Sự phát triển
của bé

Mang thai 34 tuần mẹ bầu vẫn nâng tạ 60 kg bất chấp "gạch đá" trên mạng xã hội

Mới sinh con chưa đầy 1 tháng nhưng nhìn vóc dáng của Phạm Thị Quỳnh Giang (28 tuổi, hiện đang sống tại TP.HCM) ai cũng phải xuýt xoa khen ngợi. Được biết đây là kết quả của quá trình luyện tập thường xuyên trong cả thai kỳ. Thậm chí lúc mang thai 34 tuần mẹ bầu vẫn nâng tạ 60 kg.

Thực tế, việc tập luyện của cô cũng từng vấp phải không ít chỉ trích. Nhìn mẹ bầu bụng đã lùm lùm mà vẫn nâng tạ nhiệt tình, nhiều cư dân mạng lo lắng cũng như phản ứng tiêu cực.

Câu chuyện mang thai 34 tuần nâng tạ 60 kg

Mang thai lần đầu nên khi phát hiện có “tin vui”, Quỳnh Giang cho biết bản thân rất vui nhưng cũng khá lo lắng vì chưa có kinh nghiệm gì.

Không biết thì phải học. Mình lên mạng để tìm hiểu các thông tin và kiến thức để chuẩn bị tâm lý cho hành trình phía trước.

Chủ yếu là mình tìm các thông tin về dinh dưỡng và tập luyện, ăn uống như thế nào để bé luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Đồng thời mẹ không bị mập hay vận động tập luyện những bài tập nào tốt nhất cho phụ nữ mang thai giúp sanh nở dễ dàng, duy trì sức khỏe và gìn giữ vóc dáng”, Quỳnh Giang chia sẻ.

mang thai 34 tuần 1

Dù đang trong thai kỳ nhưng chị Giang vẫn chăm chỉ luyện tập

Và sau khi tìm hiểu kĩ càng, Giang quyết định duy trì việc tập gym kể cả khi mang thai. Chia sẻ về lý do cho quyết định này, Giang nói:

Thật ra trước đây cơ thể mình rất yếu, 1 năm 12 tháng là bệnh đủ 12 tháng luôn. Sau đó mình tìm đến tập luyện để tăng cường sức khỏe. Và đúng như mình mong đợi, sức khỏe của mình tốt hơn rất nhiều.

Mấy năm nay từ sau khi bắt đầu luyện tập mình chẳng con biết bệnh là gì. Vì vậy khi biết có thai, mình vẫn muốn duy trì việc tập luyện.

Vì phụ nữ mang thai thường sức đề kháng rất yếu, việc tập luyện sẽ giúp mình có 1 cơ thể khỏe mạnh để có thể phòng chống bệnh tật. Khi cơ thể của mình khỏe, thì em bé trong bụng mới được bảo vệ và khỏe mạnh”. 

mang thai 34 tuần 4

Nhờ chăm chỉ tập luyện, chị Giang lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tuần sanh con

Cư dân mạng phản đối, gia đình ủng hộ

Bà mẹ này cũng thường xuyên đăng tải những bức ảnh và video mình tập luyện lên mạng xã hội. Nhìn mẹ mang thai 34 tuần bụng bầu đã lùm lùm mà vẫn nâng tạ nhiệt tình, nhiều cư dân mạng lo lắng cũng như phản ứng tiêu cực.

Nhiều người chỉ trích Quỳnh Giang không biết lo lắng cho con hay thích chơi trội để câu like. Tuy nhiên, Giang cho biết cô không quá quan tâm đến vấn đề đó.

Bởi sức khỏe của cô thì bản thân cô hiểu rõ nhất và việc tập luyện cũng nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của gia đình.

mang thai 34 tuần 2

Dù bị cộng động mạng ném đã nhưng mẹ bầu 34 tháng lại được gia đình rất ủng hộ khi tập gym

“Mình được sự ủng hộ tuyệt đối từ ông xã, chỉ có người lớn trong nhà thì ban đầu cũng có lo lắng. Tuy nhiên mình cũng thuyết phục bố mẹ rằng mình đã có 1 khoảng thời gian dài luyện tập trước.

Khi có thai nên mình rất hiểu cơ thể, hiểu sức khỏe cũng như các động tác mình tập luyện nên bố mẹ cũng yên tâm phần nào. Hầu hết mọi người ở phòng gym nhìn thấy mình tập đều rất ủng hộ.

Thậm chí là dành lời khen khi mình mang thai 34 tuần đến lúc bụng to gần đến ngày sinh vẫn chăm chỉ”, Giang tâm sự.

Tập luyện trong 3 tháng cuối mang thai

Tập luyện trong 3 tháng cuối mang thai Ở tam cá nguyệt cuối, bạn vẫn nên duy trì các bài tập thể dục để chuẩn bị một nền tảng sức khỏe tốt cho suốt giai đoạn mang thai và nuôi con nhỏ sau này. Dưới đây là gợi ý các bài tập cho mẹ bầu trong từng tháng mang thai, điều sẽ giúp bạn thực hiện được việc chuẩn bị thể chất quan trọng đó.

Ý kiến của bác sĩ về chuyện tập gym trong thai kỳ

Để đảm bảo an toàn cho bản thân và con, trước khi quyết định duy trì tập gym trong thai kỳ, Quỳnh Giang cũng không quên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

“Khi nghe mình trình bày, bác sĩ không những không cấm mà còn khuyến khích mình nên tiếp tục luyện tập vì điều đó rất tốt và giúp ích cho thai kỳ cũng như khi sinh nở“, Giang nói.

mang thai 34 tuần 3

Ngay cả bác sĩ cũng đánh giá chế độ tập luyện của chị Giang rất tốt cho thai kỳ

Bà mẹ một con khẳng định tập gym đã giúp cô có một trải nghiệm mang thai tuyệt vời hơn bao giờ hết. Cô ăn ngon, ngủ ngon, tinh thần lúc nào cũng vui vẻ, sảng khoái. Cơ thể cô không hề nặng nề, khó chịu.

Thậm chí trước khi đi sinh vài ngày cô vẫn đến phòng tập và rồi ngay trong phòng sinh cô cũng vẫn tập để kích thích xương chậu nở rộng. Có lẽ đó là bí quyết sinh thường cực kỳ dễ dàng của Quỳnh Giang.

Kết quả mỹ mãn dành cho mẹ bầu chăm tập gym

Suốt thai kỳ, Giang chỉ tăng 12kg nhưng các chỉ số phát triển của bé vẫn luôn vượt chuẩn. Nàng công chúa đầu lòng của cô chào đời hoàn toàn khỏe mạnh, nặng 3,27kg.

Từ kinh nghiệm của bản thân, Quỳnh Giang có lời khuyên dành cho các chị em đang và chuẩn bị mang thai khác:

“Các bạn không nên quá lo lắng về vấn đề vận động vì em bé nằm trong bụng được bảo vệ bởi tử cung rất an toàn. Mình không khuyến khích các bạn tập luyện khi chưa tham vấn ý kiến bác sĩ cũng như chưa có sự hiểu rõ về các động tác và tư thế khi luyện tập.

Để an toàn, các bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ riêng của mình cũng như tìm cho mình 1 huấn luyện viên cá nhân để hỗ trợ cho mình trong quá trình tập luyện. Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, luôn lắng nghe cơ thể và tập trong sức của mình”, cô nhắn nhủ.

Quảng cáo
Đừng để con phụ thuộc kháng sinh

Đừng để con phụ thuộc kháng sinh Chủ động tăng kháng thể cho con - Đừng bị động cho con uống kháng sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
20 từ trẻ 2 tuổi cần phải nói được (QC)

Trẻ 2 tuổi đã đi thật vững, tự xúc ăn thật giỏi nhưng vẫn chưa nói thật rõ. Mẹ lo lắng là hoàn toàn đúng. Bởi ở cột mốc phát triển này có tới 25 từ, cụm từ bé vần nói thật rõ ràng.

Trẻ 17 tháng tuổi và phương pháp giáo dục của bố mẹ

Lượt xem: 16.677
Đăng ngày: 18/10/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25427 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19005 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16168 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT