Sự phát triển
của bé

Món ăn cho bà bầu giúp an thai, bổ mẹ, tốt cho thai kỳ

Món ăn cho bà bầu nào giúp an thai? Mời bạn hãy cùng MarryBaby khám phá để bồi bổ ngay cho thai kỳ khỏe mạnh, đón bé yêu chào đời thuận lợi nhé.

Món ăn cho bà bầu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thai phụ và sự phát triển của em bé trong bụng. Nếu có thể trạng kém, dễ bị động thai, bạn hãy học ngay cách chế biến các món ăn cho bà bầu sau đây để bồi bổ và giúp an thai nhé.

1. Cháo cá chép món ăn tốt cho bà bầu

Món ăn cho bà bầu

Cá chép sống ở vùng nước ngọt rất giàu dinh dưỡng. Từ xa xưa, Đông y dùng cá này như bài thuốc quý để bồi bổ cơ thể, giúp lợi tiểu, thông sữa, nhuận tràng, khử tà độc, ứ huyết sau sinh, mỏi lưng, phù thũng và cả chứng động thai. Bà bầu bị động thai có thể ăn cháo cá chép hàng ngày để giúp an thai, dưỡng thần.

♦ Nguyên liệu: 200g gạo nếp, 100g đậu xanh còn vỏ, 1 con cá chép đã làm sạch, đánh vảy, 1 củ hành khô, 1 củ gừng nhỏ, hành lá, ngò, mắm, muối.

♦ Cách chế biến:

  • Gạo nếp, đậu xanh đem ngâm với nước ấm 1 giờ đồng hồ.
  • Cá chép đem luộc chín với nửa củ gừng, sau đó gỡ lấy thịt, bỏ xương, giữ lấy phần nước luộc.
  • Cho gạo nếp, gạo tẻ, đỗ xanh vào nồi áp suất ninh nhừ thành cháo.
  • Thịt cá chép đem xào với hành phi thơm và một chút dầu ăn, mắm, muối vừa vị.
  • Sau khi cháo đã chín nhừ, hãy khuấy thịt cá chép cùng 1 nửa củ gừng đã giã nát còn lại, khuấy đều. Vài phút sau hãy cho hành lá và rau mùi vào nồi cháo, nêm thêm gia vị vừa đủ rồi bắc ra khỏi bếp, dùng khi còn nóng.

2. Chim bồ câu hầm thuốc Bắc: Món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Món ăn cho bà bầu

Theo Đông y, thịt chim bồ câu rất bổ dưỡng, có vị ngọt, tính bình. Đông y thường dùng thịt chim bồ câu vào các món ăn, bài thuốc để bồi bổ ngũ tạng, ích khí huyết, kiện tỳ vị, trừ phong, giải độc và giúp bà bầu an thai.

♦ Nguyên liệu: 1 con chim bồ câu đã làm sạch, một thang thuốc Bắc, nước.

♦ Cách chế biến:

Cho chim bồ câu, thuốc Bắc, nước vào nồi rồi hầm nhừ. Khi bồ câu chín, bạn hãy nêm thêm gia vị vừa miệng rồi dùng khi món ăn còn nóng.

3. Chân giò hầm củ sen, món ăn cho bà bầu nghén

Món ăn cho bà bầu

Củ sen vị ngọt, tính mát, rất giàu dinh dưỡng. Đông y dùng củ sen trong rất nhiều bài thuốc giúp bồi bổ cơ thể, điều trị nhiều chứng bệnh như tắc sữa, cảm mạo, suy nhược cơ thể, táo bón, xuất huyết, kiết lỵ. Ngoài ra, củ sen còn là bài thuốc an thai, bồi bổ khí huyết, an thần, dùng làm những món ăn cho bà bầu 3 tháng đầu.

♦ Nguyên liệu: 1 củ sen tươi đã rửa sạch, nửa cái chân giò heo đã làm sạch, gia vị, hành, mùi

♦ Cách chế biến:

  • Chân giò chặt thành khúc đem xào sơ với một ít dầu ăn, mắm, muối
  • Củ sen bỏ vỏ, thái thành miếng dày
  • Cho chân giò, củ sen vào nồi áp suất hầm nhừ
  • Khi chân giò chín, hãy tắt bếp, nêm thêm gia vị cho vừa dùng rồi bắc ra rắc thêm hành ngò vào. Bạn nên ăn món này lúc nóng, có thể ăn kèm với cơm.

4. Gà hầm hạt sen thuốc Bắc

Món ăn cho bà bầu

Thịt gà rất giàu dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ và ngăn ngừa cảm lạnh. Hạt sen có công dụng an thần, giúp ngủ ngon. Món ăn bài thuốc gà hầm hạt sen, thuốc Bắc không chỉ bồi bổ cơ thể mà còn giúp bà bầu an thai, ngủ ngon, tinh thần ổn định.

♦ Nguyên liệu: 1 con gà đã làm sạch, 1 thang thuốc Bắc, 100g hạt sen, gia vị

♦ Cách chế biến:

  • Cho gà, thuốc Bắc, hạt sen, gia vị, cùng 1 lít nước vào nồi áp suất sau đó hầm nhừ.
  • Khi gà chín, hãy tắt bếp, lấy ra để ăn trong ngày. Tốt nhất là bạn nên ăn lúc cháo còn nóng.

5. Món ăn cho bà bầu an thai từ cháo đậu đen dây tơ hồngMón ăn cho bà bầu

Món cháo đậu đen nấu với dây tơ hồng giúp điều hòa khí huyết, cung cấp dinh dưỡng cho thai kỳ giúp bà bầu phục hồi sức khỏe.

♦ Nguyên liệu: 50g đậu đen, 30g dây tơ hồng, 100g gạo nếp, gia vị

♦ Cách chế biến:

  • Luộc dây tơ hồng lấy nước, bỏ cái.
  • Cho nước dây tơ hồng, đỗ đen, gạo nếp vào nồi áp suất để ninh nhừ thành cháo.
  • Khi cháo nhừ hãy nêm gia vị vừa miệng rồi bắc ra, ăn lúc cháo còn nóng.

Những lưu ý cho bà bầu bị động thai

  • Không nên vận động nhiều. Nên dành nhiều thời gian nằm trên giường để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng
  • Tránh căng thẳng, tress
  • Bà bầu bị động thai nên được bồi bổ, chăm sóc nhiều hơn
  • Tuyệt đối không dùng chất kích thích
  • Thường xuyên đến bệnh viện kiểm tra tình trạng thai nhi
Bà bầu nên ăn gì trong thai 3 tháng đầu để mẹ khỏe con thông minh?

Bà bầu nên ăn gì trong thai 3 tháng đầu để mẹ khỏe con thông minh? Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu khá quan trọng, vì nó có thể ảnh huởng đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, nếu không bổ sung đủ axit folic cho cơ thể trong giai đoạn này, nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh của bé rất cao.

Có rất nhiều món ăn bổ dưỡng cho bà bầu. Tuy nhiên, đối với bà bầu bị động thai, bạn có thể lựa chọn các món ăn cho bà bầu mà MarryBaby đã chia sẻ ở trên để giúp an thai nhé.

Hanako 

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chẩn đoán hình ảnh phát hiện trẻ tự kỷ từ 9 tháng tuổi (QC)

Các nhà nghiên cứu đã nhận diện chu vi vòng tròn đầu và các phản xạ thể hiện tại vùng đầu là hai dấu hiệu sinh học chính xác có thể giúp phát hiện chứng tự kỷ ở trẻ trong giai đoạn sớm từ 9-12 tháng tuổi.

Trẻ 9 tháng tuổi: Tăng khả năng giao tiếp

Lượt xem: 42.400
Đăng ngày: 28/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT