Chủ đề: Ợ hơi, táo bón và các bệnh về tiêu hóa

Ngày mình bầu bạn Kem, mình không thể kìm hãm được việc xì hơi hay còn gọi là đánh rắm.
Bình thường trước mang bầu những việc này mình rất ý nhị vì ngày còn bé mình được rèn kỹ lắm về vấn đề này. Đó được coi như nét nữ tính của mỗi cô gái chúng ta. Nhưng khi mang bầu những nét nữ tính ấy không thể còn vì chúng ta không thể kiểm soát được nhu cầu của chúng ta. Vì sao các mẹ?
Theo mình tìm hiểu thì, khi chúng ta mang bầu, lượng progesterone tăng cao. Hóc môn này giúp chúng ta mang thai khỏe mạnh, nhưng đồng thời lại khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động chậm. Khi thai nhi phát triển hơn, em bé lớn dần và chiếm nhiều không gian trong tử cung làm cản trở hệ tiêu hóa làm việc. Từ đó, các triệu chứng như táo bón, ợ chua, “xì hơi” và một số vấn đề liên quan đến tiêu hóa khác xuất hiện.
Chúng ta có chấm dứt được tình trạng này không? Câu trả là không.
Chúng có có hạn chế được tình trạng này không? Câu trả lời là có.
Để tránh những tình huống gây xấu hổ này, tốt nhất nên tránh các loại thức ăn gây đầy hơi như súp lơ xanh, đậu que, bắp cải hoặc phô mai. Bên cạnh đó, hãy uống thật nhiều nước, tập thể dục và phân nhỏ các bữa ăn và ăn thường xuyên, thay vì ăn một bữa thật no, thật đầy.
Ngoài ra, các chứng táo bón, cũng như ợ hơi, chướng bụng và các vấn đề tiêu hóa khác, rất phổ biến trong suốt thai kỳ. Để hạn chế táo bón, bạn có thể ăn thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước và vận động nhiều. Những bài tập thể dục có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, cải thiện tình hình táo bón nghiêm trọng. Ăn nhiều thức ăn chứa probiotic acidophilus như sữa chua, hành tây, cà chua, chuối, tỏi… cũng có thể giúp bạn đi ngoài thường xuyên và đều đặn.
Chia sẻ của mình hi vọng giúp các mẹ tự tin hơn, duyên dáng hơn khi bầu bì nhé.

Chủ đề liên quan

thảo luận (35 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Hội
    Mẹ Hội

    Đọc cái câu Ăn nhiều thức ăn chứa probiotic acidophilus là chưa hình dung ra những đồ ăn nào. May mà có từ như sữa chua, hành tây...

    Băng Băng
    Băng Băng

    ĐÚng rồi MB luôn cụ thể thế đấy mẹ Hội ơi.

  • Hồng Lam
    Hồng Lam

    Các mẹ ơi, tại sao mà giờ đẻ xong rồi, nhiều khi mình cũng không thể nhịn xì hơi được ấy. Hay tại các cơ chậu bị giãn quá chưa hồi phục để có thể điều chỉnh được nhu cầu hả mẹ ơi.

    Mẹ Hội
    Mẹ Hội

    Tớ thế Hồng Lam ơi, tớ xì nhiều lắm. Nhiều khi không kìm được ấy nàng ạ.

    Băng Băng
    Băng Băng

    Có lẽ các cơ của chúng mình vẫn chưa hồi phục hết mẹ ơi.

  • Mẹ Hiền
    Mẹ Hiền

    mẹ cứ ăn đều và đủ chất thì yên tâm là tốt.

    Hồng Lam
    Hồng Lam

    Hiii mẹ Hiền nói chuẩn thế.

  • Nhã Trang
    Nhã Trang

    Giờ mình mới biết ăn một số loại thức ăn mà có thể giảm được các triệu trứng này ấy.

    Thương Em
    Thương Em

    Tớ giờ cũng mới biết nhưng mà cơ bản lúc bầu cũng chịu khó ăn những đồ này lắm vì mọi người bảo nó tốt mà.

    Hồng Lam
    Hồng Lam

    Chúng ta tham khảo cho tập tiếp đi các nàng ơi. hiii. Tớ cũng thế đây.

  • Thu Trang
    Thu Trang

    Ăn sữa chua tiêu hóa rất tốt mà còn hạn chế viêm nhiễm nữa nhé.

    Nhã Trang
    Nhã Trang

    Thật thế hả mẹ ơi. Vậy thì tốt quá rồi.

    Thương Em
    Thương Em

    Mình cứ hai ngày 1 hộp sữa chua đấy.

  • Mẹ Vũ
    Mẹ Vũ

    Hữu ích quá mẹ ơi, tớ bầu lần đầu cũng thế đấy, nhưng mà tớ không hiểu được vì sao lại thế. Hi vọng bầu lần tới, mình chăm sóc bản thân tốt hơn. hee/

    Thu Trang
    Thu Trang

    Mình vẫn chăm sóc tốt mà mẹ nhỉ, chỉ là chưa hiểu được rõ vì sao thế nà vì sao thế kia thôi. hee.

    Nhã Trang
    Nhã Trang

    Lần đầu ai cũng lơ ngơ thế mà mẹ hee.

  • Vũ Uyên
    Vũ Uyên

    Mình cứ nghĩ ợ hơi là do tiêu hoá k tốt chỉ chung chung thế thôi. Giờ theo dõi bài viết của mẹ cũng mới ngộ ra việc ăn một số thực phẩm cũng khiến ợ hơi...

    Mẹ Vũ
    Mẹ Vũ

    Thì bình thường người ta bảo ợ hơi là dấu hiệu của đau dạ dầy ấy mẹ ạ. Mình cứ tưởng mình bị đau dạ dầy cơ.

    Thu Trang
    Thu Trang

    Mình thấy chướng bụng và ợ hơi liên tục. Xì hơi cũng không phải ít nhiều khi không nhịn được.

  • Lan Lâm
    Lan Lâm

    Chia sẻ của mẹ hữu ích quá. Thảo nào hồi bầu mình cứ thắc mắc tại sao mà mình không thể điều khiển được nên không thể nhịn xì hơi được. Nhớ đêm 30 tết mà cả nhà đang chuẩn bị dọn cơm giao thừa mà mình xì hơi to. Xí hổ vô cùng.

    Vũ Uyên
    Vũ Uyên

    Mẹ Lan Lâm ơi, tớ cũng thế nhưng k đúng vào 30 tết giống mẹ đâu mẹ ạ.

    Mẹ Vũ
    Mẹ Vũ

    Bà bầu nào hầu như cũng dính phải tình trạng đó thôi. Các mẹ nhớ bổ sung những thực phẩm giúp chúng ta hạn chế tình trạng này né.

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • nguyễn thị thoan
    • 411 chủ đề | 
    • 12352 trả lời
    tích lũy được 67 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 585 chủ đề | 
    • 7210 trả lời
    tích lũy được 67 điểm
    2
  • Sang
    • 9 chủ đề | 
    • 30 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    3
  • Bùi Thị Phương Mai
    • 1 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    4
  • hoangvucoop
    • 1 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook