Sự phát triển
của bé

Khi ngủ, thai phụ nên nằm nghiêng sang bên trái?

Tư thế nằm khi mang thai giúp mẹ thoải mái và có giấc ngủ ngon sẽ là tư thế nằm phù hợp nhất với mỗi người, các mẹ nhé!

Mặc dù phụ nữ mang thai thường được khuyên nên nằm nghiêng, đặc biệt là nghiêng trái khi ngủ để đảm bảo cung cấp đủ lượng máu và dưỡng chất cho nhau thai và thai nhi, nhưng thực tế một số người vẫn có thể nằm sấp một cách an toàn. Lý do mà mẹ bầu được khuyên nằm nghiêng trái là vì trọng lượng tử cung ngày một tăng và chèn ép trực tiếp lên các tĩnh mạch đưa máu về tim, do đó khi nằm nghiêng bên trái, bạn sẽ hạn chế được tình trạng này. Còn khi nằm ngửa, bạn sẽ cảm nhận rõ những ảnh hưởng của tình trạng chèn ép tĩnh mạch tim.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên nằm sấp trong giai đoạn đầu của thai kỳ vì lúc này tử cung còn nhỏ, nép mình an toàn ngay phía sau xương mu. Khi tử cung lớn dần lên, tư thế nằm úp này làm cho bạn không thoải mái và khi càng cố gắng duy trì, có thể làm tổn thương em bé. Nếu bạn gặp vấn đề như khó thở hoặc ợ nóng, nhất là trong ba tháng cuối, bạn nên kê gối để nâng đỡ cơ thể và bạn sẽ thấy dễ chịu hơn. Nói chung, quan trọng nhất là nên chọn tư thế mà bạn thấy thoải mái nhất.

bình luận (0 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
    Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 299 chủ đề | 
    • 3750 trả lời
    tích lũy được 129 điểm
    1
  • Phạm Bích
    • 11 chủ đề | 
    • 300 trả lời
    tích lũy được 63 điểm
    2
  • Emily Hứa
    • 6 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 60 điểm
    3
  • kt_pham
    • 507 chủ đề | 
    • 11519 trả lời
    tích lũy được 60 điểm
    4
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 536 chủ đề | 
    • 7436 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    5
 

Kết nối facebook