Sự phát triển
của bé

Mang thai 34 tuần mẹ bầu vẫn nâng tạ 60 kg bất chấp "gạch đá" trên mạng xã hội

Mới sinh con chưa đầy 1 tháng nhưng nhìn vóc dáng của Phạm Thị Quỳnh Giang (28 tuổi, hiện đang sống tại TP.HCM) ai cũng phải xuýt xoa khen ngợi. Được biết đây là kết quả của quá trình luyện tập thường xuyên trong cả thai kỳ. Thậm chí lúc mang thai 34 tuần mẹ bầu vẫn nâng tạ 60 kg.

Thực tế, việc tập luyện của cô cũng từng vấp phải không ít chỉ trích. Nhìn mẹ bầu bụng đã lùm lùm mà vẫn nâng tạ nhiệt tình, nhiều cư dân mạng lo lắng cũng như phản ứng tiêu cực.

Câu chuyện mang thai 34 tuần nâng tạ 60 kg

Mang thai lần đầu nên khi phát hiện có “tin vui”, Quỳnh Giang cho biết bản thân rất vui nhưng cũng khá lo lắng vì chưa có kinh nghiệm gì.

Không biết thì phải học. Mình lên mạng để tìm hiểu các thông tin và kiến thức để chuẩn bị tâm lý cho hành trình phía trước.

Chủ yếu là mình tìm các thông tin về dinh dưỡng và tập luyện, ăn uống như thế nào để bé luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Đồng thời mẹ không bị mập hay vận động tập luyện những bài tập nào tốt nhất cho phụ nữ mang thai giúp sanh nở dễ dàng, duy trì sức khỏe và gìn giữ vóc dáng”, Quỳnh Giang chia sẻ.

mang thai 34 tuần 1

Dù đang trong thai kỳ nhưng chị Giang vẫn chăm chỉ luyện tập

Và sau khi tìm hiểu kĩ càng, Giang quyết định duy trì việc tập gym kể cả khi mang thai. Chia sẻ về lý do cho quyết định này, Giang nói:

Thật ra trước đây cơ thể mình rất yếu, 1 năm 12 tháng là bệnh đủ 12 tháng luôn. Sau đó mình tìm đến tập luyện để tăng cường sức khỏe. Và đúng như mình mong đợi, sức khỏe của mình tốt hơn rất nhiều.

Mấy năm nay từ sau khi bắt đầu luyện tập mình chẳng con biết bệnh là gì. Vì vậy khi biết có thai, mình vẫn muốn duy trì việc tập luyện.

Vì phụ nữ mang thai thường sức đề kháng rất yếu, việc tập luyện sẽ giúp mình có 1 cơ thể khỏe mạnh để có thể phòng chống bệnh tật. Khi cơ thể của mình khỏe, thì em bé trong bụng mới được bảo vệ và khỏe mạnh”. 

mang thai 34 tuần 4

Nhờ chăm chỉ tập luyện, chị Giang lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tuần sanh con

Cư dân mạng phản đối, gia đình ủng hộ

Bà mẹ này cũng thường xuyên đăng tải những bức ảnh và video mình tập luyện lên mạng xã hội. Nhìn mẹ mang thai 34 tuần bụng bầu đã lùm lùm mà vẫn nâng tạ nhiệt tình, nhiều cư dân mạng lo lắng cũng như phản ứng tiêu cực.

Nhiều người chỉ trích Quỳnh Giang không biết lo lắng cho con hay thích chơi trội để câu like. Tuy nhiên, Giang cho biết cô không quá quan tâm đến vấn đề đó.

Bởi sức khỏe của cô thì bản thân cô hiểu rõ nhất và việc tập luyện cũng nhận được sự ủng hộ tuyệt đối của gia đình.

mang thai 34 tuần 2

Dù bị cộng động mạng ném đã nhưng mẹ bầu 34 tháng lại được gia đình rất ủng hộ khi tập gym

“Mình được sự ủng hộ tuyệt đối từ ông xã, chỉ có người lớn trong nhà thì ban đầu cũng có lo lắng. Tuy nhiên mình cũng thuyết phục bố mẹ rằng mình đã có 1 khoảng thời gian dài luyện tập trước.

Khi có thai nên mình rất hiểu cơ thể, hiểu sức khỏe cũng như các động tác mình tập luyện nên bố mẹ cũng yên tâm phần nào. Hầu hết mọi người ở phòng gym nhìn thấy mình tập đều rất ủng hộ.

Thậm chí là dành lời khen khi mình mang thai 34 tuần đến lúc bụng to gần đến ngày sinh vẫn chăm chỉ”, Giang tâm sự.

Tập luyện trong 3 tháng cuối mang thai

Tập luyện trong 3 tháng cuối mang thai Ở tam cá nguyệt cuối, bạn vẫn nên duy trì các bài tập thể dục để chuẩn bị một nền tảng sức khỏe tốt cho suốt giai đoạn mang thai và nuôi con nhỏ sau này. Dưới đây là gợi ý các bài tập cho mẹ bầu trong từng tháng mang thai, điều sẽ giúp bạn thực hiện được việc chuẩn bị thể chất quan trọng đó.

Ý kiến của bác sĩ về chuyện tập gym trong thai kỳ

Để đảm bảo an toàn cho bản thân và con, trước khi quyết định duy trì tập gym trong thai kỳ, Quỳnh Giang cũng không quên tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

“Khi nghe mình trình bày, bác sĩ không những không cấm mà còn khuyến khích mình nên tiếp tục luyện tập vì điều đó rất tốt và giúp ích cho thai kỳ cũng như khi sinh nở“, Giang nói.

mang thai 34 tuần 3

Ngay cả bác sĩ cũng đánh giá chế độ tập luyện của chị Giang rất tốt cho thai kỳ

Bà mẹ một con khẳng định tập gym đã giúp cô có một trải nghiệm mang thai tuyệt vời hơn bao giờ hết. Cô ăn ngon, ngủ ngon, tinh thần lúc nào cũng vui vẻ, sảng khoái. Cơ thể cô không hề nặng nề, khó chịu.

Thậm chí trước khi đi sinh vài ngày cô vẫn đến phòng tập và rồi ngay trong phòng sinh cô cũng vẫn tập để kích thích xương chậu nở rộng. Có lẽ đó là bí quyết sinh thường cực kỳ dễ dàng của Quỳnh Giang.

Kết quả mỹ mãn dành cho mẹ bầu chăm tập gym

Suốt thai kỳ, Giang chỉ tăng 12kg nhưng các chỉ số phát triển của bé vẫn luôn vượt chuẩn. Nàng công chúa đầu lòng của cô chào đời hoàn toàn khỏe mạnh, nặng 3,27kg.

Từ kinh nghiệm của bản thân, Quỳnh Giang có lời khuyên dành cho các chị em đang và chuẩn bị mang thai khác:

“Các bạn không nên quá lo lắng về vấn đề vận động vì em bé nằm trong bụng được bảo vệ bởi tử cung rất an toàn. Mình không khuyến khích các bạn tập luyện khi chưa tham vấn ý kiến bác sĩ cũng như chưa có sự hiểu rõ về các động tác và tư thế khi luyện tập.

Để an toàn, các bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ riêng của mình cũng như tìm cho mình 1 huấn luyện viên cá nhân để hỗ trợ cho mình trong quá trình tập luyện. Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, luôn lắng nghe cơ thể và tập trong sức của mình”, cô nhắn nhủ.

Quảng cáo
Những triệu chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm mẹ cần chú ý trong thai kỳ

Những triệu chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm mẹ cần chú ý trong thai kỳ Mẹ rất dễ mắc bệnh phụ khoa khi mang thai do những thay đổi đột ngột ở vùng kín mẹ có thể nhầm lẫn dấu hiệu của bệnh và những biểu hiện thông thường. Dưới đây là những chấn đoán và giải đáp của bác sĩ từ bệnh viên phụ sản trên toàn quốc.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
10 trò chơi giúp bé phát triển kỹ năng (QC)

Mẹ cảm thấy buồn bực vì nhóc 5 tuổi nhà mình suốt ngày chỉ lo chơi, không lo \"ôn luyện bài vở\" để chuẩn bị năm sau vào lớp 1? Đừng quá lo lắng mẹ nhé! Nếu biết cách, mẹ có thể giúp con học hỏi và phát triển những kỹ năng của mình thông qua những trò chơi hàng ngày của bé

Những khoảnh khắc vui đùa đáng yêu của bố và bé

Lượt xem: 2
Đăng ngày: 18/12/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT