Cách làm cương dương lâu mà không cần thuốc cho chàng yêu sung mãn

2. Làm mới phòng ngủ

Thử làm mới một vài điều trong phòng ngủ có thể giúp giải tỏa tâm lý khiến bạn cảm thấy hưng phấn hơn. Nhờ đó, cậu nhỏ có thể tăng thời gian cương cứng lâu hơn.

♦ Thay đổi tư thế quan hệ tình dục

Việc lặp đi lặp lại các tư thế quan hệ quen thuộc có thể khiến sự kích thích bị giảm sút. Bạn có thể rủ bà xã thực hiện một vài tư thế mới lạ, táo bạo hơn. Ví dụ: vợ bạn nằm ngửa, một hoặc hai chân gác lên vai bạn, còn bạn thì bắt đầu thâm nhập vùng cấm địa. Hoặc vợ bạn nằm nghiêng, giơ một chân lên vai bạn và bạn tiến tới.

♦ Đồ chơi tình dục

Máy rung cầm tay, vòng đeo dương vật, nút bịt mông và hạt hậu môn có thể là một cách thú vị để kích thích cậu nhỏ.

♦ Oral sex

Hãy nói với bà xã là bạn muốn được cô ấy hôn cậu nhỏ như thế nào. Điều này sẽ giúp cậu nhỏ hưng phấn hơn và tăng thời gian cương cứng lâu hơn.

Nếu bạn muốn phá vỡ không gian tình dục quen thuộc, hãy rủ bà xã cùng nhập vai vào hai nhân vật mà cả hai vợ chồng đều cảm thấy thích. Bạn có thể vào vai bất cứ nhân vật nào đem đến tiếng cười và tạo được không khí cuồng nhiệt cho cuộc yêu của mình.

3. Thực phẩm giúp cương dương lâu

Các chất dinh dưỡng trong nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu giúp cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể, bao gồm cả cùng kín. Trong khi đó, lưu lượng máu đến dương vật là chìa khóa cho sự cương cứng và ổn định để kéo dài cuộc yêu, giúp phụ nữ và bản thân nam giới thỏa mãn.

♦ Trái cây giàu chất chống oxy hóa và anthocyanin như quả việt quất có thể giúp bảo vệ các mô cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

♦ Các loại rau xanh chứa folate như cải bó xôi có thể giúp tăng mức testosterone.

♦ Thực phẩm giàu vitamin B12 như tempeh làm từ đậu nành lên men có thể giúp hỗ trợ các chức năng cơ thể khác, góp phần vào sức khỏe cương dương.

• Giảm cholesterol
• Tăng chất chống oxy hóa
• Tăng mức L-arginine
• Cải thiện lưu lượng máu

Nếu mới bắt đầu áp dụng chế độ này, bạn có thể ăn nhiều hơn những món sau để cơ thể có thời gian thích nghi:

Uống rượu, hút thuốc lá, dùng chất kích thích không chỉ có hại toàn diện cho sức khỏe mà còn tàn phá cậu nhỏ đến mức “không ngóc đầu lên được”. Vì vậy, nếu không muốn bà xã thất vọng với phong độ đàn ông thì các anh xã nên tránh xa các chất kích thích ra nhé.

7. Cách làm cương dương lâu với việc tập thể dục vừa phải

Nghiên cứu cho thấy nam giới lười vận động sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng cương dương. Chỉ cần 20 phút tập thể dục mỗi ngày cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu đồng thời hỗ trợ quản lý cân nặng cơ thể. Đây là hai yếu tố quan trọng đối với sức khỏe cương dương của nam giới.

Do đó, dù có bận rộn đến đâu bạn cũng nên dành thời gian đi bộ hoặc chạy bộ ngắn mỗi ngày nhé.

8. Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân hoặc béo phì có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khả năng cương cứng của cậu nhỏ. Ngoài ra, thừa cân béo phì cũng có thể gây ra rất nhiều căn bệnh có liên quan trực tiếp đến vấn đề cương dương bao gồm:

Do đó, bạn nên duy trì cân nặng ở mức ổn định với việc tập thể dục, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.

• Bệnh tim
• Huyết áp cao
• Cholesterol cao
• Thừa cân hoặc béo phì

Bạn có thể giảm căng thẳng bằng các cách sau:

• Nghe nhạc
• Thắp nến thơm hoặc khuếch tán tinh dầu
• Viết nhật ký
• Xem phim vui nhộn

Tình trạng cương dương kém khiến đàn ông không đạt được cực khoái và cũng không thể làm cho các bà vợ thỏa mãn. Chính vì vậy, nếu đang gặp phải tình trạng cương dương kém, bạn nên chú ý tới các cách làm cương dương lâu để giúp cả hai có đời sống chăn gối viên mãn nhé.

Hanako