Sự phát triển
của bé

Mẹ bầu có nên đi bơi?

Ngày nay chúng ta ai cũng đã biết được rằng thể thao không những không gây hại mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Bơi lội cũng là một trong những môn thể thao tuyệt vời và an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng có can đảm thử môn thể thao này

>>> Tập thể dục khi mang thai sao cho mẹ khỏe

>>> 7 lợi ích từ việc tập thể dục khi mang thai

>>> Những điều mẹ bầu cần chú ý khi đi bơi

Rất nhiều mẹ chọn bơi lội là môn thể thao yêu thích trong suốt thai kỳ của mình chỉ bởi vì trót đam mê cảm giác cơ thể nhẹ nhàng trôi theo dòng nước xanh mát. Bên cạnh đó, bơi lội không làm mất quá nhiều năng lượng mà vẫn mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu, đặc biệt trong những ngày trời oi bức.

Bạn có thường xuyên đi bơi trước khi mang thai không? Nếu có, bạn vẫn nên tiếp tục duy trì hoạt động này vì bơi lội mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai đấy nhé!

– Bơi lội làm giảm áp lực của thai nhi lên trực tràng của mẹ, giúp máu lưu thông nhiều hơn trong khu vực xương chậu, hạn chế tình trạng tụ máu, táo bón và sưng chân. Bơi lội cũng giúp cơ thể thích nghi tốt với các chứng đau nhức trong thai kỳ, hoạt động co giãn cơ làm giảm hẳn cảm giác đau lưng gây khó chịu cho bạn.

me bau 1

Đi bơi thường xuyên giúp mẹ giảm các triệu chứng đau lưng trong thai kỳ

– Bơi lội rất có lợi cho hệ tim mạch, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, điều này đặc biệt tốt với cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra, bơi lội còn làm tăng sự đàn hồi, dẻo dai của cơ thể, cải thiện hệ tuần hoàn, làm săn chắc cơ chuẩn bị cho một hành trình sinh con đầy vất vả sau này.

– Đặc biệt, có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, những phụ nữ tham gia vào hoạt động bơi lội khi mang thai có thể giảm bớt đau đớn thậm chí rút ngắn được thời gian chuyển dạ còn một nửa. Một số thai phụ có ngôi thai bất thường sau một thời gian tập luyện bơi lội, không những ngôi thai trở lại như bình thường mà còn hoàn hảo như chưa từng có chuyện gì xảy ra. Thật thần kỳ đúng không? Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không bắt đầu môn thể thao này ngay từ hôm nay đi?

Tuy nhiên, để an toàn nhất, trước khi đi bơi hay tham gia bất kỳ môn thể thao nào, bạn cũng nên trao đổi trước với bác sĩ để được đưa ra lời khuyên phù hợp nhất với sức khỏe của bạn. Với những mẹ bầu khỏe mạnh, khi đi bơi bạn cũng nên tránh những động tác vận động mạnh như bơi bướm, nên chọn những hoạt động nhẹ nhàng như bơi ếch và nên tránh ngâm nước quá lâu. Mặt khác, bạn cũng nên khởi động kỹ càng và không nên ăn quá no trước khi xuống nước.

MarryBaby

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông “chuẩn” khoa học

4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông “chuẩn” khoa học Mùa đông là thời điểm “hàng tá” các bệnh có thể gây hại đến sức khỏe của bé cưng khiến mẹ “đứng ngồi không yên”. Hãy tìm hiểu những mẹo nhỏ chăm sóc trẻ sơ sinh trong mùa đông thật khoa học

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Bé tự làm bao lì xì đón Tết (QC)

Thoạt nghe có vẻ như là một bài tập thủ công quá khó với bé cưng. Nhưng không làm bao lì xì còn dễ hơn \"ăn kẹo\" với những bước hướng dẫn cụ thể dưới đây.

Tết này cùng may túi chứa tiền lì xì cho bé

Lượt xem: 167.531
Đăng ngày: 13/02/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Hạ Vũ Ơi
    • 507 chủ đề | 
    • 10881 trả lời
    tích lũy được 53 điểm
    1
  • mẹ xí muội
    • 234 chủ đề | 
    • 2976 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 521 chủ đề | 
    • 14170 trả lời
    tích lũy được 44 điểm
    3
  • Mẹ Bin Bo
    • 255 chủ đề | 
    • 6926 trả lời
    tích lũy được 37 điểm
    4
  • MarryBaby
    • 230 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT