Sự phát triển
của bé

Làm đẹp tuổi 30

Sau tuổi 30, quá trình lão hoá ở chị em phụ nữ diễn ra rất nhanh, vì thế các chị em phụ nữ cần có kế hoạch "bảo dưỡng" dung nhan nhé.

Sau tuổi 30, quá trình lão hoá ở chị em phụ nữ diễn ra rất nhanh, vì thế các chị em phụ nữ cần có kế hoạch “bảo dưỡng” dung nhan nhé.

Về chế độ ăn uống, để bảo vệ sức khoẻ, giữ gìn nhan sắc, chị em cần bổ sung protein, tăng cường rau, củ quả, uống đủ trên 2 lít nước mỗi ngày, nên uống thêm nước hoa quả tươi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, sau tuổi 30, sức khoẻ xương của phụ nữ cũng suy giảm, lượng mỡ sẽ tăng, rất dễ dẫn đến béo phì. Do đó, chị em cần dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập luyện thể thao.

Ở độ tuổi này, sự xuống cấp của nhan sắc thường thể hiện rõ nhất trên khuôn mặt, các nếp nhăn nơi khoé mắt, làn da không còn căng mịn như trước. Để khắc phục tình trạng này, các chị em nên sử dụng các loại rau quả nhiều vitamine C và E. Hoặc đắp mặt nạ với các loại quả như chuối, dưa chuột, cà chua, khoai tây…Theo nhiều chuyên gia làm đẹp, massage mặt nhẹ nhàng, thường xuyên cũng giúp lượng máu dưới da lưu thông tốt, hạn chế nếp nhăn trên gia, giúp da giữ được vẻ mịn màng.

Khi chăm sóc da mặt, cần chú trọng đến vùng da ở mí mắt vì vùng da này rất nhạy cảm. Để duy trì vẻ đẹp của “cửa sổ tâm hồn”, chị em hãy dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng khoé mắt. Nên nhớ dùng sữa rửa mặt hàng ngày rồi thoa kem dưỡng ẩm phù hợp để bảo vệ da nhé.

Chúc các mẹ mãi xinh tươi.

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25426 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19004 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16167 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT