Sự phát triển
của bé

Thai nhi gặp nguy vì mẹ quá gầy

Hình ảnh những người mẫu, diễn viên khi mang bầu vẫn rất thon thả quả là khiến nhiều mẹ ngưỡng mộ. Tuy nhiên, với hầu hết các trường hợp mang thai, việc mẹ gầy yếu thường mang đến nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe của bé

Tăng cân khi mang thai

Hầu hết các bác sĩ đều ủng hộ việc me bầu tăng từ 8 đến 13kg trong suốt thai kỳ. Việc tăng cân nhiều hay ít phụ thuộc vào vóc dáng, cân nặng của mẹ trước khi mang thai. Em bé sẽ chiếm khoảng 3,2 đến 3,5kg, cân nặng gia tăng còn lại được phân bổ vào nước ối, lưu lượng máu, năng lượng dự trữ, sự phát triển của bộ ngực và các tuyến sữa…

Tăng cân thông qua một chế độ dinh dưỡng cân bằng kết hợp luyện tập đầy đủ sẽ giúp bạn và thai nhi khỏe mạnh. Ngược lại, việc ăn kiêng hay tập luyện quá mức dẫn tới giảm cân lại dẫn đến những hậu quả nguy hại.

Thai nhi yếu vì mẹ quá gầy

Cân nặng của mẹ là một tiêu chí khá quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi

Mẹ gầy, con yếu

Việc không dung nạp đủ dinh dưỡng khi mang thai không chỉ thể hiện ở thân hình cò hương của mẹ. Các bé có mẹ quá gầy có thể gia tăng nguy cơ bị thiếu cân nặng khi sinh hoặc sinh non, đồng thời gặp nhiều vấn đề trong phát triển.

Canxi và axít folic là hai dưỡng chất dễ bị thiếu hụt nếu người mẹ gầy yếu. Khi không nhận đủ canxi, thai nhi sẽ sử dụng lượng dự trữ của cơ thể mẹ và điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ xương của bạn. Những bé không nhận đủ axít folic có thể mắc dị tật bẩm sinh.

5 dưỡng chất không thể thiếu khi mang thai và cho con bú

5 dưỡng chất không thể thiếu khi mang thai và cho con bú Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, chuyện ăn gì, uống gì không chỉ theo sở thích của mẹ mà còn tùy thuộc vào nhu cầu của em bé. Chị em đã cung cấp đủ 5 loại chất dinh dưỡng cần thiết cho giai đoạn mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ dưới đây hay chưa?

Bí quyết tăng cân hợp lý

Hai nguyên tắc quan trọng nhất để lên cân ở mức vừa phải khi mang thai là dinh dưỡng cân bằng và luyện tập hợp lý.

Một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho người mang thai sẽ mang đến thêm từ 100 đến 300 calories so với thực đơn của một phụ nữ bình thường. Nhưng bạn cần nhớ, lượng calories này đến từ những loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng như yogurt, các loại hạt, trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt…

Thực phẩm cho bà bầu: Những thực phẩm giàu dưỡng chất

Thực phẩm cho bà bầu: Những thực phẩm giàu dưỡng chất Sữa chua chứa nhiều canxi và protein hơn sữa thường. Nhiều thai phụ không chịu được mùi vị của các loại sữa dành cho bà bầu nhưng lại rất thích thú với sữa chua.

Tương tự, việc luyện tập vừa phải, nhẹ nhàng cũng rất có ích. Bạn không bao giờ nên luyện tập đến mức kiệt sức khi mang thai. Nếu trước đó bạn lười luyện tập, nên bắt đầu với một hoạt động dễ nhất: đi bộ. Khi muốn thử sức với một loại hình mới, bạn tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Chấp nhận sự thay đổi ngoại hình

Bạn cần coi trọng sức khỏe hơn là hình thể vào thời điểm này. Đừng chú ý đến vòng eo đang to lên, vòng mông quá khổ hay cánh tay đã bắt đầu có da thịt thừa ra. Đó không phải là lý do để bạn phải cắt khẩu phần của mình. Hãy để cơ thể có được những gì cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Nếu bạn muốn trông mình vẫn xinh xắn, chỉ cần chọn lựa trang phục kỹ lưỡng. Những bộ váy suông, những chiếc áo form rộng là phụ kiện tuyệt vời để “cải thiện” vóc dáng và cho bạn cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng nhất trong giai đoạn này.

MarryBaby

Quảng cáo
Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin?

Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin? Hầu hết các mẹ đều đồng ý rằng sau khi sinh người con gái thanh xuân nổi bật, luôn cuốn hút trong mọi cuộc nói chuyện đã biến mất cùng với sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Trong suốt thời gian nuôi con, hầu như lúc gần con, cho con bú là lúc tự tin nhất của mẹ. Vì mùi cơ thể mẹ không thể tự tin...

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng thảo dược siêu tốc (QC)

Có nhiều cách để giảm mỡ bụng sau sinh mổ nhưng nhiều mẹ vẫn tin tưởng lựa chọn thảo dược tự nhiên bởi đây là phương pháp đơn giản mà hiệu quả trông thấy nhất. Khéo kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập mẹ sẽ sớm tạm biệt vòng eo bánh mì.

Diễn viên Vân Trang chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh

Lượt xem: 14.159
Đăng ngày: 13/08/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Thi Nguyen
    • 27 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 151 điểm
    1
  • Dương Mai
    • 63 chủ đề | 
    • 355 trả lời
    tích lũy được 89 điểm
    2
  • Dư Thị Lương
    • 60 chủ đề | 
    • 923 trả lời
    tích lũy được 58 điểm
    3
  • Ssarah
    • 10 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15560 trả lời
    tích lũy được 24 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT