CÂU HỎI: Những loại nước uống tốt cho mẹ bầu

Những mẹ nào có câu hỏi mang thai nên uống gì thì câu trả lời ở ngay đây các mẹ nhé ! Mời các mẹ cùng xem ! broken heart

  • Nước lọc​ : Nước lọc hẳn là loại nước uống ko thể thiếu . Là lựa chọn cơ bản , nước lọc đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi người . Nước lọc ko chứa đường , năng lượng hay bất kỳ chất nào khác nên mẹ bầu cứ uống thoải mái mà ko phải ''lăn tăn'' điều gì . Lượng nước mẹ ''nạp'' vào mỗi ngày tùy thuộc vào cân nặng . Trung bình , cứ 10kg cân nặng sẽ tương đương với 0,4 lít nước mỗi ngày .
  • Sữa : Sữa giàu canxi và vi-ta-min D giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh . Ngoài ra , các loại sữa bầu hiện nay còn cung cấp các chất phát triển hệ thần kinh thai nhi như DHA , ARA , cholin ,…
  • Nước dừa giúp ngăn ngừa thiếu nước ối : Nước dừa chứa rất nhiều vi-ta-min A , vi-ta-min nhóm B ,…Mẹ bầu uống nước dừa giúp cho ngăn ngừa các tác động phụ như táo bón , ợ hơi . Các mẹ bầu bị thiếu nước ối thì nước dừa quả là 1 vị cứu tinh . Nhưng mẹ nên chú ý : ko uống nước dừa trong tam cá nguyệt đầu tiên nhất là những mẹ ốm nghén nặng , ko uống vào ban đêm , ko uống nhiều và ko coi uống nước dừa để thay thế nước lọc , mẹ bầu có huyết áp thấp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa .
  • Nước mía tăng cường hệ miễn dịch : Chứa nhiều vi-ta-min và khoáng chất cần thiết , nước mía còn là giải pháp tối ưu cho những vấn đề trong thai kỳ như cải thiện da , tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch , hệ tiêu hóa . Nước mía sẽ giúp cho những mẹ hay bị ốm nghén hành hạ . Nhưng mẹ bầu ko nên uống mỗi ngày đâu nhé và phải chú ý liều lượng mỗi lần uống .
  • Các loại sinh tố vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng : Sinh tố rất tốt cho bà bầu đặc biệt là trong những ngày nóng bức . Mẹ hãy chon loại sinh tố mình thích để uống mỗi ngày và thường xuyên thay đổi loại trái cây có trong sinh tố ví dụ như hôm nay dâu thì ngày mai bơ để đỡ ngán . Ngoài ra , thay vì dùng sữa tươi thì mẹ hãy dùng sữa chua , lạ miệng mà lại tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ nữa CHÚC CÁC MẸ KHỎE ĐẸP NHA

Câu hỏi liên quan

Bạn có thắc mắc cần hỏi?
Đặt câu hỏi
Quản lý câu hỏi
Bạn có thắc mắc cần hỏi?
Đặt câu hỏi
Quản lý câu hỏi
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8470 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6332 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5384 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT