Sự phát triển
của bé

Những lối sống ảnh hưởng đến khả năng mang thai, thay đổi ngay nếu không muốn vô sinh!

Mang thai là một quyết định cho cả đời người, cần được chuẩn bị kỹ lưỡng từ chuyện tâm lý, ăn uống đến những thói quen sinh hoạt hàng ngày... Nếu đang có ý định mang thai, các chị em cần chú ý nhiều hơn đến những thói quen hàng ngày của mình, rất có thể chúng sẽ ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Những lối sống xấu sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của các cặp vợ chồng. Bằng cách thay đổi các thói quen xấu, cơ hội mang thai tự nhiên hoặc điều trị thành công bệnh vô sinh sẽ tăng lên.

10 lối sống xấu gây vô sinh mà bạn không biết

Dưới đây là 10 thói quen xấu nhưng lại ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn. Hãy sửa đổi trước khi quá muộn

Sử dụng thức uống có ga

Nước lọc được cho là tốt cho sức khỏe con người hơn các loại đồ uống có ga là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên vào năm 2012, giới khoa học còn chứng minh được những phụ nữ uống 2 hoặc 3 lon nước có ga mỗi ngày có cơ hội thụ thai thấp hơn 16% so với phụ nữ uống nước lọc.

Thức khuya, lối sống xấu cần bỏ ngay

Các phụ nữ trải qua phương pháp điều trị thụ tinh ống nghiệm sẽ đạt kết quả tốt nhất khi họ ngủ đủ giấc từ 7-8h. Giấc ngủ đúng chuẩn nên bắt đầu từ lúc 10h đếm đến 6h sáng, tốt hơn hết bạn cần sắp đặt công việc hàng ngày cho phù hợp với nhịp sinh học này.

lối sống

Thức khuya gây vô sinh

Chuyện vệ sinh răng miệng

Các bệnh liên quan đến nướu răng có thể là một trong những yếu tố giảm nguy cơ thụ thai. Đi kiểm tra răng miệng định kỳ là lời khuyên sức khỏe không chỉ cho người bình thường mà các phụ nữ muốn có con cũng cần chú ý.

Tập thể dục

Tập thể dục tốt cho sức khỏe nhưng thói quen tập thể dục quá nhiều lại không tốt cho khả năng thụ thai. Nếu bạn đang tập 5h hoặc nhiều hơn trong 1 tuần,  khả năng thụ thai của bạn sẽ ít hơn 42% so với người bình thường.

Chồng nghiện tivi

Đừng để chồng của bạn biến thành con nghiện tivi. Vì những người đàn ông xem truyền hình hơn 20h hàng tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường 44% đấy.

Stress

Công việc và những mối quan hệ sẽ mang đến cho chúng ta những áp lực và căng thẳng không ngừng. Bạn cần phải ngăn chặn chứng bệnh căng thẳng mãn tính. Nếu mức độ căng thẳng của bạn trở nên quá trầm trọng, nó có thể ảnh hưởng đển quá trình thay đổi hormone, dẫn đến thay đổi chu kỳ rụng trứng, điều này ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn.

lối sống

Rất nhiều người gặp phải những dấu hiệu stress này trong cuộc sống hiện đại

Chế độc ăn chứa nhiều gluten

Gluten có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm được chế biến công nghiệp như bánh mì, bột mì, bánh pizza, bánh quy, bánh ngọt và đồ ăn nhẹ nướng… và có thể kích hoạt một phản ứng tiêu cực về thể chất ở nhiều người. Đại học Columbia đã thực hiện một nghiên cứu cho thấy 6% phụ nữ vô sinh không rõ nguyên nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày sau khi thực hiện chế độ ăn không có gluten, họ đã có thể thụ thai trong vòng 1 năm.

Thừa cân

Béo phì có thể ức chế quá trình rụng trứng và gây tổn hại cho các hormone. Ngoài ra, tình trạng này còn khiến phụ nữ phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe ví dụ như tiểu đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp…

Hút thuốc

Hút thuốc lá gây tổn thương cho trứng, ảnh hương tiêu cực lêm hàm lượng hormone do đó giảm khả năng mang thai. Những phụ nữ có thói quen hút thuốc thường đối mặt với thời kỳ mãn kinh sớm hơn vài năm so với những người không hút.

lối sống

Hút thuốc là lối sống xấu cần bỏ nếu bạn khoog muốn vô sinh

Chỗ để điện thoại

Không để điện thoại di động trong túi quần hoặc thắt lưng. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện những người đàn ông có thói quen dắt điện thoại di động ở thắt lưng hoặc trong túi quần có số lượng tinh trùng thấp hơn bình thường, nguyên nhân có thể là do sóng điện từ từ thiết bị di động này phát ra.

Chế độ ăn uống tốt cho quá trình thụ thai

Dinh dưỡng giúp duy trì giao tử khỏe mạnh, cân bằng nội tiết, giảm stress, tăng cường khả năng miễn dịch, cung cấp năng lượng và cho phép các chức năng cơ thể làm việc hiệu quả. Để có một thai kỳ và thai nhi chào đời khỏe mạnh, một chế độ ăn uống hợp lý là hoàn toàn cần thiết.

Vì vậy, nếu bạn đang sẵn sàng để thụ thai, điều đầu tiên cần phải làm là thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh. Mỗi ngày tăng cường rau xanh, các loại hạt, phô mai dê và tươi là loại dinh dưỡng tăng cường khả năng sinh sản tuyệt vời.

Cách quan hệ dễ thụ thai: Muốn có con phải thực hành ngay 

Cách quan hệ dễ thụ thai: Muốn có con phải thực hành ngay  Cách quan hệ dễ thụ thai giúp tăng tỷ lệ đậu thai cho các cặp đôi đang mong muốn làm sao để có con. Bạn có thể thực hành theo hướng dẫn dưới đây của MarryBaby. Cách quan hệ để có thai: Chọn thời điểm để quan hệ  Bạn có thể chọn thời điểm yêu như một cách để dễ thụ thai. Bởi vì yêu đúng...

Lưu ý không dùng các loại thực phẩm hay dùng thuốc trừ sâu hoặc kích thích tố như thịt heo. Cùng với sự lựa chọn thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, uống thuốc viên bổ sung đa vitamin theo toa bác sĩ cũng giúp tăng cường cơ hội thụ thai. Các axit béo thiết yếu trong chế độ ăn uống rất quan trọng để đảm bảo chức năng nội tiết, tim và não.

Những lối sống tưởng chừng không có ảnh hưởng gì to lớn tuy nhiên nó đang tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản của chị em. Ngược lại chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh lại hỗ trợ tốt cho kế hoạch sinh con của 2 bạn

Nguồn: https://www.verywellfamily.com/bad-habits-to-break-to-increase-fertility-1959950
https://www.thedailymeal.com/healthy-eating/bad-habits-lowering-sperm-count
https://lifehacker.com/avoid-these-bad-habits-to-keep-your-sperm-happy-and-hea-1678124030
https://www.berkleycenter.com/about-the-berkley-center/blog/2019/september/14-lifestyle-habits-that-can-make-you-infertile/

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Mẹ cần biết: Cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh đúng và an toàn (QC)

Việc quấn khăn, tã cho bé sẽ mang đến cảm giác an toàn, ấm áp như ở trong bụng mẹ. Tuy nhiên cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh như thế nào mới đúng, hợp lý thì không phải mẹ nào cũng biết.

Cách quấn khăn giúp bé ngủ ngon

Lượt xem: 229.928
Đăng ngày: 28/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mai Hương
    • 121 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 120 điểm
    1
  • Nguyễn Minh Hoàn
    • 1 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    2
  • Lọ lem
    • 4 chủ đề | 
    • 57 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    3
  • Trinh
    • 1 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    4
  • Loan Thanh
    • 257 chủ đề | 
    • 20377 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT