Sự phát triển
của bé

Có nên ăn món đậm gia vị khi cho con bú?

Với thiên thần nhỏ, dĩ nhiên mẹ luôn muốn làm mọi thứ tốt nhất cho con nhất là trong những năm đầu đời quan trọng. Cho con bú mẹ là một trong những điều đó, vì sữa mẹ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và củng cố hệ miễn dịch của bé. Vậy việc ăn thực phẩm đậm gia vị trong thời kỳ cho con bú sữa mẹ là tốt hay xấu?

Là một bà mẹ trẻ, có thể bạn lo lắng về nhiều khía cạnh liên quan đến chuyện cho con bú sữa mẹ và không ít những kinh nghiệm dân gian dễ làm bạn rối trí. Hẳn bạn từng được khuyên nên tránh ăn các món nhiều gia vị nếu đang cho con bú. Nhưng điều này liệu có đúng?

Có nên ăn gia vị khi cho con bú

Các món ăn nhiều gia vị liệu có ảnh hưởng đến nguỗn sữa mẹ?

Sự thật là thức ăn bạn nạp vào trong thai kỳ và giai đoạn tiết sữa tác động lớn lên sức khỏe của cục cưng, và lượng tiêu thụ một số thực phẩm thực sự có khả năng thay đổi hương vị của sữa mẹ. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng có thể gây hại cho con.

Khi nào không nên ăn món có gia vị nồng?

Cơ thể người là một hệ thống phức tạp bao gồm nhiều bộ phận, và mỗi cơ thể lại khác nhau. Nếu em bé nhà hàng xóm không gặp bất cứ rắc rối nào dù người mẹ nuốt vội nuốt vàng những món ăn nhiều gia vị, trong khi con của bạn lại trái ngược, bạn cũng đừng lo lắng.

Tốt nhất nên kiểm tra xem bé thấy dễ chịu hơn với những thực phẩm nào, và gắn bó với chúng suốt thời gian còn lại của giai đoạn tiết sữa. Giống như trong lúc mang thai, việc nạp vào những thức ăn giàu dinh dưỡng, vitamin và chất khoáng cũng quan trọng suốt thời kỳ cho con bú. Mẹ nên bổ sung trái cây và rau vào chế độ ăn uống của mình. Tránh xa thực phẩm đã qua chế biến và đóng gói chứa các chất phụ gia hóa học nhé.

Nếu gần đây bạn ăn nhiều món đậm gia vị, và nếu muốn kiểm tra khả năng tiếp nhận của bé yêu trước những thực phẩm này, bạn nên chú ý các triệu chứng sau:

-Bé hay gây gổ nhặng xị và bị kích thích trong thời gian bú sữa mẹ.

-Con bắt đầu khóc sau khi bú sữa mẹ.

-Bé vùng vẫy trên đùi bạn, không chịu bú mẹ.

Nếu cục cưng nhà bạn đặc biệt để lộ bất kỳ triệu chứng nào trong số trên suốt thời kỳ bú sữa mẹ, có khả năng bé không thấy thoải mái với các món đậm đà gia vị.

Mẹ ăn gia vị, khi nào nên?

Có lẽ bạn không xa lạ gì với mùi vị cũng như đặc tính đào thải cholesterol ấn tượng của tỏi, nhưng hóa ra gia vị này còn có nhiều lợi ích hơn thế. Một nghiên cứu thực hiện trên những phụ nữ đang cho con bú cho thấy việc các bà mẹ ăn tỏi trong giai đoạn tiết sữa thực tế có thể giúp thúc đẩy cảm giác thèm ăn ở trẻ. Các nhà nghiên cứu nhận ra khi sữa của mẹ có vị/mùi tỏi, em bé có khuynh hướng bú mẹ lâu hơn.

Ở nhiều nước như Thái Lan, Mexico, Ấn Độ và Trung Quốc, gia vị và ớt là thành phần quen thuộc trong khâu chuẩn bị thức ăn hàng ngày, và các bà mẹ nơi đây thường không cần thay đổi chế độ ăn uống của mình trong thời kỳ cho con bú.

Cá béo - Thực phẩm vàng của mẹ cho con bú

Cá béo - Thực phẩm vàng của mẹ cho con bú Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của bé về lâu dài, như giúp bé hạn chế nguy cơ béo phì, dị ứng hay phơi nhiễm với các loại bệnh. Mẹ hãy nhớ quan tâm đến sức khỏe của mình trong suốt khoảng thời gian này nhé, đặc biệt là chế độ ăn uống của mẹ. Vì những thực phẩm mẹ ăn vào...

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
74% phụ nữ Việt Nam mong đợi sự quan tâm từ chồng

74% phụ nữ Việt Nam mong đợi sự quan tâm từ chồng Cuộc khảo sát do OPV tiến hành với 325 người Việt Nam cho thấy: 74% phụ nữ mong đợi sự quan tâm từ chồng khi phải đối mặt những cơn đau. Họ cần có được sự săn sóc quan tâm trong cuộc sống vợ chồng của người bạn đời cho nỗi đau tinh thần và một liệu pháp chuyên biệt dành cho cơn đau vật lý.

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (4 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Nguyen Thi Thanh Binh
    Nguyen Thi Thanh Binh

    Bé nhà em được 2 tháng. Khoảng 7 ngày nay bé đi ngoài 4-5 lần/ngày. Phân màu sậm, nước, có chất nhầy màu hơi nâu đen, có khi có bọt nước, không tanh, vẫn có mùi hôi.

  • Nguyễn Thị Huyền
    Nguyễn Thị Huyền

    Bé nhà mình có thời gian hay vặn vẹo quấy khóc khi buồn đi ị, phân của bé thì bình thường, không phải táo bón. Sau 1 tuần thì mình phát hiện là do mình ăn hơi mặn ( mn thường bảo bà bầu nên ăn nhạt), rút kinh nghiệm, bé nhà mình sau đó đã đi ị dễ dàng, ko quấy khóc nữa ^^

  • kt_pham
    kt_pham

    Tỏi có tác dụng tuyệt vời trên nhiều lĩnh vực quá nè. Kinh nghiệm hay cho mẹ. Mẹ ăn tỏi em bé bú lâu hơn.:-)

  • kt_pham
    kt_pham

    Quê mình có tập tục khi mẹ đang cho con bú nên tránh xa các thức ăn cay nồng vì sợ làm giảm vị sữa mẹ.Bởi mẹ ăn gì con bú nấy nên hay chọn các món ăn thanh đạm nhẹ nhàng và nhiều chất dinh dưỡng.

Video mới nhất

Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 798.341
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 390 chủ đề | 
    • 12149 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook