Top 9 thức uống mát gan cho mẹ bầu hỗ trợ thải độc gan, giải khát an toàn

Điều đó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, bà bầu cần biết 9 thức uống mát gan có tác dụng thanh nhiệt và giải độc.

Bà bầu nên uống nước lá gì cho mát? Mẹ bầu cũng có thể uống trà lá cây vối hỗ trợ mát gan, giải độc gan. Dùng lá vối là cách pha nước khá phổ biến được nhiều người lựa chọn. Chỉ cần rửa sạch lá, cho nước vào nấu sôi và uống là được. Ngoài công dụng làm mát gan, lá cây vối còn giúp lợi tiểu, giải khát, giải nhiệt rất tốt. Mẹ có thể uống nóng hay uống lạnh đều được.

3. Lá bồ công anh giúp mẹ lợi tiểu, tốt cho hệ gan mật

Bồ công anh cũng thuộc danh sách những loại thuốc nam giúp giải độc gan theo Đông y cổ truyền. Lá bồ công anh vị đắng, tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc. Loại lá này ngoài công dụng thông tắc tia sữa, chữa sưng vú cho mẹ sau sinh thì sử dụng cho bà bầu cũng rất tốt, hỗ trợ trị đau dạ dày, ăn uống kém tiêu hóa, giải độc hệ gan mật bởi nước bồ công anh giúp kiểm soát lượng mỡ vào cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ nóng gan tốt.

4. Rau má giải độc gan, tốt cho hệ tiêu hóa

Các loại nước đậu xanh, đậu đen nếu biết uống đúng cách sẽ hoàn toàn có lợi cho cơ thể của mẹ bầu.

9. Sữa, thức uống hàng đầu cho mẹ bầu

Nhắc đến thức uống cho bà bầu ngày nắng nóng và chế độ ăn của phụ nữ mang thai không thể không nhắc đến sữa.

Sữa cùng các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… đều rất bổ khi có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất đến cho thai nhi.

Nếu 3 tháng đầu mẹ bị ốm nghén, thường xuyên mệt mỏi đến độ không ăn được gì thì có thể thỉnh thoảng thay thế bữa ăn bằng các loại sữa bầu giàu dưỡng chất.

Còn nếu mẹ vẫn có thể ăn uống bình thường thì có thể bỏ qua sữa bầu. Chỉ tập trung uống các loại sữa khác ít nóng hơn như sữa tươi, sữa dê,… là chúng ta đã đủ dinh dưỡng cho chị em và cả con trong bụng.

Tất cả các loại sữa đều có khả năng cung cấp nhiều khoáng chất như canxi, protein, DHA,… giúp thai nhi thông minh, lớn nhanh, tăng cân đều đặn.

Nhìn chung các loại thức uống cho bà bầu ngày nắng nóng khá đa đạng, chị em có thể tùy chọn theo khẩu vị cá nhân. Ngoài ra mẹ nhớ ăn uống đủ chất, tránh nắng và che chắn cẩn thận khi ra đường vì say nắng, sốt do thời tiết nóng cũng ảnh hưởng thai nhi.