của bé
Chắc hẳn, nhiều mẹ đã từng ngưỡng mộ và thắc mắc vì sao các mỹ nhân Việt có thể lấy vóc dáng thon gọn nhanh chóng chỉ sau 1-2 tháng sau sinh. Để có được kết quả, họ đã phải nghiêm khắc với bản thân thực hiện chế độ giảm cân sau sinh khoa học tốt cho mẹ, nhưng không ảnh hưởng đến con.
Nội dung bài viết
Là người nổi tiếng, áp lực về vóc dáng thon gọn, chuẩn chữ S trong lòng công chúng có thể coi là “gánh nặng” với nhiều sao nữ. Nhiều hotmom nổi tiếng phải đối diện với thân hình mũm mĩm, cân nặng quá khổ sau khi sinh. Họ đã nỗ lực giảm cân như thế nào để chỉ sau 1-2-3 tháng đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Cùng MarryBaby điểm lại những cuộc chiến cân nặng của một số bà mẹ nổi tiếng trong showbiz Việt.
Tăng Thanh Hà
Ngọc nữ Tăng Thanh Hà hiện đã có hai nhóc tì rất đáng yêu, nhưng vẫn có vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” nhờ vào chế độ ăn uống khoa học. Thay vì sử dụng gạo trắng để nấu cơm thì cô thay vào để ăn cơm gạo lứt sẽ giúp cho quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa được diễn ra nhanh hơn.
Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, cô bổ sung đa dạng các loại rau củ, trái cây, thường xuyên uống các loại nước ép bổ sung nhiều vitamin và chất xơ. Đồng thời, Tăng Thanh Hà còn kết hợp tập luyện yoga, với phương pháp này giúp cô nhanh chóng phục hồi vóc dáng mà cô tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Vóc dáng thon gọn khó tin của Tăng Thanh Hà sau sinh khiến nhiều người bất ngờ
Minh Hà
Chắc hẳn, mọi người đều ái mộ bà mẹ 4 con Minh Hà bà xã ca sĩ Lý Hải với những bài viết chia sẻ nuôi dạy con, đồng thời sở hữu thân hình đẹp, sự trẻ trung của mình.
Cô từng chia sẻ trong giai đoạn mang thai tăng 17kg, sau khi sinh giảm 14kg chỉ trong vòng 1 tháng. Bà xã của Lý Hải không kiêng khem nhiều, nhưng lại có kế hoạch ăn uống khoa học dành cho mẹ:
- Bữa trưa + tối: Miếng thịt bò bí tết hoăc 300 gr tôm hấp, đĩa rau lang luộc. Nếu chưa cảm thấy no bụng cô ăn thêm 1/2 chén cơm ăn kèm thịt cá, rau củ xào
- Bữa phụ: Một ly nước cam mật ong sau khi ăn trưa. Ăn sữa chua hoặc trái cây cho buổi chiều.
- 22 – 23 giờ: Ăn thêm các món như phở, hủ tiếu, bún bò…
- Uống thêm sữa, nước gạo lức và các loại đậu thay nước lọc

6 bí kíp chống "sốc" cho mẹ khi trở lại làm việc sau khi sinh Trở lại làm việc sau khi sinh mẹ phải đối diện với vô vàn vấn đề. Đó không chỉ làm sao để bắt nhịp nhanh với guồng công việc mà còn cả những lo lắng xung quanh việc con ở nhà có ổn không.
Ngoài ra, Minh Hà không uống nước đá, không ăn vặt và ăn bánh kẹo để tốt cho bé khi còn đang bú mẹ.Cô thường xuyên vận động cơ thể bằng những động tác nằm ngửa, chân gập bàn chân sát sàn, đẩy hông lên cao hít thở sâu sau đó hạ xuống từ từ thở ra kết hợp hóp sát bụng và tập kegel co thắt các cơ âm đạo.

Sau gần 1 tháng sinh con Minh Hà đã trở về với vóc dáng thời con gái
Elly Trần
Elly Trần được biết đến với vai trò người mẫu, diễn viên có thân hình bốc lử, 3 vòng siêu chuẩn. Sau khi sinh 2 nhóc tì vô cùng đáng yêu vẫn giữ được phong độ.
Để được như vậy, cô áp dụng chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế tinh bột và đường. Hàng ngày, cô luôn dành một ít thời gian cho mình để tập luyện yoga giúp giảm cân sau sinh. Ngoài ra, bà mẹ hai con còn áp dụng biện pháp xông hơi để thúc đẩy quá trình đối cháy mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng.

Elly Trần sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng một săn chắc, vòng eo quyến rũ cùng gương mặt xinh đẹp sau hai lần sinh nở
Phương Vy Idol
Ca sĩ Phương Vy từng có khoảng thời gian áp lực về cân nặng sau sinh. Trong 3 tháng đầu, cô cố gắng ăn uống bổ dưỡng cho con gái cưng có được nguồn sữa mẹ tốt nhất. Từ tháng thứ 3 trở đi, nữ ca sĩ bắt đầu tập luyện để cải thiện vóc dáng. Mới đây, trên cá nhân cô chia sẻ cách giảm cân khi đến với bộ môn Pole Dance (múa cột):
” Bạn có muốn biết Vy đã leo lên cây cột đó bằng cách nào?
Vy đã leo lên bằng niềm tin, bằng nước mắt, nỗi nhục nhã khi rất nhiều người dè bỉu ngay sau khi sinh 1 tháng về cân nặng của mình. Những lời động viên của ba mẹ, bạn bè, đặc biệt là anh Sean người đã không chán chê khi thấy em lên gần 30 kg, mặc đầm ngủ sexy cũng phải thay vì mắc cỡ, nhưng anh vẫn ôm vào lòng, vỗ về, an ủi: ” Anh thấy và anh biết em chỉ hạnh phúc khi đứng trên sân khấu và hát…Anh muốn thấy em hạnh phúc, hay anh vác máy tập lên phòng cho em đạp nha”.
Và bằng sự kiên trì của hai người bạn dù tôi có trốn ngõ hẻm nào cũng bắt tôi đến phòng tập.
Tôi đã leo lên cột như vậy đó”.
Chỉ sau vài tháng kiên trì, kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý cô đã tự tin diễn váy gợi cảm đi sự kiện trước sự ngưỡng mộ của bạn bè đồng nghiệp, người hâm mộ.

Phương Vy tự tin trở lại hoạt động ca hát sau một thời gian chăm con và tích cực giảm cân
Hoa hậu Thùy Lâm
Hoa hậu Thùy Lâm không hoạt động nhiều trong showbiz nhưng vẫn là bà mẹ hai con “đắt” show quảng cáo. Thân hình hình thon gọn, nụ cười duyên dáng cô chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh là chăm cho con bú. Được biết, cô không ăn thực phẩm ăn chứa nhiều dầu mỡ mà tập trung vào các món ăn như cá hồi, tôm, cua… giàu dinh dưỡng phát triển cho não của bé.

Hoa hậu Thùy Lâm thường cho con bú đến 13 tháng
Không gì là không thể, các mẹ hãy thử áp dụng những phương pháp giảm cân sau sinh của sao Việt để giúp mình có được vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt và tin thần thoải mái để chăm sóc con nhỏ.
-
"Hô biến" mỡ toàn thân với 8 bài tập thể dục giảm cân sau sinhKiên trì tập luyện những bài tập thể dục giảm cân toàn thân sau đây mỗi ngày sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, “tạm biệt” không hẹn ngày gặp lại với đống mỡ dư thừa đáng ghét.
-
12 lý do ngăn cản bạn giảm cân sau sinhSau khi sinh, mẹ nào cũng có "mơ ước" sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon đẹp như ngày nào. Nhưng thực tế lại thường không “như là mơ” và tùy cơ địa, điều kiện của từng người mà số đo 3 vòng sẽ...
-
7 thói quen ăn uống cần bỏ ngay nếu muốn kế hoạch giảm cân sau sinh thành côngNgoài các bài tập thể dục, giảm cân sau sinh còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ. Đặc biệt, nếu tiếp tục 7 thói quen ăn uống sau, ước mơ giảm cân của bạn sẽ rất khó thành hiện thực.
Việc quấn khăn, tã cho bé sẽ mang đến cảm giác an toàn, ấm áp như ở trong bụng mẹ. Tuy nhiên cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh như thế nào mới đúng, hợp lý thì không phải mẹ nào cũng biết.
Cách quấn khăn giúp bé ngủ ngon
-
Cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh để mẹ...Nhiều mẹ thường truyền tai nhau thực hiện cách bôi rượu gừng nghệ sau sinh...
-
Sóng điện thoại ảnh hưởng đến trẻ sơ...Nghiên cứu cho thấy sóng điện thoại ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh ở nhiều phương...
-
Hơn 17.400 ca mắc bệnh tay chân miệng...So với cùng kỳ năm 2020, số ca mắc bệnh tay chân miệng đã tăng gấp 4 lần ở...
-
Làm sáng tỏ độ tin cậy việc xem rốn...Xem rốn đoán sinh con trai hay gái có chính xác không? Mời bạn cùng tìm hiểu...
-
Cách tính sinh con trai hay gái theo...Tính sinh con trai hay gái theo lịch vạn niên là một nhu cầu của nhiều bố mẹ...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Mẹ bé Mật
Cám ơn MB về thông tin bổ ích nhé