Sự phát triển
của bé

Hiểu đúng về chửa bụng dưới khi mang thai

Chửa bụng dưới khi mang thai là tình trạng bụng dưới to hơn bụng trên. Hiện tượng này là bình thường và mẹ hoàn toàn có thể sinh một bé cưng khỏe mạnh.

Chửa bụng dưới không phải là trường hợp hiếm gặp, nó chỉ phản ánh phần nào về cơ bụng mà không có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của em bé. Do đó, mẹ không cần phải quá lo lắng về tình trạng này nhé!

Chửa bụng dưới là gì?

Theo các nghiên cứu, các nhà khoa học đã đưa ra các kết luận: Vị trí của thai nhi ở trong tử cung sẽ quyết định phụ nữ có phải là chửa bụng trên hay chửa bụng dưới không. Những hiện tượng này trên thực tế không hề gây nguy hại hay ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và thai nhi trong suốt quá trình mang thai.

Tuy nhiên, theo khảo sát, việc chửa bụng trên sẽ khiến mẹ cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn một chút so với việc chửa bụng dưới.

chửa bụng dưới 1

Vị trí của thai nhi sẽ quyết định việc mẹ chửa bụng trên hay bụng dưới

Mang thai bụng dưới cần chế độ ăn uống hợp lý

Thay vì quá lo lắng đến việc chửa bụng dưới thì mẹ nên tập trung vào chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý giúp thai nhi được phát triển toàn diện.

Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu chất đạm vì cơ thể thai nhi đang phát triển nên cần đạm để phát triển các bộ phận cơ thể đặc biệt là bộ não. Thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt lợn, trứng và cả sữa.

Bổ sung sắt cho cơ thể của mẹ bằng cách uống viên sắt mỗi ngày hay a-xít folic và ăn các thực phẩm giàu sắt. Bên cạnh đó việc tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, tép hay cua để cung cấp đủ canxi cho thai nhi…

Bổ sung axit folic cho bà bầu: Bao nhiêu là đủ?

Bổ sung axit folic cho bà bầu: Bao nhiêu là đủ? Bác sĩ thường khuyên các mẹ bầu bổ sung axit folic trong quá trình mang thai vì axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến não và tủy sống của thai nhi. Thế nhưng mẹ đã biết nên bổ sung lượng axit folic bao nhiêu thì đủ cho sự phát triển của bé?

Mẹo giúp mẹ bầu bụng dưới cảm thấy thoải mái

Ngoài chế độ ăn uống, mẹ cũng cần chú ý tới tư thế nằm ngủ để không ảnh hưởng đến sự phát triển của em  bé. Tốt nhất mẹ nên nằm nghiêng sang trái nhiều hơn vì tư thế ngửa hoặc nghiêng sang phải trong thời gian dài có thể đã gây cản trở lượng máu truyền cho thai nhi.

chửa bụng dưới 2

Nằm nghiên bên trái là tư thể ngủ thoải mái và tốt nhất cho mẹ bầu

Khi mẹ thức dậy nên chống tay và nghiêng người ngồi dậy từ từ. Lúc bước xuống giường, đưa hai chân xuống trước rồi chống tay để nâng người thẳng lên trước khi bước hẳn xuống đất, khi ngồi nên tựa thẳng lưng vào thành ghế, nếu cần mẹ có thể kê hay chiêm gối nhỏ phía sau thêm vào sao cho cảm thấy thoải mái là được.

Chế độ tập luyện thể dục khi mang thai bụng dưới

Trong suốt thai kỳ, nếu mẹ có chế độ luyện tập thể dục hợp lý và thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ. Có thể thực hiện những bài tập thể dục đơn giản và nhẹ nhàng như: Yoga, thiền hay đi bộ chậm… Điều này sẽ giúp cho mẹ bầu giảm bớt căng thẳng hay mệt mỏi kèm theo là cảm giác thư thái và rất tốt cho giấc ngủ của mẹ.

Ngoài ra, việc tập thể dục hợp lý còn giúp cho việc sinh nở của mẹ thêm dễ dàng. Theo các chuyên gia, sinh khó hay dễ còn tùy thuộc vào sức khỏe của mẹ và độ mở của tử cung, chứ không bị ảnh hưởng bởi việc mang thai bụng trên hay bụng dưới. Khi vào những tháng cuối của thai kỳ, mẹ nên hết sức lưu ý việc bụng bầu tụt xuống, bởi đây là dấu hiệu của việc chuyển dạ.

Tập thể dục khi mang thai cho người mới bắt đầu

Tập thể dục khi mang thai cho người mới bắt đầu Mang thai không phải là thời gian để cố giảm cân hay bắt đầu chế độ tập thể dục cường độ cao, nhưng nếu không có rủi ro cao nào, bạn vẫn có thể theo đuổi một chế độ tập luyện khi mang thai từ mức độ nhẹ đến trung bình.

Bụng trên hay bụng dưới cũng cần hoan hỉ khi mang thai

Trong giai đoạn mang thai, chính sự thay đổi của nội tiết tố nhất là các hormone đã làm ảnh hưởng không ít đến tinh thần của mẹ bầu. Lúc này, mẹ thường cảm thấy lo lắng và bất an đồng thời tâm trạng dễ thay đổi, nhạy cảm hơn và dễ cảm thấy xúc động. Điều này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng không ít đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của trẻ.

Mẹ nên cố gắng không nghĩ đến điều tiêu cực hay cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ để tinh thần luôn thoải mái hơn. Đồng thời, mẹ có thể tự tìm cho mình một cách giải tỏa stress như massage, xem phim hay nghe nhạc thư giãn hoặc đơn giản hơn là luôn nghĩ đến những điều tích cực.

Chửa bụng trên hay chửa bụng dưới không hề làm ảnh hưởng gì tới thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ và cả trẻ. Mẹ chỉ cần lưu ý đến chế độ ăn uống, ngủ nghỉ thật hợp lý và khoa học. Nếu có nghi ngờ bất cứ dấu hiệu nào đó bất thường ở vùng bụng dưới như sưng hay thường xuyên xuất hiện những cơn đau hãy nhanh chóng liên hệ với các bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và hướng giải quyết tốt nhất.

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
3 tháng cuối thai kỳ và những điều mẹ cần chuẩn bị

3 tháng cuối thai kỳ và những điều mẹ cần chuẩn bị 3 tháng cuối thai kỳ là quãng thời gian “chạy nước rút” của mẹ và bé. Mẹ cần chuẩn bị cho mình một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đồ dùng đi sinh cho mẹ và bé. Mẹ cùng MarryBaby tham khảo những điều cần chuẩn bị cho 3 tháng này nhé!

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (1 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Ớt
    Mẹ Ớt

    cảm ơn bài chia sẻ rất là hay giờ mình đã hiểu rõ hơn về chửa bụng trên hay bụng dưới

Video mới nhất

Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.007.718
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 391 chủ đề | 
    • 12154 trả lời
    tích lũy được 15 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook