5 tác dụng của quả dâu tằm với mẹ bầu

Tác dụng của quả dâu tằm với mẹ bầu và trẻ nhỏ như thế nào mà nhiều mẹ bầu muốn học cách chế biến? Cùng tìm hiểu quả dâu tằm với bà bầu có ích lợi gì để bổ sung vào chế độ ăn nhé.

Bà bầu nên ăn quả dâu tằm vì quả này có thể thúc đẩy sự sinh trưởng của tế bào hồng cầu, ngăn ngừa hiện tượng giảm bạch cầu.

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, thậm chí còn cao gấp 5 lần so với dinh dưỡng trong táo nên quả dâu tằm được xếp vào những loại trái cây mà bà bầu nên ăn. Khi bạn ăn uống đúng cách với sự đa dạng nguyên liệu và kiểm soát tốt liều lượng thì quả dâu tằm sẽ đem lại nhiều lợi ích cho thai nhi lẫn mẹ bầu.

2. Công dụng của quả dâu tằm giúp kiện tỳ, thúc đẩy tiêu hóa

Trong quả dâu tằm còn chứa thành phần axit béo và axit malic, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa protein, tinh bột. Đối với những thai phụ mắc chứng giảm khẩu vị khi bầu bí thì ăn dâu tằm sẽ kích thích vị giác, cải thiện chứng biếng ăn, giảm khó chịu của cơn nghén, đồng thời còn hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu cho cơ thể.

Bạn sẽ biết bầu ăn dâu tằm được không khi tìm hiểu quả dâu tằm có chứa thành phần gì. Dâu tằm chứa nhiều vitamin C, axit alpha hydroxy và chất làm đen tóc.

Vì vậy, tác dụng của quả dâu tằm là giúp cải thiện tuần hoàn máu, duy trì trạng thái khỏe mạnh của làn da. Đặc biệt với một số bà bầu lớn tuổi, quả dâu tằm còn có công dụng dưỡng nhan, kháng lão hóa một cách tự nhiên, không lo tác dụng phụ.

Bề mặt quả dâu tằm bởi vì có nhiều hạt nhỏ nên không bằng phẳng, dễ bám đất cát, chất bẩn nên cần rửa kỹ khi ăn sống. Đầu tiên bạn mở vòi nước trực tiếp rửa qua một lượt, sau đó ngâm trong nước thêm vài phút, có thể cho một ít muối ăn nhưng nhớ chỉ ngâm tối đa 15 phút là có thể vớt ra để ráo.

>> Xem thêm: Bà bầu ăn dâu tây được không? 5 lợi ích bất ngờ từ dâu tây đối với bà bầu

• Nguyên liệu: Dâu tằm, sữa bò
• Cách làm: Nếu mẹ bầu thích uống nước ép thì chỉ cần rửa sạch dâu tằm chín và ép lấy nước cốt để uống, chú ý mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nhỏ. Nếu thích hương vị sinh tố thì có thể xay dâu tằm cùng với sữa bò để giảm bớt vị chua.

• Nguyên liệu: Dâu tằm vừa đủ, xương bò 300g
• Cách làm: Dâu tằm rửa sạch, thêm ít rượu trắng và đường rồi chưng cách thủy. Xương bò rửa sạch, cho vào nồi nấu sôi, vớt bọt và cho thêm gừng, hành. Khi thấy xương bò chuyển màu trắng nghĩa là các thành phần dinh dưỡng đã dung giải vào nồi canh thì vớt xương ra, cho phần dâu tằm đã hấp chín vào, nấu tiếp cho sôi trở lại rồi nêm gia vị là dùng được.

>> Xem thêm: 15 nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng cuối giúp mẹ khỏe con thông minh

Bầu uống nước dâu tằm ngâm được không?

Quả dâu tằm mang đến nhiều lợi ích cho bầu như vậy, nhưng liệu bầu uống nước dâu tằm ngâm được không? Bởi có rất nhiều lời truyền miệng, nước dâu tằm ngâm không tốt cho bà bầu và thai nhi.

Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào về vấn đề này, vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bà bầu trước khi sử dụng nên tìm hiểu kỹ và xin tư vấn cụ thể từ các bác sĩ sản khoa.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ bà bầu uống nước dâu tằm được không cũng như các tác dụng của quả dâu tằm với mẹ bầu và trẻ nhỏ. Chúc bạn có sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ của mình nhé!