Sự phát triển
của bé

Đau lưng khi mang thai liệu có nguy hiểm như mọi người nghĩ?

Đau lưng là một hiện tượng hay gặp khi mang thai. Vậy nguyên nhân do đâu? Cách chữa trị là gì?

Có bầu đau lưng là do đâu?
Bà bầu thường cố gắng gồng người bằng cách vươn về phía sau. Để giữ cho cơ thể thẳng đứng, khỏi bị ngã hoặc gù về phía trước. Chính điều này đã làm cho phần dưới lưng bị kéo nặng. Dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai là điều không thể tránh khỏi.

Bên cạnh đó, một số nhân tố khác khiến bà bầu bị đau lưng như:

–  Tử cung mở rộng, 2 tấm cơ bụng trực tràng có thể tách ra. Các dây thần kinh, mạch máu ở phần lưng bị chèn ép gây đau lưng

–  Đi đứng hay ngồi sai cách, không đúng tư thế gây áp lực cho lưng, hông.

– Khi có bầu chị em phụ nữ thường bị căng thẳng, stress có thể dẫn đến căng cơ gây đau lưng.

Ngoài ra, yếu tố dinh dưỡng và tập luyện cũng liên quan mật thiết đến tình trạng đau lưng ở bà bầu.
Cách chữa trị đau lưng cho bà bầu an toàn
Bà bầu bị chuột rút, đau lưng, tê tay,  … là những hiện tượng mà chị em phụ nữ thường xuyên gặp phải. Cơn đau lưng thông thường sẽ giảm dần cho tới khi mẹ sinh em bé. Cùng tìm hiểu cách chữa trị đau lưng khi mang thai để giảm ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như tâm lý của mẹ bầu.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm đã cho biết, việc thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và magie là nguyên nhân khiến bà bầu bị đau lưng. Vậy nên để dự phòng chứng đau lưng ở bà bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Canxi và magie cần được bổ sung khi dự định mang thai và trong suốt thai kỳ. Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh cũng rất quan trọng. Các khoáng tố này sẽ giúp củng cố cho mẹ một hệ xương chắc khỏe để đảm bảo cho nhu cầu cung cấp canxi cho thai nhi sau này.

Các cách bổ sung khoáng chất bao gồm chế độ ăn uống hàng ngày, các thực phẩm chức năng… Bà bầu nên khám thai định kỳ để được nhận các lời khuyên tư vấn từ bác sĩ chuyên môn..

Canxi nào tốt cho bà bầu? Bà bầu nên tham khảo sản phẩm bổ sung canxi dạng nano cho sự hấp thu tối ưu. Canxi nào tốt nhất cho bà bầu.

 

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8544 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7374 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6712 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6051 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15562 trả lời
    tích lũy được 5484 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT