2. Cách vận động trong khi mang thai 15 tuần
Do vóc dáng cơ thể mẹ bắt đầu thay đổi, chế độ tập luyện cũng nên thay đổi. Vào tuần thứ 15 của thai kỳ, mẹ cần bảo đảm an toàn, cân bằng và thoải mái trong khi luyện tập.
Với những trường hợp đau dây thần kinh, khi đi ngủ mẹ hãy cố gắng thay đổi tư thế và dùng nhiều gối sao cho tư thế cảm thấy thoải mái nhất. Vì khi trọng lượng tử cung và bé đè lên dây thần kinh này, mẹ sẽ cảm thấy như bị kim châm hoặc đau nhói ở vùng dưới mông và chân.
Hoặc mẹ có thể ngủ với tư thế nằm nghiêng, dồn trọng tâm ngửa vào đầu gối để tránh áp lực lên dây thần kinh. Một gợi ý khác nữa là, khi ngồi, Mẹ hãy cố gắng để hai chân nâng lên một chút bằng cách gác lên dụng cụ để chân.
>> Mẹ tham khảo thêm Bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng giữa: An toàn cho mẹ và bé
3. Chăm sóc bản thân cho mẹ bầu: Những điều cần lưu ý
Những điều nên làm:
- Uống đủ nước.
- Nghỉ ngơi nhiều và ngủ đủ giờ.
- Ăn uống khoa học và đúng thời điểm.
- Tập thể dục điều độ để đối phó với các cơn đau nhức
Những điều không nên làm:
- Tiếp xúc với những nơi bị ô nhiễm hoặc bẩn thỉu.
- Tập luyện quá sức.
- Dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
- Suy nghĩ tiêu cực.
- Bỏ đói bản thân.
4. Hỏi về tiền sản giật
Tiền sản giật thường phát triển vào cuối thai kỳ, sau thai tuần 20 triệu chứng có thể bao gồm tăng huyết áp, tiểu ra protein, phù và gây rối loạn nhiều chức năng cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.
Nếu mẹ có nguy cơ cao bị tiền sản giật (điều này sẽ được bác sĩ đánh giá qua hỏi tiền sử mang thai, bệnh sử, tiền sử gia đình…) hãy hỏi bác sĩ về việc dùng aspirin liều thấp. Các nghiên cứu lưu ý rằng dùng một liều nhỏ hàng ngày từ đầu tam cá nguyệt thứ 2 có thể tác dự phòng tiền sản giật ở đối tượng nguy cơ cao.
Tuy nhiên, mẹ cần hỏi bác sĩ chứ không được tự ý mua dùng nhé. Bên cạnh đó, cung cấp đủ canxi nếu chế độ ăn thiếu canxi cũng có lợi trong việc dự phòng bệnh lí này, nên các mẹ không nên ngó lơ nhé.
5. Tìm hiểu chiều cao cơ bản của bé
Cách đơn giản nhất để đo kích thước thai nhi là theo dõi kích thước tử cung của mẹ. Để theo dõi sự phát triển và vị trí của thai nhi, bác sĩ sẽ bắt đầu đo khoảng cách giữa đỉnh xương mu và đỉnh tử cung của bạn để xem kích thước của con bạn.
6. Siêu âm thai nhi tuần thứ 15
Siêu âm tuần này sẽ cho biết con mẹ đang thực hiện co duỗi người nhiều nhưng bạn không hề nhận ra. Lúc này, tất cả các chi và khớp của bé đã được hình thành nhiều hơn; chắc chắn thai nhi sẽ vặn vẹo rất nhiều. Song mẹ chỉ có cảm giác ọc ạch nhẹ bên trong bụng. Thai nhi cũng có khả năng bị nấc cụt.
7. Hỏi về phương pháp chọc dò màng ối
Chọc ối để làm gì? Nước ối sẽ cho mẹ biết tình hình sức khỏe của thai nhi. Phương pháp chọc dò nước ối sẽ giúp đánh giá sức khỏe của thai nhi và chẩn đoán các dị tật bẩm sinh; và một loạt các bất thường nhiễm sắc thể (nếu có). Tất nhiên là mẹ chỉ có thể nghe bác sĩ đề cập tới thủ thuật này khi tình trạng thai có vấn đề hay nghi ngờ bất thường.
Chọc ối có thể được thực hiện từ tuần 16 đến 20 cho những người có nguy cơ cao về các vấn đề di truyền hoặc nhiễm sắc thể hoặc nghi ngờ nhiễm trùng bào thai. Sau thủ thuật, nước ối được gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra các tình trạng như hội chứng Down. Vậy mẹ đã biết chọc ối để làm gì rồi đúng không?
>>> Xem thêm: 15 tuần đã biết trai hay gái chưa? 4 cách xác định giới tính thai nhi
Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 15 tuần
1. Thai 15 tuần bụng đã to chưa?
Thai 15 tuần bụng đã to chưa là nỗi trăn trở của rất nhiều mẹ. Khi mang thai 15 tuần, tử cung mẹ bầu mở rộng để đủ chỗ cho em bé. Do đó, bụng của mẹ bầu sẽ lớn dần lên. Ngực cũng sẽ dần dần tăng kích thước. Như vậy, mẹ đã biết thai 15 tuần bụng đã to chưa rồi đó!
2. Thai 15 tuần vẫn nghén có sao không?
Vào tuần thứ 15, mẹ vẫn có thể cảm thấy các triệu chứng kéo dài từ giai đoạn đầu của thai kỳ; như buồn nôn hoặc ốm nghén. Nhưng có khả năng mẹ sẽ sớm có lại cảm giác thèm ăn.
Nếu tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng khiến mẹ bị mất nước và không thể ăn để bổ sung dưỡng chất; mẹ hãy thăm khám ngay với bác sĩ, vì đó có thể là biểu hiện của chứng ốm nghén nặng (Hyperemesis Gravidarum).
3. Chọc ối có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Chọc ối có ảnh hưởng đến thai nhi không? Trên thực tế, bất kỳ xét nghiệm xâm lấn nào cũng đi kèm rủi ro; dưới đây là những nguy cơ của xét nghiệm chọc ối theo Dịch vụ Y tế Quốc gia tại Anh Quốc (National Health Services – NHS):
- Nguy cơ sẩy thai: Nếu mẹ chọc ối sau khi thai được 15 tuần thì khả năng sảy thai ước tính lên đến 1/100. Nguy cơ càng cao nếu thủ thuật được thực hiện trước 15 tuần.
- Nguy cơ nhiễm trùng: Như với tất cả các thủ tục phẫu thuật, có nguy cơ nhiễm trùng trong hoặc sau khi chọc dò ối. Nhưng tỷ lệ nhiễm trùng nặng để chọc ối thấp hơn 1/1000.
4. Mẹ mang thai 15 tuần có đi du lịch được không?
Tuần thứ 15 là thời điểm tuyệt vời cho một chuyến đi lãng mạn của hai vợ chồng. Khi bé con chào đời, sẽ rất khó để bố mẹ có một chuyến du lịch cuối tuần cùng nhau. Đừng bỏ lỡ cơ hội này để thắp lên sự nồng nàn cho cả hai.
Và cũng đừng trì hoãn chuyến đi quá lâu vì trong giai đoạn cuối của quá trình mang thai, mẹ có thể cảm thấy rất mệt mỏi và đau nhức, hoàn toàn không còn tâm trạng để đi đâu đó. Nếu mẹ không thể đi xa, hãy lên kế hoạch cho những hoạt động cả hai có thể cùng nhau tận hưởng bữa tối tại nhà hàng yêu thích hoặc cùng xem một bộ phim hay chẳng hạn.