Sự phát triển
của bé

Dầu ăn cho bé

Dầu ăn cho bé

Khi bé được 6 tháng tuổi, là thời điểm thích hợp để bạn cho bé ăn dặm. Thứ không thể thiếu được trong nhà bạn là “dầu ăn dành cho bé” để cho vào bột, cháo…đây cũng là cách tốt nhất để mẹ đảm bảo sự phát triển của não bộ và hệ miễn dịch cho bé yêu.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu ăn, mỗi loại có một tác dụng khác nhau. Nhưng không thể thiếu trong bữa ăn của bé là một trong những loại dầu ăn sau:
1, Dầu oliu:
– Được sử dụng rộng rãi và ưa chuộng ở các nước phương Tây.
– Nên sử dụng dòng siêu nguyên chất – Extra Virgin Olive Oil. Một số loại dầu oliu khác có tên như ‘refined’ ‘pure’ hay ‘light’ có thể không giữ được đầy đủ dinh dưỡng như ban đầu.
– Tác dụng của dầu oliu:
+ Bổ sung cholesterol tốt cho cơ thể trẻ.
+ Có axit linoleicvà linolenic, axit béo cũng được chứa trong sữa mẹ và đóng góp vào sự phát triển và tăng trưởng của xương của em bé.
+ Có vitamin A, C, D, E, K, vitamin B+, và rất nhiều (nhiều nhất trong các loại dầu ăn) các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và ung thư.
+ Các axit oleic giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển trí não của bé có trong sữa mẹ cũng có trong dầu oliu.
+ Dầu oliu có đặc tính kháng viêm, tác dụng nhuận tràng nhẹ, tránh cho bé bị táo bón nhưng nếu dùng nhiều quá sẽ gây tiêu chảy.
Lưu ý: Không nên dùng cho trẻ sinh non, nhẹ cân hay thấp còi vì lượng calo trong dầu oliu khá cao. Mõi ngày chỉ nên dùng 1 thìa cafe cho bé.

2, Dầu gấc:
Thế mạnh của dầu oliu là có tác dụng lớn trong việc cung cấp omega 3 để phát huy trí não trẻ, còn dầu gấc lại có ưu thế riêng dành cho trẻ biếng ăn.
Theo thống kê thì 70% trẻ em VN bị thiếu vitamin A và E. Trong khi đó, dầu gấc có chứa hàm lượng lớn vitamin A và E , hàm lượng beta-caroten rất cao (cao hơn cà rốt 15 lần và gấp gần 70 lần cà chua). Chính vì vậy, mỗi ngày mẹ nên dùng cho bé từ 1/2 – 1 thìa cafe là đủ.

3, Dầu dừa:
Được biết đến tác dụng làm đẹp nhiều hơn so với việc bổ sung các chất cần thiết, giúp cho hệ tiêu hóa của bé được tốt hơn nhờ có chứa nhiều axit lauric một axit béo (có trong sữa mẹ) và giúp bé ít ốm hơn. Hơn nữa dầu dừa rất lành, với cả những bé có cơ địa nhạy cảm cũng ko lo bị dị ứng. Mùi vị lại thơm, bát cháo của bé sẽ hấp dẫn lên rất nhiều, khiến bé thích thú trong bữa ăn mà không làm thay đổi thành phần, dưỡng chất, vị của món ăn.
Mỗi bữa mẹ có thể thêm 1/2 thìa cafe dầu dừa cho bé.

(ST)

bình luận (11 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Chúc bé con ăn ngoan chóng lớn

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Ngược lại, nếu bé đã quá tròn trĩnh, phụ huynh cần giảm chất dầu mỡ trong thức ăn của bé vì độ tuổi này trẻ hay tròn trịa quá mức cần thiết do ăn quà vặt quá nhiều, sử dụng thức ăn nhanh, nước ngọt…

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Vì vậy, lượng dầu ăn trong khẩu phần của trẻ sẽ tăng giảm tùy thuộc cách thức chế biến món ăn, sở thích ăn uống và thể trạng của bé chứ không cứng nhắc như trước 2 tuổi. Ví dụ, nếu thấy trẻ hơi gầy, thiếu cân hay suy dinh dưỡng, phụ huynh có thể bổ sung thêm chất béo trong khẩu phần bằng các món chiên xào, những món khoái khẩu của bé

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    SỐ LƯỢNG DẦU ĂN TRONG NGÀY CHO TRẺ

    Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Dưới 2 tuổi là giai đoạn trẻ cần rất nhiều chất dinh dưỡng, năng lượng để phát triển và hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong giai đoạn này tốc độ phát triển thể chất của bé rất cao, mẹ có thể “thấy” trẻ lớn nhanh từng ngày, nên lượng chất béo trong khẩu phần chiếm tỉ lệ khá nhiều, tùy theo độ tuổi có thể lên đến 30% khẩu phần hoặc nhiều hơn.

    Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Thức ăn của trẻ trong giai đoạn này chủ yếu là những món ăn lỏng, chưa có các món chiên xào. Vì vậy, trong 1 chén bột /cháo, súp của trẻ cần khoảng 10ml dầu ăn.
    Sau 2 tuổi, tốc độ phát triển của trẻ bắt đầu chậm lại. Phần lớn trẻ đã mọc đủ răng phục vụ tốt cho việc nhai thức ăn đặc. Lúc này, trẻ có thể ăn chung thức ăn với người lớn nhưng được làm mềm và xé nhỏ hơn. Thức ăn của trẻ nên phong phú và có nhiều sự lựa chọn hơn.

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    DÙNG DẦU ĂN ĐÚNG CÁCH CHO TRẺ

    Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Trong đa số các loại dầu ăn có chứa một thành phần chất béo quý rất tốt cho sức khỏe, đó là chất béo chưa bão hòa. Tuy nhiên, chất béo có lợi này không bền vững, khi gặp nhiệt độ cao trong quá trình chế biến thức ăn sẽ bị biến đổi thành chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe.

    Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Cho một muỗng dầu ăn vào thức ăn của trẻ khi chuẩn bị bắc khỏi bếp mới có tác dụng tốt đối với sự phát triển của bé vì khi đó dầu chưa bị biến chất do tác động của nhiệt độ cao và sẽ giúp bé dễ dàng hấp thu hơn. Dầu ăn là cực kỳ quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    bài viết hay wa cảm ơn mom nha

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Mình đang dùng dầu oliu, dầu gấc thay đổi cho con nè. 2 chai gần hết nên mới mua thêm chai dầu cá hồi, thấy dầu dừa cũng tốt nhỉ chắc phải làm cho con thêm 1 chai dầu dừa

Blog mới nhất

Xem thêm
  • Mẹ bị nứt cổ gà Mẹ bị nứt cổ gà
    Mẹ cứ làm vậy 3 ngày nay, đến nay mẹ đã khỏi hoàn toàn rồi đấy. Có lẽ do con ti nhiều bên đó nên da chỗ đó bị khô...
  • Dụ Kem chơi với nước Dụ Kem chơi với nước
    Cứ như vậy 3-4 ngày rồi. Kem chưa hoàn toàn hết sợ, mỗi lần mẹ cho Kem ngồi vào Kem vẫn ưỡn người đứng lên. Nhưng...
  • Dụ Kem chơi với nước Dụ Kem chơi với nước
    Cứ như vậy 3-4 ngày rồi. Kem chưa hoàn toàn hết sợ, mỗi lần mẹ cho Kem ngồi vào Kem vẫn ưỡn người đứng lên. Nhưng...
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 391 chủ đề | 
    • 12154 trả lời
    tích lũy được 16 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook