bằng việc chuẩn bị chu đáo. Một kế hoạch mang thai chi tiết là điều không thể thiếu cho bước khởi đầu này

Với một số phụ nữ, việc thụ thai diễn ra thật dễ dàng. Trong khi đó, nhiều người khác lại mất rất nhiều thời gian để chuẩn bị và chờ đợi. Nhưng đây lại là một điều hết sức bình thường. Cứ 100 cặp đôi đã có kế hoạch mang thai, người ta tính ra được tỷ lệ như sau:

  • 30 cặp đôi sẽ thụ thai thành công trong vòng 1 tháng
  • Khoảng 75 cặp đôi sẽ thành công trong vòng 6 tháng
  • Khoảng 80 đến 90 cặp đôi sẽ thành công trong vòng 1 năm
  • Số còn lại sẽ cần thời gian lâu hơn hoặc cần được trợ giúp bằng công nghệ y học.

Cơ hội thụ thai sẽ lớn hơn khi cả hai vợ chồng khỏe mạnh. Và để đạt được điều kiện cần thiết để thụ thai một cách tự nhiên, hãy chú ý đến dinh dưỡng, chế độ tập luyện, trạng thái tinh thần, các bệnh lý đang mắc phải và tình trạng của các cơ quan sinh sản. Để một kế hoạch mang thai diễn ra thuận lợi, bạn nên thực hiện những lời khuyên dưới đây.

Bạn có đủ khỏe?

Trước tiên, bạn nên trao đổi với bác sỹ về những vấn đề sức khỏe mình gặp phải. Một danh sách khá dài những căn bệnh hay hội chứng cần được đánh giá và cân nhắc kỹ lưỡng khi chuẩn bị mang thai bao gồm:

-Bệnh tiểu đường

-Động kinh

-Cao huyết áp hoặc bệnh tim

-Các vấn đề liên quan đến di truyền như tế bào máu hình liềm, thiếu máu tán huyết, loạn dưỡng cơ…

-Một số vấn đề về phụ khoa như viêm nhiễm bộ phận sinh dục, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hay đã từng có thai ngoài tử cung.

-Bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục

Ngoài ra, nếu một trong hai vợ chồng được chẩn đoán là vô sinh thì bạn sẽ cần sự trợ giúp đặc biệt.

Bên cạnh đó, đừng quên thông báo với bác sỹ về các loại thuốc mà bạn đang sử dụng.

Bạn có ăn uống đúng cách?

Hãy ăn những loại thực phẩm lành mạnh, đặc biệt ưu tiên thức ăn tươi và sạch. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn hấp thu được những vitamin và khoáng chất cần thiết. Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm:

-Các thực phẩm cung cấp tinh bột: Khoai tây, khoai lang, gạo, bánh mì, mì ống, nui…

-Trái cây và rau củ

-Các thực phẩm cung cấp protein như thịt, cá, trứng, đậu hũ, các loại đậu

-Sữa và các sản phẩm từ sữa

Ngoài ra, ngay từ lúc bắt đầu kế hoạch mang thai của mình, bạn đã cần phải bổ sung khoảng 400 mg axit folic mỗi ngày. Đồng thời, hãy tránh xa những thứ như cà phê, thực phẩm sống, các loại cá nhiều thủy ngân…

Thực hiện kế hoạch mang thai

Dinh dưỡng là bước đi đầu tiên và tiên quyết cho một kế hoạch mang thai thành công

Bạn có sống lành mạnh?

Bao lâu rồi bạn không tập thể dục? Bạn có bị thừa cân hay không? Buổi tối bạn có đi ngủ sớm không? Hãy tự hỏi mình những điều này vì một thói quen sống lành mạnh rất có ích cho cơ thể và tạo ra cơ hội mang thai tự nhiên lớn hơn. Hãy cải thiện các thói quen sống của mình trước khi muốn mang thai, chẳng hạn như bỏ bia, rượu, thuốc lá, không làm việc thâu đêm suốt sáng và hạn chế tiếp xúc với những chất độc hại.

Bạn có biết canh thời điểm?

Không phải ngày nào bạn cũng có cơ hội mang thai giống nhau. Cơ hội cao nhất sẽ mở ra quanh thời điểm rụng trứng, thường là ngày chính giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu trượt thời gian, bạn sẽ phải chờ thêm 1 tháng hoặc nhiều hơn.

Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất Nắm bắt những cách tính ngày rụng trứng dưới đây sẽ giúp bạn chủ động trong kế hoạch mang thai và sinh con. Đặc biệt, việc kết hợp nhiều phương pháp khác nhau sẽ giúp bạn xác định thời gian rụng trứng chính xác hơn

Ngoài những vấn đề trên, khả năng thụ thai còn phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe của tinh trùng và đôi khi, cần một chút may mắn nữa đấy.

 

 

Quảng cáo
Phục hồi làn da rạn sau sinh

Phục hồi làn da rạn sau sinh Rạn da sau sinh được "cà phẳng", trả lại cho mẹ làn da mịn màng và tươi trẻ như trước khi sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
5 trò chơi vui nhộn giúp bé phát triển (QC)

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hay việc học tập, hoạt động vui chơi là một sự bổ sung quan trọng giúp bé phát triển cân bằng. Qua những trò chơi đầy hào hứng, từng giác quan và kỹ năng của bé sẽ trở nên sắc bén, nhanh nhạy hơn. Tùy theo từng lứa tuổi, mẹ có thể lựa chọn trò chơi thích hợp và tham gia vào những hoạt động sảng khoái này để làm bạn cùng con

5 trò ảo thuật thú vị mẹ có thể chơi cùng con

Lượt xem: 66.684
Đăng ngày: 26/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 363 chủ đề | 
    • 5090 trả lời
    tích lũy được 42 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 255 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    2
  • Nguyễn Hương
    • 1 chủ đề | 
    • 446 trả lời
    tích lũy được 17 điểm
    3
  • kimkt.dim
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    4
  • Đỗ Tuyến
    • 1 chủ đề | 
    • 222 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT