Sự phát triển
của bé

Những thực phẩm cần hạn chế trong thực đơn của trẻ 4 tuổi

Bên cạnh việc theo dõi các cột mốc phát triển quan trọng của trẻ 4 tuổi, để con khỏe mạnh, mẹ cần lưu ý một số thực phẩm có thể gây dậy thì sớm, hạn chế thêm vào thực đơn của con.

trẻ 4 tuổi

Trẻ 4 tuổi cần nhiều năng lượng cho các hoạt động thể chất, học tập.

Trẻ 4 tuổi luôn tìm cách làm chủ bản thân và tự đưa ra quyết định trong mọi tình huống. Đó còn là những em bé cực kỳ sáng tạo và có khả năng tập trung cao độ. Mẹ dễ dàng nhận thấy con có thể ngồi tập trung hàng giờ với món đồ chơi yêu thích. Về mặt xã hội, con rất thân thiện và thích trò chuyện, tiếp xúc với mọi người. Khi thất vọng hay vui mừng, con đều thể hiện cảm xúc một cách rõ ràng.

Mẹ có thể tìm hiểu thêm sự phát triển ở trẻ 4 tuổi để biết con còn biết làm gì nữa nhé.

Sự phát triển của trẻ 4 tuổi

Nhắc đến sự phát triển của trẻ 4 tuổi, chắc chắn mẹ sẽ rất muốn biết chỉ số cân nặng, chiều cao của con có đạt chuẩn hay không.

Thông thường ở giai đoạn 4-5 tuổi, bé gái nặng 16,1 đến 18,2kg, cao 102,7 đến 109,4cm. Bé trai nặng 16,3 đến 18,3kg, cao 103,3 đến 110cm.

Bây giờ, cậu bé cô bé của mẹ đã cao cả mét rồi. Đi kèm với sự phát triển về mặt thể chất, con còn đạt các cột mốc sau về khả năng vận động, nhận thức.

Các mốc phát triển của bé 4 tuổi

1. Sự phát triển về thể chất

Trẻ em học hỏi thông qua vui chơi. Ở độ tuổi 4-5, bé không chỉ biết chạy, nhảy, ném bóng, đá bóng, leo trèo, đu dây một cách dễ dàng mà còn có thể làm nhiều việc khác nữa như:

– Đứng một chân hơn 9 giây.

– Có thể lộn một vòng hoặc trồng cây chuối.

– Đi bộ (chạy) lên xuống cầu thang dễ dàng.

– Nhìn và bắt chước vẽ các hình tam giác, hình vuông, hình tròn.

– Vẽ được người với phần thân.

– Có thể xếp chồng ít nhất 10 khối.

– Dùng thìa và nĩa thành thạo.

– Tự mặc quần áo, đánh răng, đi vệ sinh.

2. Sự phát triển về mặt ngôn ngữ

Trẻ 4 tuổi là những em bé luôn tò mò và ham học hỏi. Ở giai đoạn này, con tự tin trò chuyện với mọi người do vốn từ vựng và khả năng diễn đạt đã tiến bộ rất nhiều. 

– Con có thể nói những câu dải.

– Biết sử dụng thì tương lai, chẳng hạn như: “Mai mình sẽ đi công viên nhé mẹ”.

– Thuộc lòng nguyên bài thơ hoặc bài hát.

–  Có thể kể một câu chuyện dài, nhiều tình tiết hoặc kể lại những sự việc con đã trải qua trong ngày.

– Thường đặt câu hỏi liên tục khi giao tiếp để thỏa mãn óc tò mò, thích khám phá.

3. Sự phát triển về mặt nhận thức

Mẹ sẽ thấy con không chỉ trả lời những câu hỏi đơn giản một cách dễ dàng, logic mà còn có khả năng thể hiện cảm xúc tốt hơn.

– Có thể đếm từ 10 trở lên.

– Nhận biết, gọi đúng tên một số màu sắc và hình dạng cơ bản.

– Nhận ra một số bảng chỉ dẫn quen thuộc trên đường.

– Hiểu được những yêu cầu có từ 3 hành động, ví dụ: “Con hãy cất sách đi, đánh răng rồi đi ngủ”.

– Nhớ địa chỉ, số điện thoại của bố mẹ (nếu được dạy).

– Khả năng tập trung tốt hơn.

4. Sự phát triển về mặt xã hội và tình cảm

Tâm lý trẻ 4 tuổi như thế nào? Nếu trước đây trẻ tự cho mình là trung tâm thì giờ đây con hiểu rằng không hẳn lúc nào mình cũng được ưu tiên hàng đầu. Trẻ bắt đầu hiểu về cảm xúc của người khác. Đồng thời, con có khả năng vượt qua các xung đột và kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn.

Các mốc phát triển về mặt xã hội và tình cảm mà con có thể đạt được ở độ tuổi này gồm có:

– Thích có nhiều bạn bè và biết chia sẻ, nhường nhịn khi chơi cùng. 

– Biết quan tâm hỏi han khi thấy bạn bè, bố mẹ, anh chị, người thân không vui.

– Hiểu và tuân theo các quy tắc nhưng thỉnh thoảng vẫn bướng bỉnh và bất hợp tác.

– Thể hiện sự tức giận bằng lời nói thay vì hành động.

– Nhận thức được sự khác biệt giữa ước mơ và thực tế.

Dinh dưỡng và hoạt động cho trẻ

1. Dinh dưỡng

Trẻ 4 tuổi cần nhiều năng lượng cho các hoạt động thể chất, học tập nên cần được bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng mỗi ngày. Bên cạnh đó, mẹ cần tránh cho trẻ một số thói quen ăn uống kém lành mạnh.

– Uống nhiều nước ép trái cây

Không ít mẹ nghĩ rằng nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất nên cho con uống thay cả nước. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Do nước trái cây chứa nhiều đường nên dễ làm trẻ sâu răng. Hơn nữa, mỗi ngày trẻ trên 6 tháng không nên uống quá 120ml nước ép trái cây. Nếu uống nhiều và thường xuyên sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa.

dinh dưỡng cho trẻ 4 tuổi

– Uống quá nhiều sữa tươi

Đã từng xảy ra nhiều trường hợp trẻ thiếu máu nghiêm trọng vì uống nhiều sữa tươi. Nguyên nhân là trẻ uống nhiều sữa sẽ no và chán ăn. Việc này lặp đi lặp lại sẽ làm trẻ thiếu máu vì sữa tươi không thể cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng trẻ cần hàng ngày.

– Ăn các thực phẩm gây dậy thì sớm

Dậy thì sớm là hiện tượng không mong muốn ở trẻ. Để trẻ không dậy thì sớm, mẹ cần hạn chế cho trẻ ăn:

  • Thức ăn nhanh, các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, nhiều muối.
  • Thịt cổ gia cầm, nội tạng động vật.
  • Sữa đậu nành.
  • Rau củ trái mùa.
  • Thuốc bổ như vitamin tổng hợp, thuốc bắc (nấu gà tần…).

>>> Mẹ có thể xem thêm: 10 món ngon cho bé biếng ăn 

2. Hoạt động

Sau đây là những điều mẹ nên làm để giúp con học hỏi và phát triển:

– Giao cho con làm việc nhà để dạy bé về trách nhiệm và sự sẻ chia trong gia đình.

– Hãy để trẻ tự giải quyết mâu thuẫn khi chơi với bạn.

– Dạy trẻ những biển báo thông dụng được thấy trên đường hoặc hướng dẫn trong sách.

– Duy trì thói quen đọc cho con nghe mỗi ngày và không quên đặt những câu hỏi mang tính chất gợi mở, kích thích trẻ tư duy như “Con nghĩ điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?”.

– Tạo điều kiện để con tham gia các hoạt động viết, vẽ, tô màu, cắt dán thủ công.

– Trò chuyện với trẻ mỗi ngày, hỏi về các hoạt động của con ở trường, điều gì làm con vui và không vui, con thích chơi với bạn nào nhất, tại sao…

– Hướng dẫn trẻ cách quản lý cảm xúc, nhất là khi con tức giận hoặc quá khích.

Trò chơi cho trẻ 4 tuổi phát triển tư duy

Trò chơi cho trẻ 4 tuổi phát triển tư duy 4 tuổi trẻ bắt đầu biết khám phá thế giới xung quanh và bản thân mình bằng rất nhiều trò chơi. Thông qua những trò chơi cho trẻ 4 tuổi, trẻ sẽ phát triển về trí tưởng tưởng, tư duy và cả sáng tạo.

Bí quyết nuôi con

1. Dạy trẻ 4 tuổi những gì?

Dạy trẻ học toán qua các hoạt động thường ngày

Dạy bé học toán theo phương pháp Finger Math dễ hiểu.

Dạy con học tiếng anh.

Dạy con học chữ cái.

2. Rèn luyện các kỹ năng khác cho bé

– Học cách nói xin lỗi

Trẻ 4 tuổi vẫn chỉ là một đứa trẻ sống với bản năng và nhận thức đơn sơ nhất. Vì vậy, khi con phạm lỗi, điều mẹ có thể làm là uốn nắn trẻ, dạy con xin lỗi và giúp trẻ phân biệt đúng sai. 

Sẽ là quá cực đoan nếu mẹ muốn con phải cảm thấy hối lỗi. Để trẻ có thể nói lời xin lỗi chân thành, cần phải mất nhiều thời gian. Đó là khi trẻ đủ nhận thức để hiểu và đồng cảm với người khác.

Mẹ có thể dạy con một số cách sau để nói lời xin lỗi:

  • Xin lỗi đi kèm với khắc phục hậu quả, chẳng hạn con làm đổ nước, không chỉ xin lỗi, con còn phải lấy khăn lau sạch nước.
  • Khuyến khích nói lời xin lỗi bằng cách khéo léo gợi ý, ví dụ: “Con làm bạn đau, con có thể làm bạn cảm thấy tốt hơn bằng cách nào?”.
  • Khen ngợi trẻ khi con biết nhận lỗi và nói lời xin lỗi.

Đặc biệt, mẹ và người lớn trong nhà phải luôn làm gương cho trẻ, sẵn sàng nhận lỗi và sửa sai nếu phạm sai lầm.

– Dạy bé tinh thần trách nhiệm

Dạy bé 4 tuổi tinh thần trách nhiệm

Khi mẹ phân công công việc nhà cho bé hay nhờ con giúp làm những việc lặt vặt trong nhà, đó chính là mẹ dạy con sống có trách nhiệm.

Ngoài ra, mẹ hãy dạy con:

  • Biết giữ lời hứa, tuân thủ những nguyên tắc trong gia đình.
  • Làm việc  gì phải làm đến cùng.
  • Dạy trẻ tự lập như tự ăn uống, mặc quần áo…
  • Tạo điều kiện để trẻ tự ra quyết định một số việc “vừa tầm” với con như chọn mua quần áo, đồ chơi…

– Dạy trẻ ứng xử trên bàn ăn

Ở tuổi này, trẻ đã ngồi ăn chung bàn với cả nhà. Vì vậy mẹ cần dạy con phép lịch sự trên bàn ăn.

  • Mời người lớn trước khi ăn.
  • Nếu thức ăn quá xa, con có thể nhờ người lấy hộ và đừng quên cảm ơn.
  • Không chép miệng khi ăn.
  • Không vừa nhai vừa nói.
  • Không chống tay trên bàn ăn hay gõ đũa muỗng tạo âm thanh.

Lời khuyên của bác sĩ

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), một số bệnh phổ biến nhất thường gặp ở trẻ 4 tuổi:

– Nhiễm trùng tai.

– Viêm họng.

Viêm phế quản.

– Viêm tiểu phế quản.

– Nhiễm trùng da.

– Nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cảm lạnh, cảm cúm.

– Viêm xoang.

Mẹ hãy tìm hiểu các dấu hiệu và cách chăm sóc trẻ để bệnh không diễn tiến nghiêm trọng, đe dọa sức khỏe của bé.

Như vậy, để con phát triển lành mạnh, khi chăm sóc trẻ 4 tuổi, mẹ đừng quên những lưu ý về chế độ ăn uống cho bé. Ngoài ra, để chuẩn bị con vào lớp 1, mẹ hãy cho bé tập làm quen với mặt chữ và các phép tính trước nhé.

Hương Lê

Nguồn:

1. Milestones at 4 Years
https://childmind.org/guide/developmental-milestones/milestones-at-4-years/
Ngày truy cập: 30/8/2021.

2. Developmental Milestones: 4 to 5 Year Olds (Preschool)
https://www.choc.org/primary-care/ages-stages/4-to-5-years/
Ngày truy cập: 30/8/2021.

3. The Growing Child: Preschool (4 to 5 Years)
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=the-growing-child-preschool-4-to-5-years-90-P02272
Ngày truy cập: 30/8/2021.

4. Toys and Play: 3- to 5-Year-Olds
https://www.seattlechildrens.org/health-safety/keeping-kids-healthy/development/toys-and-play-3-to-5-year-olds/
Ngày truy cập: 30/8/2021.

5. The Growing Child: Preschool (4 to 5 Years)
https://www.chop.edu/conditions-diseases/growing-child-preschool-4-5-years
Ngày truy cập: 30/8/2021.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chẩn đoán hình ảnh phát hiện trẻ tự kỷ từ 9 tháng tuổi (QC)

Các nhà nghiên cứu đã nhận diện chu vi vòng tròn đầu và các phản xạ thể hiện tại vùng đầu là hai dấu hiệu sinh học chính xác có thể giúp phát hiện chứng tự kỷ ở trẻ trong giai đoạn sớm từ 9-12 tháng tuổi.

Trẻ 9 tháng tuổi: Tăng khả năng giao tiếp

Lượt xem: 42.400
Đăng ngày: 28/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Phạm Trung Hiếu
    • 101 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    1
  • Mẹ Subill
    • 35 chủ đề | 
    • 3398 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    2
  • Mẹ bí đỏ
    • 15 chủ đề | 
    • 297 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    3
  • Dương Mai
    • 19 chủ đề | 
    • 791 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    4
  • Loan Thanh
    • 120 chủ đề | 
    • 17039 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT