Sự phát triển
của bé

7 loại thực phẩm không tốt cho trẻ sẽ khiến bạn ngạc nhiên

Chuyện ăn uống của con luôn là vấn đề gây đau đầu cho các bà mẹ. Đôi khi chúng ta vừa phải đảm bảo dinh dưỡng cho bé, vừa phải chắc chắn rằng chúng được ăn món mà mình thích. Một điều bất ngờ rằng có những loại thực phẩm trước giờ chúng ta nghĩ là tốt cho trẻ nhưng sự thực lại không phải vậy.

Để lên một thực đơn cho bữa ăn của trẻ là không khó, nhưng điều quan trọng nhất là vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu mà trẻ cần. Bạn có biết rằng, nhiều loại thực phẩm trên thị trường hiện nay không tốt cho trẻ nhưng lại được cho là an toàn? Chúng có thể gây ra những tình trạng như béo phì, giảm đi sự nhạy cảm vị giác ở trẻ nếu như mẹ thiếu kiến thức về dinh dưỡng cho con.

Cùng tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm gì, chắc hẳn bạn sẽ không khỏi bất ngờ đấy!

1. Sữa lắc: Món đồ uống khoái khẩu nhưng là thực phẩm không tốt cho trẻ

thực phẩm không tốt cho trẻ sữa lắc 1060225202

Có thể nói rằng bạn sẽ chẳng mất quá nhiều thời gian để suy nghĩ về việc lựa chọn giữa sữa lắc và nước ngọt có gas cho con mình, dĩ nhiên là món sữa lắc rồi! Nhưng hóa ra lựa chọn này của bạn cũng gây hại tương đương nước ngọt hay soda thôi.

Một nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy rằng khi bạn để trẻ tiêu thụ loại đồ uống này thường xuyên sẽ làm gia tăng sự phát triển của các bệnh tim mạch. Hơn nữa, cũng tương tự như các loại nước có gas, chúng còn chứa rất nhiều đường và đôi khi sử dụng chất làm ngọt. Điều này có thể khiến cho trẻ bị dư thừa calo, tệ hơn nữa là dẫn đến dậy thì sớm ở các bé gái.

Nhiều quảng cáo về các sản phẩm này cũng cam kết đã giảm đường và chất làm ngọt, nhưng dẫu sao thì nước lọc vẫn tốt cho trẻ hơn.

2. Ngũ cốc: Tiện lợi nhưng cũng tiềm tàng nguy hiểm cho con

thực phẩm không tốt cho trẻ ngũ cốc 89663512

Với những ngày bận rộn thì ngũ cốc chính là vị cứu tinh cho bữa sáng. Nhưng các mẹ cần lưu ý rằng đây không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ. Chúng ta dùng ngũ cốc cũng vì ưu điểm duy nhất của nó là có đủ dinh dưỡng và vitamin thiết yếu. Trên thực tế, loại sản phẩm này không chứa bất kỳ yếu tố lành mạnh nào mà bản thân nó còn chứa rất nhiều đường. Bởi lẽ, các yếu tố dinh dưỡng đến từ thành phần ngô, lúa mì và yến mạch đã bị loại bỏ đi trong quá trình sản xuất ngũ cốc rồi.

Thêm vào đó, một số loại ngũ cốc còn có chỉ số phản ánh tốc độ gia tăng đường huyết sau khi tiêu thụ các thực phẩm đường bột (GI – Glycemix index) khá cao. Vì vậy, nên cân nhắc lựa chọn những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe con bạn nhé!

3. Kẹo dẻo trái cây

thực phẩm không tốt cho trẻ kẹo dẻo 1410645281

Hẳn là hình ảnh những viên kẹo gấu xanh đỏ đã gắn liền với tuổi thơ của biết bao thế hệ, không riêng gì con bạn. Dù rằng hiện nay, loại kẹo này đa phần được nhập khẩu và được bán khá rộng rãi, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng an toàn cho con bạn.

Nguyên liệu chính để làm nên những viên kẹo đầy màu sắc này là từ nước trái cây, cộng thêm vào đó là rất nhiều đường, do vậy loại thực phẩm này hoàn toàn không tốt cho trẻ. Bên cạnh đó, chất tạo màu cũng được sử dụng để tăng thêm phần hấp dẫn. Tuy nhiên, một vài loại chất tạo màu nhân tạo đã được chứng minh là gây ảnh hưởng đến hành vi của trẻ; cụ thể là chứng tăng động giảm chú ý (ADHD).

Ngoài kẹo dẻo trái cây thông thường, còn có các loại kẹo dẻo vitamin cho bé nữa. Nhưng một điều cần chú ý là bên cạnh số ít vitamin và khoáng chất trong công thức, nhà sản xuất cũng “đóng gói” một lượng kha khá đường để đảm bảo duy trì cấu trúc của viên kẹo. Điều này thực sự không tốt, chưa kể đến việc trẻ yêu thích và ăn quá nhiều loại kẹo này lại dẫn đến vấn đề thừa dinh dưỡng.

4. Mật ong

mật ong 353380691

Nhiều người trong số chúng ta cho rằng mật ong lành tính và an toàn với trẻ. Vì thế không ít mẹ dùng nó như cách để giúp làm dịu cơn ho, hay tăng sức đề kháng cho con mình.

Quả thực là mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người, nhất là từ thời xa xưa người ta đã biết dùng mật ong như liệu pháp cho vấn đề dạ dày. Tuy nhiên, với trẻ dưới 12 tháng tuổi thì mật ong không phải là loại thực phẩm tốt.

Cụ thể trong mật ong có chứa bào tử Clostridium botulinum – thủ phạm gây ra chứng ngộ độc thực phẩm nguy hiểm. Với người lớn, khi nuốt phải loại bào tử này thì hệ tiêu hóa của chúng ta có đủ khả năng để vô hiệu hóa tác nhân gây bệnh. Trái lại, với trẻ dưới 12 tháng tuổi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, do đó bào tử dễ dàng xâm nhập đồng thời phóng thích độc tố gây hại.

5. Nho

nho 523852714

Đừng hiểu lầm vì nho là loại trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin thiết yếu cho bất kỳ ai. Nhưng các bậc phụ huynh có con nhỏ sau khi đọc bài viết này thì nên xếp nó vào danh sách những loại thực phẩm không tốt cho trẻ.

Điều đáng lo ngại khi cho con ăn nho đó chính là việc trẻ có thể bị hóc gây tắc nghẽn đường thở rất nguy hiểm. Hơn nữa, trẻ nhỏ lại có thói quen cho mọi thứ trong tầm với vào miệng nên càng nguy hiểm hơn nếu để nho gần con mình. Mặt khác, hình dáng của quả nho lại khiến cho việc sơ cứu trẻ thêm khó khăn hơn. Vì vậy, hãy cân nhắc lựa chọn những loại trái cây khác an toàn khác để trẻ dùng nhé!

6. Sữa chua trái cây

thực phẩm không tốt cho trẻ sữa chua trái cây 464632934

Cũng giống như sữa lắc, kẹo dẻo, sữa chua trái cây cũng có rất nhiều đường, thêm nữa nó còn chứa chất béo và calo là hai thành phần làm gia tăng nguy cơ béo phì cho trẻ.

Mách nhỏ cho bạn bí quyết để chọn được loại sữa chua thích hợp cho con, bạn nên đọc kỹ thành phần dinh dưỡng trên nhãn, đồng thời chọn loại sữa chua tự nhiên không đường. Ngoài ra, cũng cần chú ý không nên lấy những lốc sữa chua mà không được bảo quản lạnh.

7. Nước ép đóng hộp/chai

thực phẩm không tốt cho trẻ nước ép trái cây 258066761

Nước ép dóng hộp/chai là cái tên được gọi cuối cùng trong danh mục những loại thực phẩm không tốt cho trẻ. Bạn có thể thấy nó tiện lợi, bạn có thể bị hấp dẫn bởi vẻ ngoài bắt mắt, cùng những khuyến mãi hấp dẫn kèm theo ở các siêu thị. Tuy nhiên, có cả một “kho” đường trong mỗi chai hay hộp nước ép đóng gói sẵn. Hơn nữa, loại đường này được hấp thụ ngay tức thì vào trong máu, bỏ qua chu trình chuyển hóa carbohydrate.

Vì thế, tốt hơn hết các mẹ nên tự chuẩn bị nước ép ngay tại nhà cho con, hoặc cho trẻ ăn trái cây tươi thay vì sử dụng những sản phẩm này.

Tập cho con có thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ nhỏ là điều mà bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng nên làm. Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách không chọn những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ. Nên giải thích cho con hiểu rõ lợi ích của việc ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe như thế nào mẹ nhé!

Minh Phú

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Sim Med
    • 16 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Đan Ngân
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    2
  • Huỳnh Thị Ngọc Anh
    • 116 chủ đề | 
    • 980 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    3
  • Bao Binh
    • 7 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    4
  • Maya
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT