Sự phát triển
của bé

Trở lại làm việc sau khi sinh: bí quyết làm việc hiệu quả

Bạn vừa trở lại làm việc sau khi sinh nhưng luôn cảm thấy mình phải “bơi” trong núi công việc. Vừa phải lo công việc của công ty vừa lo chăm sóc bé và các công việc không tên ở nhà khiến bạn trở nên mệt mỏi? MarryBaby xin chia sẻ với bạn vài bí quyết để bạn làm việc hiệu quả hơn sau thời gian dài nghỉ thai sản.

Chuẩn bị cho bé thật tốt trước khi đi làm

Tập trung vào công việc có thể giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc và tiết kiệm thời gian hơn. Nhưng lúc nào bạn cũng luôn lo lắng không biết bé ở nhà như thế nào, có ăn uống đầy đủ không, có được chăm sóc tốt không? Những suy nghĩ này quấn lấy bạn và làm bạn không thể tập trung cao độ để giải quyết công việc được. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị thật kỹ càng cho bé trước khi đi làm lại.

  • Tìm một nơi trông bé trong lúc bạn đi làm: Nếu có thể, hãy tận dụng các mối quan hệ của bản thân như bố mẹ, họ hàng, người thân để tìm được người trông bé giúp bạn yên tâm đi làm mà không cần phải lo lắng gì. Bạn cũng có thể gửi con ở các nhà trẻ tư nhân nhưng nhớ hãy kiểm tra đầy đủ thông tin, hoàn cảnh trước khi gửi bé yêu của mình nhé!
tro lai lam viec sau khi sinh 2

Nhờ người chăm sóc bé có thể giúp bạn an tâm làm việc hơn

  • Tập cho bé bú vào những giờ cố định: Sữa mẹ rất tốt cho trẻ nhỏ. Với cách này, bạn có thể cho bé bú sữa của mình nhiều hơn là uống sữa pha sẵn. Bạn có thể tranh thủ chạy đến nơi gửi bé trong giờ nghỉ trưa để cho bé bú. Hoặc bạn có thể cho bé bú nhiều hơn vào lúc chiều tối hoặc trước khi đi ngủ bằng cách dặn người trông bé đừng cho bé uống quá nhiều sữa trước giờ bạn đón bé khoảng 2 tiếng.

>>> Xem thêm: Mẹ có lo lắng khi quay trở lại làm việc sau khi sinh?

Tạo hứng khởi khi bắt đầu công việc

Hiệu quả công việc bị ảnh hưởng rất nhiều bởi tâm trạng của bạn khi làm việc. Vì vậy, một tâm trạng thoải mái, hứng khởi khi làm việc sẽ giúp bạn làm việc một cách say mê và không cảm thấy mệt mỏi. Đừng coi công việc như một thứ nghĩa vụ và bạn đang phải thực hiện nghĩa vụ đó. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy nặng nề khi làm việc. Chơi với con sau khi hết giờ làm việc vừa giúp tâm trạng bạn thoải mái hơn để bắt đầu công việc ngày mai vừa có thể gia tăng tình cảm mẹ và bé, giúp bạn gần gũi hơn với bé.

Chăm sóc tốt cho bản thân, giữ sức khỏe tốt

Muốn làm việc được hiệu quả, sức khỏe tốt là một ưu tiên hàng đầu. Bạn có thể tập thể dục, ăn uống điều độ, tránh làm việc quá sức. Bạn nên lên thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức quá khuya để tránh dậy muộn vào sáng hôm sau. Bạn cũng có thể nhờ chồng giúp đỡ các công việc nhà và việc chăm sóc con. Nhưng hãy nhẹ nhàng và nói cám ơn chồng sau khi sau việc để anh ấy luôn sẵn lòng giúp mỗi khi bạn nhờ nhé!

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
Chuyên gia tư vấn: Gia tăng tuổi thọ cho ông bà với cách chữa đau xương khớp hiện đại

Chuyên gia tư vấn: Gia tăng tuổi thọ cho ông bà với cách chữa đau xương khớp hiện đại Đau nhức xương khớp là bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe khiến đa số người cao tuổi thấy phiền não, ảnh hưởng cuộc sống và giảm tuổi thọ người bệnh. Đây là căn bệnh thường hay gặp phải đối với ông bà của chúng ta khi đã vào tuổi xế chiều. Để hiểu và điều trị căn bệnh này cho người cao tuổi trong...

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (6 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.

Video mới nhất

Xem thêm
Nỗi khổ đau lưng sau sinh do thoát vị đĩa đệm (QC)

Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể biến chứng nguy hiểm nếu điều trị chậm trễ hoặc chữa trị sai phương pháp. Để điều trị đúng cách, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán.

Cách khắc phục chứng đau lưng kinh niên ở người lớn tuổi

Lượt xem: 100
Đăng ngày: 25/09/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 391 chủ đề | 
    • 12154 trả lời
    tích lũy được 16 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook