Sự phát triển
của bé

Mẹ đã biết cách ngăn ngừa thoái hóa khớp cho ông bà chưa?

Theo thống kê gần đây, khoảng 85% người lớn tuổi bị ít nhất một bệnh mạn tính, trong đó bệnh thoái hóa khớp là phổ biến nhất. Mặc dù vậy, người bệnh có thể cải thiện tình trạng sức khỏe thông qua chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và luyện tập thể dục.

Thoái hóa khớp là hiện tượng khớp bị tổn hại: xơ hóa, biến dạng, vôi hóa… Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh là tuổi tác, bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Tuổi càng cao, hiện tượng lão hóa các cơ quan càng mạnh, trong đó có xương khớp.

Thông qua chế độ sinh hoạt hàng ngày, con cháu có thể giúp ông bà phòng tránh, hạn chế các cơn đau do thoái hóa khớp gây ra. Mẹ hãy tham khảo những lời khuyên sau từ bác sĩ ACC nhé!

Chế độ ăn uống khoa học

Thoái hóa khớp là hiện tượng giảm phản xạ đầu xương, giảm đáng kể việc tiết dịch nhầy của khớp. Nên sử dụng những thực phẩm đầy đủ dưỡng chất, tốt cho xương khớp như sữa bò, sữa đậu nành, táo tàu, đậu đỏ… Những thức ăn có giàu chất sụn như vây cá có lợi cho việc sửa chữa, khôi phục sụn khớp.

Tránh ăn các thực phẩm làm tăng chất mỡ trong máu. Không dùng các đồ uống có cồn, không nên hút thuốc.

Bên cạnh đó, ông bà cần được duy trì chế độ ăn đều dặn, đúng giờ.

Ông bà ăn ngon miệng hơn khi mọi thành viên cùng nhau quây quần bên bữa cơm gia đình

Ông bà ăn ngon miệng hơn khi mọi thành viên cùng nhau quây quần bên bữa cơm gia đình

Xoa bóp chăm sóc khớp

Khi ông bà bị đau, đầu tiên cần được chườm lạnh, sau đó chườm bằng nước nóng. Nếu có điều kiện, hãy cho ông bà ngâm trong bồn tắm với nước với ấm. điều này giúp cơ thể ấm lên, giảm bớt cơn đau. Xoa bóp nhẹ nhàng bằng dầu gió, kem chuyên dụng cũng làm cho khớp nóng lên.

Luyện tập thể thao điều độ giúp nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi. Sự vận động có tác dụng giúp khớp trở nên linh hoạt hơn, sử dụng hết những năng lượng dư thừa, phòng chống bệnh loãng xương, giúp đầu óc thư thái, tỉnh táo, ngăn ngừa bệnh Alzheimer…

Chế độ luyện tập thể thao cần phù hợp với khả năng, sức khỏe của ông bà. Các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, thể dục dưỡng sinh phù hợp với ông bà và các thành viên trong gia đình.

Chế độ tập luyện thể thao phù hợp giúp nâng cao sức khỏe của ông bà

Chế độ tập luyện thể thao phù hợp giúp nâng cao sức khỏe của ông bà

Phòng chống thoái hóa khớp

Cần đưa ông bà đi kiểm tra cột sống định kỳ để biết tình trạng sức khỏe và biết cách phòng tránh. Đặc biệt, khi có hiện tượng nghi ngờ về khớp cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn đầy đủ.

 

Những cơn đau do thoái hóa khớp ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống của người bệnh. Khi thực hiện các hoạt động cơ bản như đứng lên, ngồi xuống, lên xuống cầu thang, bồng bế chơi đùa cùng cháu… những cơn đau nhức đều có thể bất chợt “ghé thăm”. Việc sống cùng cơn đau khiến tâm lý ông bà bị ảnh hưởng tiêu cực dẫn đến chất lượng cuộc sống gia đình giảm. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh còn có thể gây tàn phế suốt đời khi ông bà mất dần khả năng di chuyển đi lại hay cầm nắm đồ vật.

Với mục tiêu chữa thoái hóa khớp tận gốc không dùng thuốc hay phẫu thuật, phòng khám ACC là địa chỉ hoàn hảo dành cho ông bà, mẹ nên tìm hiểu. Hơn 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực trị liệu thần kinh cột sống, các bác sĩ ACC vận dụng thủ thuật nắn chỉnh cột sống giúp chỉnh lại cấu trúc của xương giúp chữa lành tận gốc các cơn đau kinh niên cho bệnh nhân.

Nếu tình trạng thoái hóa khớp của bệnh nhân quá nặng, bác sĩ sẽ kết hợp ứng dụng tia laser thế hệ IV để có thể điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa khớp mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Theo chia sẻ của bà Tuyết Hương, 80 tuổi sinh sống tại Hà Nội. Trước khi đến với ACC, bà được con cháu gửi đi điều trị ở nhiều nơi căn bệnh thoát vị đĩa đệm do thoái hóa khớp cột sống nhưng không khỏi. Bà đã bị mất ngủ triền miền và phải đi lại bằng xe lăn vì mất khả năng vận động. Vì tuổi đã cao nên gia đình rất sợ dùng thuốc hay phẫu thuật. Tuy nhiên chỉ sau 2 lần chữa trị tại ACC, bà đã thấy chuyển biến rõ rệt. Và sau một thời gian ngắn thì đã khỏe hơn và có thể tự đi lại được. Nhìn thấy con cháu vui vẻ, phấn khởi với tình trạng sức khỏe của mình, bà như thấy yêu đời hơn.

Chăm sóc sức khỏe của ông bà cũng chính là chăm sóc sức khỏe của gia đình. Mọi thành viên trong gia đình được khỏe mạnh, yêu đời thì cả nhà mới có thể tràn ngập trong tình yêu thương và tiếng vui cười. Lựa chọn thông minh để gia đình luôn hạnh phúc mẹ nhé!

Ưu đãi hấp dẫn, đừng bỏ lỡ!

Phòng khám ACC giảm giá 5% trên tổng hóa đơn cho mỗi lần điều trị, cơ hội chỉ dành riêng cho độc giả MarryBaby. Chương trình áp dụng đến hết ngày 31-12-2017, tại tất cả các chi nhánh.

·         Phòng khám tại Hà Nội: 44 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng

·         Phòng khám tại Quận 3, TP.HCM: 161 Hai Bà Trưng, Phường 6, Quận 3, TP.HCM

·         Phòng khám tại Quận 5, TP.HCM: 133 Nguyễn Trãi, Phường 2, Quận 5, TP.HCM

Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ acc@acc.vn để nhận được giải đáp nhanh nhất Mẹ nhé

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
Chuyên gia tư vấn: Gia tăng tuổi thọ cho ông bà với cách chữa đau xương khớp hiện đại

Chuyên gia tư vấn: Gia tăng tuổi thọ cho ông bà với cách chữa đau xương khớp hiện đại Đau nhức xương khớp là bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe khiến đa số người cao tuổi thấy phiền não, ảnh hưởng cuộc sống và giảm tuổi thọ người bệnh. Đây là căn bệnh thường hay gặp phải đối với ông bà của chúng ta khi đã vào tuổi xế chiều. Để hiểu và điều trị căn bệnh này cho người cao tuổi trong...

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (1 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Trần Nhi
    Trần Nhi

    CẢM ƠN MB ĐÃ CHIA SẼ NHA

Video mới nhất

Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 798.341
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 390 chủ đề | 
    • 12149 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook