Sự phát triển
của bé

Bất ngờ 5 cách kích sữa đơn giản, hiệu quả

Dù sinh thường hay sinh mổ, miễn nắm vững 5 cách kích sữa sau đây, bạn sẽ không còn lo lắng về nguồn sữa cho con bú.

Không giống nhiều mẹ may mắn, sữa đã về ướt áo ngay sau khi sinh, một số mẹ phải đợi rất lâu sữa mới về. Hơn nữa, nguồn sữa lại khá ít ỏi. Nếu mẹ cũng đang gặp vấn đề tương tự, đừng quên tham khảo 5 cách kích sữa MarryBaby gợi ý sau đây nhé!

Bật mí các cách kích sữa mẹ

“Gọi” sữa mẹ về nhanh hơn với 5 cách đơn giản, hiệu quả sau đây

1. Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm

Tại sao massage giúp kích sữa mẹ? Việc massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, giúp sản sinh lượng sữa nhiều hơn. Massage bầu ngực không chỉ là bí quyết giúp kích sữa mẹ giúp cho lượng sữa nhiều mà còn là tuyệt chiêu hay ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.

Lợi ích của massege bầu ngực

  • Tăng lượng lưu thông máu bầu ngực
  • Giúp giảm các cơn đau sau sinh
  • Làm thông các tia sữa giúp kích thích sản xuất sữa
  • Giảm đáng kể các vết rạn da
Top 7 mẹo "đánh bay" các vết rạn da sau sinh

Top 7 mẹo "đánh bay" các vết rạn da sau sinh Tùy theo sắc tố da và cơ địa của từng mẹ, các vết rạn da sẽ bắt đầu mờ dần sau khoảng 6-12 tháng. Tuy nhiên, những vết rạn sẽ vẫn ở yên đó, không biến mất hoàn toàn nếu mẹ không biết những cách chữa rạn da sau sinh dưới đây

Cách massage ngực để kích thích sản xuất sữa mẹ

  • Chuẩn bị một chậu nước ấm
  • Một khăn mềm
  • Bạn dung khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Mỗi ngày massge ngực 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút, sau đó uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm, mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của việc tiết sữa như thế nào

2. Cho con trực tiếp bú mẹ càng sớm càng tốt

Cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt chính là cách kích sữa tuyệt vời nhất. Cho con bú đều đặn các cữ khoảng 2 giờ một lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa. Bạn nên nhớ rằng, việc ưu tiên cho bé bú là điều nên làm đầu tiên nếu muốn sữa mẹ dồi dào.

Nếu bé đã ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mà chưa dậy bú, bạn nên đánh thức con dậy. Mỗi lần cho con bú, mẹ nên da tiếp da, vì những cử chỉ âu yếm với con, cũng giúp bộ não chỉ mẹ chỉ đạo kích thích phản xạ và cơ chế sản sinh sữa.

Cho con bú trực tiếp sớm sau sinh là cách kích sữa mẹ tuyệt với

Cho con bú trực tiếp sớm sau sinh là cách kích sữa mẹ tuyệt vời

3. Sử dụng thảo dược giúp tăng tiết sữa

Các loại thảo dược rất lành tính, không chỉ bổ sung dưỡng chất cho chị em phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe mà còn có tác dụng kích thích cơ chế sản xuất sữa mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.

  • Cân nhắc sử dụng gia vị như gừng, tỏi trong bữa ăn vì gia vị này rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Nhưng nhớ là ăn ít thôi mẹ nhé, kẻo sữa có mùi bé sẽ “chê sữa mẹ” đấy.
  • Ăn cà rốt và khoai lang, không chỉ là thức ăn giúp nhuận tràng mà đây còn là thức ăn chứa beta-carotene và phytoestrogen(trong củ cà rốt) cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và giúp kích sữa mẹ về nhiều.
  • Ngũ cốc lợi sữa bao gồm các loại hạt đậu được rang thơm nghiền mịn vừa là nguồn cung cấp protein giúp mẹ phục hồi cơ thể mà còn giúp sữa mẹ về nhiều, đặc hơn và thơm hơn.
  • Lá bồ công anh, chè vằng, lá đinh lăng cũng là những loại lá dung để nấu nước cho mẹ sau sinh uống để tăng tiết sữa.
Thực đơn cho mẹ sau sinh: Thảo dược lợi sữa

Thực đơn cho mẹ sau sinh: Thảo dược lợi sữa Sau khi sinh, hai vấn đề mẹ quan tâm nhất chính là: Ăn gì để lợi sữa và làm thế nào để giảm cân nhanh. Sử dụng thảo dược lợi sữa là biện pháp "2 trong 1" vừa giúp thực đơn cho mẹ sau sinh đa dạng, lợi sữa lại làm đẹp da, gọn dáng.

4.Sử dụng máy hút sữa như một “lá bùa”

Một máy hút sữa có giá từ vài trăm đến vài triệu đồng có bán tại các cửa hàng mẹ và bé hoặc siêu thị lớn mẹ nên có trong tay rất tiện lợi. Tuy máy hút sữa không thể sánh bằng việc cho con bú trực tiếp nhưng cũng thật tốt để “cứu nguy” cho mẹ những lúc sữa ít. Cơ chế của máy hút sữa là tạo lực kích thích các tuyến sữa hoạt động. Sau sinh, do thể tích dạ dày của bé còn nhỏ nên nhu cầu bú rất ít. Những lúc sữa về, nếu con ko bú hết, mẹ có thể dùng máy hút sữa hút ra để trữ trong tủ lạnh. Vì việc sản xuất sữa cũng theo quy luật “cung-cầu”. Nếu bé bú ít, hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng ít dần.

5. Mẹo dân gian giúp kích sữa mẹ và trị tắc tia sữa

Với các mẹ mới sinh xong, sữa chưa về kịp hoặc khi sữa về quá nhiều gây tắc tia sữa rất đau đớn thì dân gian có các mẹo giúp “thông tia sữa” khá hay.

  • Bài thuốc kích sữa và chữa tắc tia sữa với lá bồ công anh: Lá bồ công anh rửa sạch pha uống như nước trà. Lá bồ công anh giã nát đắp xung quanh bầu ngực giúp thông tia sữa.
  • Lá mít giúp thông tia sữa bị tắc: Mỗi bầu ngực có rất nhiều tia sữa nhỏ, nếu một tia bị tắc sẽ giảm tiết sữa và gây đau đớn. Mẹ chỉ cần hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực sẽ ổn ngay.
  • Chườm ngực bằng xôi nếp: Xôi nếp nấu chin, bó vào lớp khăn dày chườm xung quanh bầu ngực. Vừa chườm vừa massage nhẹ nhàng sẽ giúp kích sữa về nhiều hơn.

Ngoài những cách kích sữa trên đây, mẹ sau sinh cũng nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng. Một thực đơn đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt tăng cường bổ sung can-xi, protein cũng giúp mẹ sản xuất được nhiều sữa hơn.

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (2 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Ớt
    Mẹ Ớt

    lúc mới sinh mình cũng ít sữa lắm , mình đã kiên trì cho con bú trực tiếp và dùng máy hút sữa hút thật nhiều và sữa cuối cùng cũng đã về nhiều cho con tha hồ mà bú

  • Mẹ Tôm Tích
    Mẹ Tôm Tích

    cho con bú trực tiếp và chịu khó mát xa là 2 cách mà mình hay dùng rất mau có nhiều sữa cho con bú

Video mới nhất

Xem thêm
Bộ lạc rừng xanh trong lòng thủ đô (QC)

Sự kiện MarryBaby Day Hà Nội với chủ đề Bộ lạc rừng xanh sẽ diễn ra vào 2 ngày, 24 & 25-6-2017, tại tầng 4, TTTM V+ Hòa Bình, 505 Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội. Đăng ký ngay cho bé tham gia mẹ nhé!

MarryBaby Day Hà Nội 2017 - Bộ lạc rừng xanh

Lượt xem: 178
Đăng ngày: 25/05/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook