Sự phát triển
của bé

Bệnh béo phì ở trẻ em, nguy hại không tưởng!

Theo quan niệm dân gian, trẻ em mũm mĩm, mâp mạp mới được cho là khỏe mạnh, béo tốt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngày nay tỷ lệ trẻ bị bệnh béo phì ngày càng tăng cao. Vậy thì, quan niệm trẻ béo tốt có cần phải xem lại?

Bé ăn nhiều một cách không hợp lý sẽ dễ dẫn đến tình trạng bị thừa cân, béo phì, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, ngay khi từ những năm đầu đời của bé, bạn cần có cách nhận biết bệnh trẻ em này để nhanh chóng tìm biện pháp khắc phục.

Tình trạng trẻ em béo phì ở Việt Nam

Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ dưới 5 tuổi (tiền học đường) tại TP.HCM tăng gấp 3 lần trong hơn 10 năm qua. Từ 3,7% lên 11,5%; tỷ lệ này ở học sinh các cấp (học đường) cũng tăng gấp đôi, từ 11,6% lên 21,9%.

Thế nhưng, một nghiên cứu tại TP.HCM lại cho thấy có tới 53% phụ huynh hoàn toàn không nhận biết là con mình bị thừa cân béo phì mà vẫn cho là trẻ đang bình thường?

Thậm chí ở một nghiên cứu khác có 30% bà mẹ có con béo phì vẫn muốn con tăng cân thêm bởi “sợ con ốm, mọi người sẽ chê cười”.

Đây thực sự là một hồi chuông đáng báo động, cho thấy ý thức dự phòng và điều trị bệnh thừa cân béo phì ở trẻ em Việt Nam hiện nay vẫn chưa được phụ huynh quan tâm đúng mức.

bệnh béo phì 1

Nhiều gia đình đã sai lầm khi có quen niệm trẻ em càng béo càng tốt

Tác hại của bệnh béo phì với trẻ em

Chúng ta cần biết, béo phì ở trẻ em trước tiên sẽ khiến cho trẻ nặng nề, phản xạ kém, dễ bị tai nạn. Khi tăng cân quá nhanh, trẻ sẽ  phải đối mặt với những vấn đề về sức khỏe như rạn da, biến dạng xương chân, khó thở hay có những cơn ngừng thở lúc ngủ làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Trẻ béo phì thường dậy thì sớm nên sẽ làm kìm hãm sự tăng trưởng chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Tình trạng thừa cân của trẻ tiền học đường (dưới 5 tuổi) nếu không được điều trị sẽ làm cho trẻ tiếp tục béo dai dẳng cho tới lớn.

Mức độ béo phì sẽ ngày càng tăng nên việc điều trị muộn về sau sẽ gặp nhiều khó khăn hơn.

Béo phì ở trẻ em cũng làm gia tăng nguy cơ trẻ bị mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, đái tháo đường type 2… Gây ra nhiều hậu quả nguy hại về mặt sức khỏe, làm giảm chất lượng cuộc sống và giảm tuổi thọ nếu không được điều trị kịp thời.

bệnh béo phì 2

Bé bị béo phì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Thực tế này cũng đã được chứng minh tại các phòng khám nhi, với số lượng trẻ béo phì lứa tuổi học đường đến khám và điều trị ngày càng gia tăng. Nặng nề hơn, trẻ có thể phải sống lệ thuộc vào thuốc và gặp nhiều biến chứng hơn.

Dấu hiệu trẻ bị béo phì mẹ cần biết

Việc nhận biết những dấu hiệu bệnh béo phì sẽ giúp cha mẹ có biện pháp phòng tránh kịp thời và duy trì tình trạng sức khỏe ổn định cho bé.

  • Số cân nặng của trẻ cao hơn so với mức bình thường chính là cách nhận biết béo phì đầu tiên mà bạn cần lưu ý.
  • Chỉ số trung bình giữa cân nặng và chiều cao của trẻ nếu cao hơn 20% so với mức tiêu chuẩn thì bạn phải nghĩ ngay tới tình trạng bé đang có nguy cơ bị béo phì.
  • Một số vùng trên cơ thể như đùi, cánh tay, hai bên ngực, cằm xuất hiện mỡ thừa, việc đi lại của trẻ trông nặng nề khó coi chứng tỏ rằng bé đang bị thừa cân. Bạn cần đo lường cân nặng cho con thường xuyên để xác định trẻ có hay không bị béo phì.
Thừa cân khi mang thai: Những nguy cơ của bé

Thừa cân khi mang thai: Những nguy cơ của bé Nếu bạn đang thừa cân khi mang thai, có một số điều kiện sức khỏe mà các bác sĩ cần lưu ý đặc biệt với bạn như khuyết tật ống thần kinh, đái tháo đường trong thai kỳ, tiền sản giật hoặc cao huyết áp…

  • Trẻ luôn có dấu hiệu thèm ăn, ăn nhiều thường xuyên. Thực tế nếu bé ăn quá nhiều, phần ăn mỗi bữa mỗi tăng, về lâu về dài nguồn năng lượng dư thừa sẽ tích trữ thành mỡ, gây thừa cân và rất dễ bị béo phì.
  • Trẻ nhỏ rất thích ăn ngọt, bánh kẹo khác nhau, nhưng nếu thấy trẻ luôn có nhu cầu nạp đồ ngọt, thức ăn nhanh giàu chất béo thì nguy cơ trẻ bị thừa cân, mắc bệnh béo phì là rất cao.
  • Việc cân bằng chế độ dinh dưỡng của bé cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị béo phì. Hầu hết trẻ nhỏ không chịu ăn rau hoặc ăn quá ít sẽ có nhiều khả năng bị thừa cân. Bởi nguồn năng lượng cung cấp thiếu hụt vitamin, khoáng chất mà lại dư thừa chất béo, đạm thì sẽ khiến bé nhanh tăng cân và tăng liên tục dẫn đến béo phì.

Cách xử lý khi trẻ bị béo phì

Khi trẻ béo phì mẹ cần có những chế độ chăm sóc cẩn thận như sau:

Chế độ vận động

Trẻ dưới 6 tuổi chưa đòi hỏi phải tập thể dục thể thao nhưng khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ tham gia trò chơi vận động (đạp xe, nhảy dây, cò cò, năm mười…), phụ việc nhà vừa sức.

Trẻ trên 6 tuổi thì ngoài những việc trên, cần tạo điều kiện cho trẻ tham gia các môn thể dục, thể thao vừa sức.

Chế độ thuốc

Hiện nay ở trẻ em không khuyến khích sử dụng thuốc điều trị bệnh béo phì.

Chế độ ăn

Nên tham khảo các chuyên viên dinh dưỡng để đánh giá khẩu phần và đưa ra bảng thực đơn cho trẻ tùy từng trường hợp cụ thể.

bệnh béo phì 3

Bố mẹ cần xem xét chế độ ăn của bé để phòng và điều trị bệnh béo phì

Điều chỉnh hành vi

  • Tự kiểm soát: Cho trẻ ghi nhật ký ăn uống và vận động trong một tuần.
  • Cung cấp kiến thức về dinh dưỡng: Chế độ ăn lành mạnh (xem phần phòng ngừa béo phì ở trên); phụ huynh cần đọc nhãn thực phẩm để chọn lựa thực phẩm thích hợp cho gia đình, hiểu được lợi ích của chất xơ (phòng chống táo bón ở trẻ em, phòng chống ung thư, giúp giảm mỡ trong máu).
  • Kiểm soát kích thích: Hạn chế dự trữ thức ăn ngọt béo, chỉ ăn tại bàn ăn và không ăn nơi khác trong nhà, cha mẹ không ép trẻ ăn, không yêu cầu trẻ phải ăn hết toàn bộ suất ăn.
  • Điều chỉnh các thói quen ăn uống: Cắn miếng nhỏ, nhai chậm, đặt đũa xuống giữa các lần nhai.

Đề phòng bệnh béo phì ở trẻ em

Việc phòng ngừa béo phì ở trẻ em cần được thực hiện từ sớm mới có tác dụng. Đừng để đến lúc trẻ đã và đang bị béo phì thì lúc này việc giảm cân cho bé sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

Việc duy trì việc tăng cân đều đặn và theo mức chuẩn mỗi tháng là cách tốt nhất ngăn chặn bé bị thừa cân và béo phì.

Để thực hiện được điều này, ngay từ những năm đầu đời, bạn cần duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt đều đặn để vừa đảm bảo sự phát triển đều đặn và sức khỏe tốt nhất cho trẻ.

bệnh béo phì 4

Chị em nên cho tăng cường cho trẻ tham gia các trò chơi vận động để phòng chống béo phì

Các mẹ hãy đảm bảo nguồn dinh dưỡng đủ chất trong mỗi bữa ăn của trẻ, có sự xuất hiện của rau củ, tinh bột, chất béo,… Tuy nhiên, nguồn dinh dưỡng này cần cân bằng và chỉ nên cho bé ăn đủ no chứ không nên ăn quá nhiều.

Đồng thời, không để trẻ ăn uống nhiều đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thay vào đó nên cho bé ăn trái cây, nước ép hoa quả tươi là phù hợp nhất. Ngoài ra, nhằm ngăn chặn nguy cơ trẻ mắc bệnh béo phì, bạn cần luôn khuyến khích trẻ vận động với các trò chơi lành mạnh mỗi ngày.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7375 điểm
    1
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6053 điểm
    2
  • Ngọc Hồng
    • 614 chủ đề | 
    • 3688 trả lời
    tích lũy được 5235 điểm
    3
  • Mẹ Kem
    • 622 chủ đề | 
    • 7417 trả lời
    tích lũy được 4918 điểm
    4
  • Mẹ xí muội
    • 487 chủ đề | 
    • 7039 trả lời
    tích lũy được 3533 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT