Chủ đề: Chế độ ăn dặm cho bé 12 tháng tuổi chi tiết nhất cùng gợi ý cách nấu cháo ngon

Các thay đổi ở trẻ 12 tháng tuổi so với giai đoạn trước đó trong vấn đề ăn nhai

  • Nuốt thức ăn dễ dàng hơn
  • Có nhiều răng
  • Không còn đẩy thức ăn ra khỏi lưỡi

Những thực phẩm phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ 12 tháng tuổi
Chế độ ăn dặm cho bé 12 tháng tuổi chi tiết nhất cùng gợi ý cách nấu cháo ngon phần 1

  • Sữa mẹ hoặc sữa bột
  • Pho mát mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (nhưng không cho bé sữa bò cho đến khi 1 tuổi)
  • Các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp)
  • Trái cây xắt hạt lựu, hoặc khoai tây nghiền
  • Rau cắt nhỏ vừa miệng, nấu chín mềm (đậu Hà Lan, cà rốt)
  • Protein (trứng, thịt băm hoặc xay nhuyễn, thịt gia cầm và cá không xương, đậu phụ, nấu chín và đậu nghiền)
  • Thức ăn cầm tay (bánh quy giòn cho trẻ mọc răng, ngũ cốc ít đường hình chữ O)

Lượng thức ăn trẻ 12 tháng tuổi cần nạp vào cơ thể

  • 1/3 chén sữa (1 chén = 240ml)
  • 1/4 đến 1/2 chén ngũ cốc tăng cường chất sắt
  • 1/4 đến 1/2 chén trái cây
  • 1/4 đến 1/2 chén rau
  • 1/8 đến 1/4 thực phẩm kết hợp lí
  • 1/8 đến 1/4 chén thực phẩm protein

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng: Bạn nên cho bé ăn một món liên tục trong vòng ít nhất 3 ngày rồi mới đổi món mới để có thể nhận biết rõ con bạn ăn tốt món nào hay bị dị ứng với loại thức ăn nào (nếu có).
Thực đơn ăn dặm chi tiết cho bé 12 tháng tuổi
Thứ 2:

  • 6h30: Nui sao thịt heo 1 chén, bánh bông lan 1 miếng
  • 9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè chuối
  • 11h30: Cháo cá 1 tô nhỏ, đu đủ 1 miếng
  • 14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, tàu hũ, yaourt
  • 17h30: Cơm tán xíu mại, canh bí đao, cam 1/2 trái
  • 21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, khoai, bánh, chè
  • Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ

Thứ 3:

  • 6h30: Cháo sườn hột gà, chuối 1 trái
  • 9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, tàu hũ, yaourt
  • 11h30: Cơm xay tép rim canh bí đỏ, nước chanh 1/2 ly nhỏ
  • 14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, tàu hũ, yaourt
  • 17h30: Cháo thịt heo, xoài 1 miếng
  • 21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt, bánh bông lan
  • Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ

Thứ 4:

  • 6h30: Bột đặc, nước cam 1/2 ly nhỏ
  • 9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt
  • 11h30: Cháo gà, chuối 1 trái
  • 14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, ly trái cây xay
  • 17h30: Cơm tán-chả hấp-canh bồ ngót, đu đủ 1 miếng
  • 21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, 1 ly bơ tán với sữa
  • Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ

Thứ 5:

  • 6h30: Bánh giò 1 cái, sữa 1/2 ly
  • 9h: Bú mẹ hoặc yaourt, chè chuối…
  • 11h30: Cháo trứng gà, sương sa 1 miếng
  • 14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, tàu hũ, khoai tây
  • 17h30: Cơm tán-cà chua phá xí-canh mồng tơi, xaboche 1 trái
  • 21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, bánh canxi
  • Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ

Thứ 6:

  • 6h30: Bánh mì chấm sữa, trứng cút 3 cái
  • 9h: Bú mẹ hoặc bánh flan, yaourt…
  • 11h30: Bột đặc với cua, chuối 1 trái
  • 14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, bơ xay
  • 17h30: Cháo gan nấm rơm, bơ xay 1/2 ly nhỏ
  • 21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chè, khoai
  • Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ

Thứ 7:

  • 6h30: Miến gà, sữa 1/2 ly
  • 9h: Bú mẹ hoặc 1 ly trái cây xay, yaourt…
  • 11h30: Cơm tán-thịt bằm xào đậu que, canh khoai mỡ, dưa hấu 1 miếng nhỏ
  • 14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, tàu hũ, bánh bò
  • 17h30: Cháo thịt bò, chuối 1 trái
  • 21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt, bánh bông lan
  • Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ

Chủ Nhật:

  • 6h30: Phở bò, nước cam 1/2 ly
  • 9h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, chuối, bánh canxi
  • 11h30: Bánh mì, súp măng cua, 1/2 ly trái cây xay
  • 14h30: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, sương sa, chè chuối
  • 17h30: Cháo lươn, bánh chuối 1 miếng nhỏ
  • 21h: Sữa 1 ly hoặc bú mẹ, yaourt, tàu hũ
  • Đêm & Sáng sớm: Bú mẹ

Tư vấn về nếp sinh hoạt và ăn uống phù hợp cho trẻ 12 tháng tuổi
Chế độ ăn dặm cho bé 12 tháng tuổi chi tiết nhất cùng gợi ý cách nấu cháo ngon phần 2
Hỏi
Thưa chuyên gia dinh dưỡng, con trai em hiện được 12 tháng tuổi, nặng 10kg. Thực đơn hàng ngày của bé như sau:

  • 8h00: Ngủ dậy
  • 8h30: 60ml sữa
  • 9h30: Ăn ½ bát bột (đi rong)
  • 10h30: Ngủ 1 tiếng
  • 13h: Ăn một bát bột (ăn trong khoảng 45 phút)
  • 14h: Uống một ít nước cam và 70-90ml sữa
  • 15h00: Ngủ
  • 17h: Uống 100 – 120ml sữa
  • 18h00: Ăn sữa chua
  • 19h00: Uống sữa hoặc ăn bột (chật vật)

ST

Chủ đề liên quan

thảo luận (0 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
    Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!
Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Mẹ Kem
    • 550 chủ đề | 
    • 7069 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 389 chủ đề | 
    • 12123 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook